Ef þú ert með persónuleiki í landamærum (BPD) getur þú fundið þig í erfiðleikum með að stjórna hvatvísi. Frá skyndilegum ákvörðunum um að komast í slagsmál geta þessar aðgerðir skaðað þig og ástvini þína. Til viðbótar við vandamál með sambönd getur hvatvísi leitt til vandamála með líkamlegum heilsu og fjármálum, svo og lagalegum málum . Að læra meira um hvatvísi í BPD og meðferðir sem miða á það geta hjálpað til við að draga úr áhrifum þessa erfiður hegðunar á lífi þínu.
Skilningur á impulsivity
Samkvæmt greiningar- og tölfræðilegu handbókinni um geðsjúkdóma, 5. útgáfa (DSM-5) eru hvatningarheilkenni einkenni BPD. Hröðun er tilhneiging til að bregðast við án þess að hugsa um afleiðingar aðgerða þín. Þessar aðgerðir koma venjulega fram í viðbrögðum við einhvern atburð sem hefur valdið þér tilfinningalegum viðbrögðum.
Til dæmis, ímyndaðu þér að þú bíðir í takt við bankann og einhver sker fyrir framan þig. Fólk með rökstuddan hugarfari getur kastað augunum, en þeir átta sig á því að það er lítið vandamál eða óþægindi og það er ekki þess virði að stækka ástandið. Hins vegar, fyrir þá sem eru með BPD, getur svarið verið mjög öðruvísi. Einhver með BPD getur virkað á móti þeim sem skera í línu, æpa á hann, ógna honum eða jafnvel taka líkamlega aðgerð.
Persóna með BPD er ólíklegri til að taka tillit til hugsanlegra afleiðinga, svo sem að verða meiddur, haldinn í öryggismálum eða jafnvel handtekinn af lögreglu.
Impulsivity tengist einnig léleg sjálfsstjórn og alvarlegum hvötum. Þetta getur leitt til sjálfsskaða hegðun eins og binge borða eða of mikið áfengi eða eiturlyf notkun sem leið til að takast á við streitu eða tilfinningar reiði eða tómleika.
Það er mikilvægt að hafa í huga að einstaka hvatvísi er ekki endilega vísbending um greiningu á BPD.
Allir virðast hvetjandi frá einum tíma til annars. Aðeins þegar þessi tegund af hegðun verður annað hvort tíð eða alvarleg er talin hættuleg eða hugsanleg einkenni BPD.
Dæmi um impulsive behaviors
There ert margir hegðun sem getur orðið hvatvísi með BPD og hver einstaklingur er öðruvísi. Samt eru nokkrar algengar aðstæður þar sem hvatvísi verður stærra mál, þar á meðal:
- Að fara að eyða sprees
- Akstur kærulaus
- Promiscuous kynlíf
- Binge borða
- Skjálfa, hrópa eða öskra við aðra
- Hættu að skaða aðra
- Sjálfsnæmissjúkdómur
- Eyðileggja eign
- Shoplifting
- Komast í líkamlega átök við fólk
Meðferð við impulsivity
Þó að hvatvísi getur verið alvarlegt og gegnsætt getur þetta einkenni með góðum árangri tekist með meðferð. Mörg meðferðir fyrir BPD hafa hluti sem miða á hvatvísi. Til dæmis bendir dítalíska hegðunarmeðferð (DBT) á að byggja upp færni sem dregur úr hvatvísi og aukinni getu þína til að endurspegla fyrir leiklist. Með því að nota heilbrigða meðhöndlunartæki til að takast á við ákafur tilfinningar, er einstaklingur með BPD betur búinn að takast á við mismunandi aðstæður.
Mindfulness , kunnátta kennt í DBT, hvetur þig til að vera í augnablikinu. Þetta getur hjálpað þér að vera meðvitaðri um aðgerðir þínar þannig að þú takir tíma til að íhuga afleiðingar.
Að æfa þessa tækni getur hjálpað þér að taka þann tíma sem þarf til að endurspegla valkosti þína og gera þér kleift að gera rökréttar ákvarðanir um hvernig á að bregðast við atburðum í kringum þig.
Lyf eins og sértæk serótónín endurupptökuhemill (SSRI), stundum ásamt litlum skammti geðrofslyfja, getur einnig hjálpað. Þetta er sérstaklega satt ef hvatir þínar eru í hættu fyrir persónulegt öryggi þitt. Lyf eru venjulega skilvirkasta þegar þau eru notuð í tengslum við sálfræðimeðferð með meðferðaraðili sem sérhæfir sig í BPD.
> Heimildir
- > American Psychiatric Association (APA). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir. 5. útgáfa. Washington, DC: 2013.
- > National Alliance on Mental Illness (NAMI). Borderline Personality Disorder. Uppfært desember 2017.