Þjálfun símans er nauðsynlegur hluti af meðferðinni
Einn mikilvægur þáttur í þroskaþjálfun (DBT) í tengslum við persónuleika í landamærum er símaþjálfun. Hvað er símaþjálfun, og hvernig getur það hjálpað þér að takast á við einkenni?
Þjálfun símans er ein af grundvallarþáttum bókhaldsaðferðar meðferðar (DBT), mjög árangursríkt form sálfræðimeðferðar sem notaður er við einkenni einstaklingsbundinna einkenna (BPD).
Þó að engin lækning sé á BPD, hefur DBT reynst að draga úr einkennum og alvarleika. Þegar þú byrjar á DBT forriti, munt þú hafa reglulega fundi með meðferðaraðilanum þínum, svo það er mikilvægt að þér líði vel með viðkomandi.
Ef þú ert með BPD, hefur þú líklega upplifað mikið af einkennum sem koma í veg fyrir að þú lifir venjulegt líf. Frá fíkn á ofbeldisfullum sveiflum og sjálfsvígshugsunum er BPD alvarleg veikindi sem krefst heildrænnar aðferðar við meðferð. Þetta gerir DBT og alla hluti þess svo mikilvægt fyrir endurheimtina þína meðan á meðferð stendur.
Í DBT verður þú með þjálfun í hópfærni, meðferðarhópi þar sem þú munt læra grunnþjálfun til að stjórna tilfinningum , viðhalda samböndum og þola neyð og einstaklingsmeðferð með meðferðaraðila. Á þessum fundum munum við vinna að því að stjórna of miklum tilfinningum, draga úr sjálfsskemmdum eða skaðlegum hegðun og stjórna sársauka þinni.
Það er lausn á að leysa vandamál í blóði sem getur valdið verulegum árangri hjá sjúklingum.
Hlutverk símaþjálfunar
Ein mikilvægur þáttur í DBT er hlutverk símaþjálfunar. Sjúklingar með DBT verða að vera í boði fyrir þjálfun símans meðan á meðferð stendur. Þú verður hvatt til að hringja í meðferðarmann þinn hvenær sem er, dag eða nótt, þegar þú þarft hjálp.
Það er sérstaklega gagnlegt ef þú líður oft fyrir skammt, hræddur eða heldur að óttinn þinn sé óheyrður.
Meðan á símtalinu stendur mun læknirinn tala þig um ástandið, hjálpa til við að koma í veg fyrir að þú skaðar þig eða tekur þátt í eyðileggjandi eða hættulegum aðgerðum. Hann mun vinna með þér í gegnum símaþjálfun til að nota þá færni sem þú hefur lært til að takast á við ástandið eða kreppuna á viðeigandi hátt án þess að meiða þig. Handan við að koma í veg fyrir sjálfsskaða hegðun, hjálpar símaþjálfun þér að sigla erfiðar reynslu og mun veita hvatningu á þessum tímum.
Með þjálfun verður færni þína styrkt. Rétt eins og þjálfun hjálpar íþróttamaður, hjálpar sími þjálfun þér að ná góðum tökum á þeim aðferðum sem þú hefur lært og beita þeim á raunveruleikann. Þetta gerir þér kleift að takast á við þessar aðstæður með sjálfstrausti og að lokum geta komist í gegnum þau einn.
Símafræði skal nota hugsi, en þú ættir aldrei að hika við að hringja í sjúkraþjálfara þína ef þú ert í neyðartilvikum . Þó að sjúkraþjálfari þinn vilji ekki að þú notir símaþjálfun með óviðeigandi hætti, eins og ef þú neitar að nota þá færni sem þú hefur lært, ert þú hvattur til að hringja þegar þú telur þörf á hjálp. Margir sjúklingar með hjartsláttartruflanir kalla ekki vegna þess að þeir líða eins og þeir séu ekki þess virði og ekki vilji trufla neinn en það er nauðsynlegt að þú treystir og treystir á meðferðaraðilanum til að hjálpa framfarir þínar.
Heimildir:
Linehan, MM. "Vitsmunalegum hegðunarvandamálum meðferðar á Borderline Personality Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Að sigrast á persónulega röskun á landamærum: Fjölskyldahandbók um lækningu og breytingu. 2010, 122-124.