Aðalatriðið
Þó að það séu mörg iPhone forrit byggt á hamingju, þetta var einn af þeim fyrstu til að koma út, og það er enn eitt besta til að nota, að mínu mati. Mér líkar mjög vel við þetta iPhone forrit af mörgum ástæðum og held að það sé sannarlega gagnlegt tæki til að draga úr streitu þar sem það byggist á meginreglum jákvæðrar sálfræði og getur hjálpað þér að búa til venjur sem eru sannaðar af rannsóknum til að hjálpa þér að lifa af því felur í sér meiri hamingju og minna streitu (eða meiri viðnám í streitu).
Kostir
- Það hjálpar þér að búa til lífshafandi venjur.
- Það notar mismunandi forrit frá iPhone til að gera það.
- Aðferðirnar eru studdar af traustum rannsóknum.
- Það er gaman, fræðandi og auðvelt í notkun.
- Það hefur ókeypis prufuútgáfu.
Gallar
- Þú verður að muna að nota það til þess að það geti unnið, að sjálfsögðu.
- Full útgáfa er aðeins dýrari en meðaltal iPhone forrit.
Lýsing
- 'Savor' starfsemi er að búa til albúm af fallegum myndum til að líta á, eða hamingjusöm minningar að endurlífga.
- 'Strive' starfsemi felur í sér að setja markmið á mismunandi sviðum lífs þíns, einkunn og forgangsraða þessum markmiðum og fleira.
- "Bjartsýni" felur í sér að sjá fyrir þér "besta mögulega sjálf", starfsemi sem ég mæli oft við lesendum og viðskiptavinum.
- "Félagsleg starfsemi" felur í sér að sýna þakklæti gagnvart fólki í lífi þínu og halda góðvildartímaritinu.
- 'Þakka' starfsemi felur í sér að þakka fólki í lífi þínu og viðhalda þakkargjörð.
- Í kaflanum 'Explore' er að finna meiri upplýsingar um jákvæð sálfræði og vísindi hamingju.
Guide Review - Lifandi Gleðilegt iPhone Umsókn Review
Lifandi hamingju var byggt á rannsóknum og kenningum Sonja Lyubomirsky, jákvæð sálfræðingur . Það felur í sér fræðslubækur og myndskeið sem geta hjálpað þér betur að skilja hvað er vitað um að ná hamingju og seiglu, auk eiginleika sem hvetja þig til að taka þátt í hamingjuhæfandi starfsemi.
Forritið leyfir þér að velja úr nokkrum mismunandi starfsemi, segir þér hvað á að gera og segir þér hvers vegna og hvernig þessi tiltekna starfsemi stuðlar að hamingju. Það er jafnvel tölvupóstþáttur sem fylgir starfsemi þinni og tölvupóstur um upplýsingar sem tengjast því sem þú ert að gera í Live Happy umsókninni, sem auka áminning um að taka þátt í þessari starfsemi reglulega, sem er lykillinn að því að gera þær vana.
Til dæmis mæli ég oft með því að fólk haldi þakkargjörð , þar sem það hjálpar þér að rækta þakklæti sem getur verið gott fyrir streituþenslu og heildar hamingju. Þessi iPhone app hefur þakklæti dagbók lögun, sem er gagnlegt að hafa rétt þarna á iPhone - þú getur bætt við það allan daginn þegar þú hefur aðgerðalaus tíma!
Einn af uppáhalds eiginleikum mínum gerir þér kleift að búa til plötu með jákvæðum reynslu. Þú hefur valið að búa til 'bók af minningum' af tegundum og búa til nýja síðu fyrir hvert jákvætt minni sem þú vilt dvelja á eða búa til albúm af fallegum sjónarmiðum sem þú vilt líta á aftur. (Ég brýtur reglulega reglurnar svolítið um hvernig ég noti þessa starfsemi og búið til myndaalbúm þar sem ég tek myndir af hlutum sem ég hef gert og notið og skrifað um hvað ég gerði og hvernig ég fann.) Það er gaman að fara aftur í gegnum 'bók af hamingjusömum minningum' þegar ég þarf tilfinningalegt "pick-me-up".
Það stuðlar að bjartsýni og jákvæð áhrif , sem geta byggt á viðleitni gegn streitu af öllu tagi.
Það eru nokkrir aðrir eiginleikar á þessari iPhone app sem eru gagnlegar til að rækta hamingju; Ég mæli með að þú reynir ókeypis útgáfuna og uppfærðu ef þú finnur sjálfan þig að nota og njóta þess.