Metaphors að lýsa, hvetja og hvetja þig
Sumir sjá lífið sem bardaga. Sérhver fundur er barátta og ef þeir vinna ekki, líður þeir eins og þeir hafa misst. Aðrir skoða lífið sem ævintýri. Ný dagur færir ný tækifæri til að kanna og ef eitthvað fer illa í dag, þá er það alltaf á morgun.
Samhliða hjálpa metaphors ekki aðeins fólki að lýsa og skynja líf sitt, en geta þjónað sem uppspretta hvatningar, hvatningar eða þakklæti.
Það er svo mikið að segja um metafor fyrir lífið. Við skulum skoða nokkrar algengustu máltíðirnar og hvernig hægt er að nota þau til að hvetja þig (eða hjálpa þér að komast út úr rútu) í daglegu lífi þínu.
Uppruni meta
Hvernig þróast þessi málfræðingur? Sem börn byrja við að skilja og skipuleggja heiminn. Ef við hugsum um heilann sem umsóknarskáp, þá er barnæsku þegar við opna skrárnar og merktu þær. Við eyða oft restin af lífi okkar að setja nýtt efni í þessar gömlu skrár. Ef barnæskan var heilbrigð, þá gætum við haft nokkuð gott umsóknarkerfi. Ef það var barátta, þá sjáum við oft á baráttu fyrir restina af lífi okkar.
Við þekkjum ekki uppruna margra lífsnefnda, en margir hafa staðið tímabundið af góðum ástæðum. Hvernig hjálpar metaforðum okkur að gera okkur grein fyrir lífi okkar?
Notar fyrir máltíðir í daglegu lífi
Málmar hjálpa ekki aðeins við að skilgreina og lýsa reynslu, en þeir geta verið notaðir til að bæta líf okkar á margan hátt.
Ef þú ert frammi fyrir áskorun getur myndspor hjálpað þér að sjá stóra myndina og gefa þér styrk; Til dæmis getur einhver farið í gegnum krabbameinsmeðferð skoðað ferðina sem klifra í fjalli.
Metaphors geta einnig veitt mynd sem hjálpar öðrum að komast inn í heiminn þinn. Það er satt að mynd er oft þess virði að þúsund orð, en orðsmynd (myndlíking) getur stundum gert það sama.
Að lokum getur neikvæð myndspor hjálpað þér að sjá að þú hefur ekki lifað lífi þínu eins og þú vilt og gæti bara verið það hvati sem þú þarft til að gera breytingar núna.
Common Metaphors For Life
Málmar fyrir líf eru ekki alltaf augljós. Við gætum þurft að standa aftur langt til að sjá mynstur eins og þetta í lífi okkar. Málmar geta verið jákvæðar eða neikvæðar. Þar sem líta á lífið - sem er oft miklu auðveldara að skilja með orðmynd (metafor) - getur haft mikil áhrif á hvernig líf okkar leysist upp, er það þess virði að hugsa um hvaða málmar hér að neðan passa lífinu sem þú býrð í dag. Þetta eru bara dæmi og við vonum að þú munir taka augnablik til að hugsa um önnur mál sem kunna að lýsa lífi þínu eða þjóna þér betur.
A garður
Ef þú sérð garð sem myndlíking fyrir líf þitt, getur þú séð að tengsl við fjölskyldu og vini geta verið ræktuð eins og blóm eða grænmeti. Sambönd, eins og blóm, þurfa reglulega vökva. Þeir þurfa sólskin. Stundum þarf að klippa þau. Stundum þarftu að illgresja garðinn (útrýma eitruðum vinum.)
Niðurstaðan af vandlega og reglulegu umönnun, með tímanlegum inngripum fyrir skordýradegi eða rotnun, getur leitt til plöntur (eða sambönd) sem vaxa og framleiða súrefni sem hjálpar þér að anda og skapa fegurð eins og þau blómstra.
A bardaga
Þú getur séð bardaga sem myndlíking fyrir líf þitt ef allt er samkeppni eða barátta. Í orrustu ertu alltaf að vinna eða tapa. Ef bardaga táknar líf þitt, gætirðu viljað líta á hvernig lífið er ekki alltaf um að vinna eða tapa. Sambönd, sérstaklega, eru ekki alltaf samkeppni. Stundum er betra að vera elskandi en að vera rétt eða vinna.
A Mission
Skoða líf þitt sem verkefni getur verið jákvætt eða neikvætt. Þú gætir fundið fyrir að þú hafir hæfileika og gjafir sem þú vilt deila víða. Á hinn bóginn, ef þú trúir því að þú hafir sannleikann gætirðu fundið fyrir því að þú þarft að sannfæra aðra um að sjónarmið þín sé rétt.
Rétt eins og með verkefnum í gegnum söguna getur líf þitt verið vettvangur til að koma gæsku til heimsins, eða staðfesta trú þína á þeim sem vilja ekki heyra þau.
Ferð
Ferð er algeng metafor fyrir lífið þar sem það minnir okkur á að áfangastaðurinn er ekki eini markmið okkar. Eins og með einhvers konar ferð, þá eru tímar þegar vegirnir eru beinir (lífið er á jafnrétti) og stundum þegar þau eru vinda. Það eru ups og hæðir og potholes á leiðinni. Og það eru oft dásamlegar ástæður og skemmtilegar uppgötvanir sem þú myndir aldrei hafa upplifað ef það var ekki fyrir leiðina sem þú valdir.
Ævintýri
Ævintýri getur líka verið falleg myndlíking fyrir líf. Við vitum ekki alltaf hvar við erum að fara, en spennan í ferðalögum okkar (dag til dagsins býr) skilur okkur spennt og tilbúinn til að sjá nýjar hlutir.
Bygging
Bygging er traustur myndlíking fyrir líf og getur verið áminning um að traustur grunnur sé þörf áður en hann byggir hærra. Þegar þú hefur traustan grundvöll á sinn stað, hvað sem það þýðir fyrir þig er auðveldara að bæta ánægju með gólf og herbergi sem mun standast próf tímans og veðrið.
A Roller Coaster
A Roller coaster getur verið myndlíking fyrir líf almennt, eða í staðinn, lýsa hraða höggum sem við lendum öll. Til dæmis, fólk með krabbamein veit allt of vel að Roller Coaster áhrif krefjandi greiningu. Með því að nota myndspor í rússíbani sýnir einnig hvað margir sem áttu erfitt með að skilja svo vel. Þú ert ekki að fullu upplifað hápunktur ferðalagsins án þess að andstæða lóganna sé. Eins og nýleg sönnun þessarar kenningar, eru rannsóknir nú að finna að greining á krabbameini breytir fólki á jákvæðan hátt og kynnir áskoranir.
A gluggagluggi
Samlíkingin á lituð gluggi sýnir ekki aðeins fjölbreytni ljósanna og lita sem gera heiminn okkar, heldur fegurðin í hverjum manni og ástandinu. Ræktun þakklæti með því að taka tíma til að sjá hvað er ekki augljóst í fljótu bragði má skýra með þessari myndlíkingu.
A fjallaklifur
Klifra fjall er frábær myndlíking fyrir marga hluti af lífi okkar. Það getur lýst menntun okkar eða þeim skrefum sem við tökum í að klifra upp stigann. Lífið samanstendur oft af stigveldum. Þessi myndlíking sýnir einnig að það tekur oft vinnu, ákvörðun og stundum hreinn þrek til að komast þar sem við viljum fara. Flestir fjallaleiðin eru ekki beint upp á móti, en taka okkur niður í gegnum dölur til að komast á næsta hámark. Emotional seiglu gerir þér kleift að fylgja slóðinni þegar það er niður áður en það snýr horninu og höfuðið aftur upp aftur.
Keppni
Kapp getur verið bæði jákvæð og neikvæð myndlíking fyrir líf. Í biblíulegu skilningi myndarinnar erum við kallaðir til að hlaupa andlit lífsins, ekki aðeins fyrir verðlaunin. A kynþáttur getur líka verið neikvæð myndlíking eins og í "rotta kapp" í lífi okkar og lýsir því hvernig stundum erum við svo uppteknir að fara frá einum stað til annars sem við hættum aldrei að nýta sér ákveðna stund. Í annarri neikvæðu skilningi getur keppni lýst því yfir að æfa sig alltaf að finna festa leiðina, eða þurfa að halda áfram með sögufræga Joneses.
Dómstóll
Ef þú skoðar lífið sem málstofa getur lífið verið erfitt. Í dómi skal allt í lífinu vera sanngjarnt. Raunveruleikinn er hins vegar ekki alltaf sanngjarnt. Góð fólk deyr ungum og glæpamenn fara frjáls. Ef þú reynir að þrengja líf þitt við myndlíkingu dómstóla, opnarðu þig fyrir endurtekin vonbrigði.
Stepping Stones
Stepping steinar geta verið myndlíking fyrir lífið á margan hátt. Í neikvæðum skilningi getur stepping steinn lýst fyrirbæri þar sem við fáum örugglega ánægju þar sem við erum áður en við erum að leita að betri vinnu eða stærri húsi. Í öðrum skilningi getur stepping steinn verið mjög jákvæð myndlíking af lífi sem býr með markmiðum í huga og samviskuvitund um þau skref sem þarf til að komast þangað.
Í enn öðrum skilningi, eins og þær stepping steinar, sem fara yfir straum í japönskum garði, geta þeir lýst því hvernig við förum stundum um leið til hægri eða vinstri á leiðinni til að koma í veg fyrir neikvæð áhrif frá að ná í okkur.
A kennslustofa
Lífið er kennslustofa á svo marga vegu og það eru alltaf nýjar lexíur til að læra óháð aldri þinni. Þessi myndlíking getur verið áminning um að halda huga þínum virkan og læra um allt líf þitt.
A fangelsi
Fangelsi getur verið myndlíking fyrir líf þar sem þér líður út úr stjórn. Þú getur fundið fyrir að þú hafir ekki val og að aðrir hafi vald. Ef þetta er þú gætir það verið gagnlegt að sjá lykil að dyrunum sem þú getur flýtt fyrir frelsi þínu og hvað það gæti þýtt í raunveruleikanum. Að læra að endurskoða aðstæður eins og þetta getur breytt sjónarhorni og breytt öllu.
Rafhlöðu
Rafhlöður geta verið lífssögun af því að vera tæmd og endurhlaðin í gegnum lífið, svo sem daglegu holræsi af orku sem tengist vinnu, eftir helgar og kvöldin sem á að endurhlaða. Oft tekur lítið tímabil til að endurhlaða með tíðum millibili, en rafhlaðan er líklegri til að deyja (missa alla orku.)
Kostir jákvæðra gagnvart neikvæðum lífsháttum
Við höfum ekki sérstakar rannsóknir sem horfa á algengar lífsmyndir og vellíðan, en við vitum að jákvæð hugsun er gagnleg á marga vegu. Almennt viðhorf bjartsýni hefur verið í tengslum við lægri tíðni krabbameins, hjartasjúkdóma, heilablóðfall, öndunarfærasjúkdóma og sýkingu.
Bottom Line á eigin Metaphors fyrir líf þitt
Dæmiin hér að framan eru aðeins nokkrar af lífi lífsins sem sýna líf fólks. Hvaða myndspeki passar líf þitt? Eru þeir að vinna fyrir þig eða valda þeir vandamálum og takmarka val þitt? Hægt er að breyta ummálum eða breyta þeim (eins og að bæta við lykil fyrir fangelsisfæluna) en það getur tekið nokkrar áreynslur.
Þegar þú tekur tíma til að hugsa um málin sem passa lífi þínu, getur þú notað mynstur sem virkar ekki vel fyrir þig, hvetja þig í jákvæðar áttir og til að hjálpa þér að takast á við þær hindranir sem við tökum öll reglulega. Hugsaðu um lífsmyndir þínar í dag, en ekki hætta þar. Endurtaktu endurlífgunartímabilið þitt reglulega. Eru þeir jákvæðir málmar sem færa þér frið og ánægju, hjálpa þér að ná markmiðum eða leyfa þér að sjá fegurðina í kringum þig? Eða eru þær neikvæðar málmar sem takmarka líf þitt?
Sérstakir málmar sem þú velur ættu að vera þeir sem passa þig einum, ekki einhver annar. Góð andleg heilsa felur í sér að hafa lífsmyndir sem hjálpa þér að sjá stóra mynd af lífi þínu. Eftir að hafa hugsað um lífsmyndir þínar, lærðu um aðrar leiðir sem hægt er að verða jákvæð hugsuður og draga úr streitu í lífi þínu.
> Heimildir:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Bjartsýni og orsök-sérstakur dánartíðni: Framsækin hópskönnun. American Journal of Faraldsfræði . 2017. 185 (1): 21-29.