Hvernig á að forðast að endurtaka misnotkun með eigin börnum þínum
Barn misnotkun er vitað að endurtaka sig frá kynslóð til kynslóðar. Þótt ekki sé alhliða, eru börn með fíkniefni í meiri hættu á öllum tegundum misnotkunar og að þróa fíkn . Ástæðan fyrir því að fólk sem var kynferðislega misnotað í barnæsku heldur áfram að hafa misnotkun á fullorðinsárum, annaðhvort sem misnotkun eða sem fórnarlamb, eru flókin og vel skjalfest. En er brot á hringrás barns misnotkun möguleg? Eða er reynsla barnsmisnotkun að múslimar séu óhjákvæmilegar?
Alls ekki. Með því að fylgja þessum ráðum er hægt að stöðva hringrásina af misnotkun og læra að hafa sterka, nærandi tengsl við eigin börn.
1 - Fáðu hjálp fyrir þig
Þó að margir foreldrar telji það eigingirni, að fá hjálp fyrir sjálfan þig er eitt mikilvægasta skrefið í því að brjóta hringrás barna misnotkun. Með því að sigrast á áfallinu af því sem gerðist við þig geturðu orðið hlutlægari um hegðun foreldra sinna og eigin hegðun og gera vitrari ákvarðanir um hvernig á að foreldra eigin börn. Þú verður einnig að losna við tilfinningalegan farangur sem þú hefur borið í kringum þig frá því að þú hefur misnotað barnæsku þína, sem gerir þér lítið fyrir líkamsveiflum, vandamálum í reiði og notkun ávanabindandi efna og hegðunar sem leið til að stjórna streitu .
Fáðu hjálp til að takast á við misnotkun á misnotkun og fíkn. Ef maki þinn hefur fíkn, hvetja þá til að fá hjálp líka.
2 - Lærðu gott mörk
Við heyrum mikið um "mörk" en það er algengt að skilja ekki raunverulega eða vita hvaða mörk eru eða hvernig á að setja þær. Takmarkanir eru takmörk sem þú setur, sem skilgreinir hvers konar hegðun er ásættanleg eða óviðunandi. Landamæri eru mikilvæg fyrir bæði börn og foreldra. Foreldra þarf að nota mörk til að stjórna eigin hegðun gagnvart barninu sínu - til að koma í veg fyrir að þau komi yfir á línuna til misnotkunar - og þeir þurfa að setja góða mörk fyrir börnin sín, svo að börn þeirra vita hvað er gert ráð fyrir af þeim.
Að vissu leyti eru mörk mismunandi frá einstaklingi til einstaklinga og fjölskyldu til fjölskyldu. En mörk þín þurfa alltaf að varðveita barnið þitt gegn meiðslum, vanrækslu, útsetningu fyrir lyfjameðferð og kynferðislegt samband.
3 - Meet þinn tilfinningalega þarfir gegnum fullorðna sambönd
Barn misnotkun getur byrjað með foreldri að hugsa mikið um barnið og trúa því að þau hafi náið, elskandi samband. Fullorðinn getur byrjað að treysta á barnið fyrir hluti sem þeir ættu að sjá fyrir sjálfir eða fá frá öðrum fullorðnum. Þetta felur í sér að fá tilfinningalega þarfir uppfyllt, með því að sjá barnið sem einhvern sem þú getur aflýst tilfinningar þínar á og einhver sem mun gefa þér samúð, skilning og skilyrðislaus ást. Þó að börn þurfi að læra að annast aðra, þá ætti það ekki að nota til að mæta tilfinningalegum þörfum foreldra sinna. Að gera það leggur byrði á barnið sem þau eru ekki tilbúin fyrir.4 - Haltu kynferðislegum útrásum þínum frá sambandi þínu við barnið þitt
Flestir fullorðnir þurfa einhvers konar kynferðislegt útrás. Þetta má koma fram með heilbrigðu sambandi við aðra fullorðna, eða með sjálfsfróun í einkaeign. Að veita sjálfum þér þörf fyrir kynferðisleg útrás er mikilvægt að vernda barnið gegn misnotkun. Foreldrar mega ekki átta sig á því að kynferðisleg gremju þeirra getur "leyst yfir" í sambandi við barnið sitt, með því að tala um kynlíf fyrir framan barnið (eða beint til þeirra) áður en þau eru tilbúin, gera uppástungur um athugasemdir, segja óþolinmóð brandara með athugasemdum á barninu á kynferðislegan hátt eða með kynferðislegum samskiptum. Þetta er ósanngjarnt fyrir barnið, sem hefur ekki enn lært viðeigandi kynferðisleg mörk og ætti að geta treyst foreldrum sínum, ekki að vera kynferðisleg með þeim.
5 - Vernda barnið þitt frá öðrum
Kynferðislegt ofbeldi getur gerst innan fjölskyldunnar en getur einnig komið fram þegar annað fólk sem barnið þekkir geta misnotað þau. Kynferðislegt misnotkun af ókunnugum er í raun tiltölulega óalgengt - flestir fórnarlömb og ofbeldi þekkja hvert annað. Hluti af starfi þínu sem foreldri er að vernda barnið þitt frá öðru fólki sem gæti misnotað þau, þ.mt maka þinn. Þú ættir alltaf að hlusta og svara barninu þínu ef þeir segja þér að einhver hafi misnotað þau. Það kann að virðast óvart, en foreldrar geta snúið augu í mörg ár, en hitt foreldri eða foreldri misnotar barn sitt - þetta er klassískt tegund af afneitun .
6 - Kenna barninu um líkama sinn
Rannsóknin á misnotkun barna er skýr - börn sem vita um líkama þeirra og hvernig þeir vinna og hver þekkir heiti fyrir líkamshlutum, frekar en tilbúnum eða barnslegum nöfnum fyrir líkamshluta, eru ólíklegri að vera kynferðislega misnotuð. Þeir geta einnig sent frá sér hvað hefur gerst og tekið alvarlega ef þeir tilkynna misnotkun. Þó að þú gætir fundið fyrir einhverjum neikvæðum tilfinningum um kynlíf og kynhneigð , svo sem sektarkennd og skömm, ættir þú að reyna að fara ekki með þetta á barnið þitt. Endurtaktu Ábending 1 ef þörf krefur.
7 - Náttu barnið þitt í ófrískum aðferðum
Öll börn þurfa jafnvægi milli aga (mörk) og nærandi. Fólk sem var kynferðislega misnotuð sem börn veit ekki hvernig á að hlúa börnum sínum á heilbrigt hátt, þannig að annaðhvort má nota óviðeigandi næringu eða geta forðast barnið að öllu leyti. Það er mikið sem þú getur gert til að hlúa barninu þínu án þess að snerta þau, til dæmis með því að hlusta á þau, taka áhuga á lífi sínu, hjálpa þeim að leysa vandamál, spila saman og deila tíma saman. Hlýja er einnig lýst með því að horfa á, brosa og svara barninu þínu. Hins vegar er ástúðlegur, ekki kynferðisleg snerting með því að krama, halda í höndum og líkamlegri leiðsögn þegar barnið þarfnast þess, ekki móðgandi og einnig mikilvægar leiðir til að hlúa barninu þínu.
8 - Notaðu lof og verðlaunarkerfi til kennslu
Börn læra með því að tengja góða tilfinningu, sem veitt er með lof og verðlaun, með eigin aðgerðum. Notkun verðlaunakerfa, svo sem að leyfa barninu að safna stigum til að ljúka ábyrgð, er góð leið til að kenna jákvæða hegðun. Overindulging börn með því að gefa þeim of mörg verðlaun án þess að búast við góðri hegðun getur skilið þau viðkvæm fyrir meðferð og fíkn , vegna þess að þau eru ekki vald til að vinna sér inn eigin verðlaun, svo leitaðu þeim frá öðrum. Á hinn bóginn, að búast við fullkominni hegðun en aldrei gefandi barnið þitt, mun láta þá líða svipt, aftur og gera þau viðkvæm fyrir fólki sem þarf aðeins að bjóða upp á móðgandi ánægju að virðast mjög aðlaðandi fyrir barnið þitt.
9 - Forðastu notkun sterkra refsingar
Notkun refsingar, svo sem spanking og niðurlægingu, getur deilt næmi barnsins fyrir líkamlega og tilfinningalega sársauka, sem gerir þeim viðkvæmari fyrir misnotkun. Mikill skörun er á milli líkamlegra, tilfinningalegra og kynferðislegra misnotkana og fórnarlömb tilkynna stöðugt að tilfinningalegt misnotkun er óbærilegasta formið og gerir þau viðkvæm fyrir lyfjameðferð til að stjórna tilfinningalegum sársauka . Í sumum tilvikum geta sársauki og neikvæðar tilfinningar tengst kynferðislegri uppnámi, sem gerir barnið þitt ennþá meira viðkvæmt fyrir kynferðislegu ofbeldi og kynlífsfíkn . Notaðu skýrar mörk samfellt og verðlaunakerfi nokkuð til að móta hegðun barnsins. Ef þetta er ekki nóg, leitaðu faglega hjálp.
10 - Notaðu foreldraefni
Þó að þú hafir ekki fengið reynslu af hamingjusamri, heilbrigðu æsku, þá geturðu veitt þetta fyrir barnið þitt. Það eru fleiri úrræði fyrir foreldra en nokkru sinni fyrr, þar á meðal foreldrabækur, foreldrahópa og fagleg aðstoð . Ekki halda áfram að nota þetta, eins oft og þú þarft þá.