Það eru margir þættir sem gætu aukið hættu á þunglyndi.
Þunglyndi getur haft áhrif á neinn á næstum aldri. Og ástæður þess að sumir verða þunglyndir er ekki alltaf þekktur. En vísindamenn gruna að það eru margir orsakir þunglyndis og það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir.
Yfirlit
Það er áætlað að 10-15% almennings muni upplifa klíníska þunglyndi á ævi sinni. Og World Health Organization áætlar 5 prósent karla og 9 prósent kvenna upplifa þunglyndi á hverju ári.
Erfðafræði og líffræði
Tvöfaldur, ættleiðingar og fjölskyldanám hafa tengst þunglyndi við erfðafræði . En vísindamenn eru ekki enn viss um öll erfðafræðileg áhættuþættir fyrir þunglyndi.
En á þessum tíma eru flestir vísindamenn grunaðir um að hafa foreldra eða systkini með þunglyndi geta verið áhættuþáttur.
Hjartafræðileg ójafnvægi
Þunglyndi er talið stafa af ójafnvægi í taugaboðefnum sem taka þátt í andrúmslofti.
Taugaboðefni eru efni sem hjálpa mismunandi sviðum heilans að hafa samskipti við hvert annað. Þegar ákveðin taugaboðefni eru skortir getur þetta leitt til einkenna sem við þekkjum sem klínísk þunglyndi.
Kynlífshormón
Það hefur verið víða skjalfest að konur þjáist af meiriháttar þunglyndi um tvisvar sinnum oftar en karlar. Vegna þess að tíðni þunglyndisvandamála eykst á æxlunarárum kvenna er talið að hormónaáhættuþættir geta verið að kenna.
Konur eru sérstaklega hættir við þunglyndisraskanir á tímum þegar hormón þeirra eru í hreyfingu, svo sem í kringum tíðablæðingu, fæðingu og tíðahvörf. Auk þess lækkar þunglyndisáhætta konunnar eftir að hún fer í gegnum tíðahvörf.
Circadian Rhythm truflun
Ein tegund þunglyndis, sem kallast árstíðabundin áfengissjúkdómur (opinberlega þekktur sem alvarleg þunglyndasjúkdómur með árstíðabundnu mynstri) er talinn orsakast af truflun í eðlilegum hringrásarhimnu líkamans.
Ljós sem kemur inn í augað hefur áhrif á þennan takt og á skemmri dögum vetrarins, þegar fólk getur eytt takmörkuðum tíma úti, getur þessi hrynjandi orðið truflað.
Fólk sem býr í kaldara loftslagi þar sem eru stuttir, dimmar dagar geta verið í mikilli hættu.
Léleg næring
Lélegt mataræði getur stuðlað að þunglyndi á nokkra vegu. Mismunandi vítamín- og steinefnaföll eru vitað að valda einkennum þunglyndis.
Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að mataræði sem er annaðhvort lítið í omega-3 fitusýrum eða með ójafnvægi á omega-6 til omega-3 tengist aukinni þunglyndi. Þar að auki hafa mataræði sem er mikið sykur verið tengd þunglyndi.
Líkamleg vandamál heilsu
Hugurinn og líkaminn eru greinilega tengdir. Ef þú ert að upplifa líkamlegt heilsufarsvandamál geturðu fundið breytingar á geðheilsu þinni líka.
Sjúkdómur tengist þunglyndi á tvo vegu. Stress á að hafa langvinnan sjúkdóm getur valdið þunglyndi.
Að auki geta ákveðnar sjúkdómar, svo sem skjaldkirtilsskemmdir, Addison-sjúkdómur og lifrarsjúkdómur, valdið þunglyndiseinkennum.
Lyf
Lyf og áfengi geta stuðlað að þunglyndi. En jafnvel lyfseðilsskyld lyf hafa verið tengd þunglyndi.
Sum lyf sem hafa verið tengd við þunglyndi eru ma kramparlyf, statín, örvandi lyf, benzódíazepín, barkstera og beta-blokkar.
Það er mikilvægt að skoða hvaða lyf sem þú hefur verið ávísað og tala við lækninn ef þú ert þunglyndur.
Stressandi líf viðburðir
Stressandi lífshættir, sem valda yfirburði einstaklingsins, geta verið orsök þunglyndis.
Vísindamenn gruna að mikið magn af hormóninu cortisol, sem skilst út á tímabilum streitu, getur haft áhrif á taugaboðefnið serótónín og stuðlað að þunglyndi.
Sorg og tap
Eftir að týndi ástvini, upplifa sorglegir einstaklingar margar sömu einkenni þunglyndis. Vandræði í svefn, léleg matarlyst og missi af ánægju eða áhuga á starfsemi eru eðlileg viðbrögð við tapi.
Búist er við að einkenni sorgar haldist með tímanum. En þegar einkenni versna getur sorg orðið í þunglyndi.
Heimildir:
> Aziz R, Steffens D. Hvað eru orsakir seinkunar í seinni lífi? Geðdeildarstofur Norður-Ameríku . 2013; 36 (4): 497-516.
> Þunglyndi: Það sem þú þarft að vita. National Institute of Mental Health.
> Lohoff FW. Yfirlit yfir erfðafræðilega alvarlega þunglyndi. Núverandi geðdeildarskýrslur . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Mótmælin þættir oxandi og nitrosandi streitu og tryptófanskortabreytingarleiðin (TRYCAT) sem hugsanleg orsök þunglyndis. Geðdeildarannsóknir . September 2017.