Mun það virka?
Ef hjónabandið þitt er í vandræðum ættir þú örugglega ekki að bíða of lengi til að leita sér að faglegri aðstoð. Það getur verið erfitt að finna rétta ráðgjafa með hæfileika til að hjálpa samskiptum þínum, en þeir eru þarna úti og tilbúnir til að hjálpa. Það eru leiðir til að finna ráðgjafa sem sérhæfir sig í hjónabandum eða pörum. Þú gætir þurft að hitta fleiri en einn til að finna réttan passa.
Það eru einnig leiðir til að meta hvort ráðgjöf muni raunverulega vinna fyrir hjónaband þitt. Sem betur fer höfum við nokkrar upplýsingar um þær tegundir pör sem fá sem mest, og síst, frá hjónabandsmálum.
Hér eru nokkrar spurningar til að íhuga:
- Vissir þú giftast á fyrstu aldri?
- Fékkstu ekki út úr menntaskóla?
- Ertu í lágmarkstekjum?
- Ertu í hjónabandi?
- Skilduðu foreldrarnir frá þér?
- Gagnrýnir þú oft annað?
- Er mikið af varnarleysi í hjónabandi þínu?
- Ertu tilhneigingu til að taka frá öðru?
- Finnst þér fyrirlitningu og reiði fyrir hvern annan?
- Telur þú að samskipti þín séu fátækur?
- Er til staðar infidelity, fíkn eða misnotkun í hjónabandi þínu?
Ef þú svarar "já" á flestum spurningum, þá ertu tölfræðilega meiri hætta á skilnaði. Það þýðir ekki að skilnaður sé óhjákvæmilegt, það getur þýtt að þú verður að vinna miklu erfiðara að halda sambandi þínu á réttan kjöl.
Þeir pör sem hafa raunhæfar væntingar hver annars og hjónaband þeirra, hafa samskipti vel, nota árekstraupplausnarhæfileika og eru samhæfðir við hvert annað eru í minni hættu á skilnaði.
Áhrif hjónabandsráðgjafar
Vísindin um skilvirkni hjónabandarráðs er rannsakað í smáatriðum þessa dagana.
Gögnin frá rannsóknum hafa stundum verið blandaðar. Sumar rannsóknir hafa sýnt að hjónaband ráðgjöf er ekki eins áhrifarík og fólk heldur að konur virðast fá meira af því en karlar og að það gæti ekki haft varanleg áhrif á hjónabandið. Þrátt fyrir þetta teljum við að fá fagleg hjálp áður en vandamál ná til mikilvægs stigs er mjög gagnlegt fyrir hjónaband.
Mest rannsakað og árangursríkt form meðferðar er tilfinningalega áherslu pör meðferð (EFT) þróað af Dr. Sue Johnson. Niðurstöður sýna einnig að þessi meðferð er langvarandi og hjálpsamur við þá sem hafa mismunandi þjóðernis- og menningarbakgrunni eins og heilbrigður. Rannsókn Bandarískra samtaka um hjónaband og fjölskyldumeðferð (AAMFT) sýndi einnig að fjölskyldur vilja almennt fá meðferð og leggja mikla áherslu á reynslu.
Hvaða tegund af par fær mest úr hjónabandsmálum?
- Yngri pör
- Non-sexist og egalitarian pör
- Pör sem eru enn ástfangin af hver öðrum
- Hjón sem eru opnir til meðferðar og breytinga
- Samstarfsaðilar tilbúnir til að líta á sig og galla þeirra
Hvaða tegund af sambandi færst af hjónabandinu?
- Hjón sem bíða of lengi áður en leitað er að hjálp
- Hjónaband með einum eða öðrum maka sem settist á skilnað
- Giftuðu einstaklingar sem eru lokaðir fyrir einhverjar tillögur sem geta vistað hjónabandið
- Hjónaband með einum maka sem er háður áfengi, eiturlyfjum eða klámi
- Hjónaband með einum maka sem sýnir allt að fundum en er ekki fjárfest í vinnunni
Lausnir lærðu frá hamingjusömu pörum
Rannsóknir John Gottman líta á hamingjusamur pör fyrir lausnir. Hann hefur uppgötvað að þrátt fyrir að allir pör lendi í átökum í hjónabandi sínu, vita þeir hamingjusamir pör um hvernig á að takast á við ágreining sinn vegna grundvallar ástúð og vináttu. Óhamingjusamur pör hafa ekki þessa færni sett. Almennt bendir hjónaband og sambandi vísindamenn að markmiðið að fá par meðferð ætti að vera að breyta mynstri samskipta, tilfinningalegrar tengingar og samskipti milli parna.
Ekki bíða eftir að fá hjálp
Ef þú heldur að hjónaband þitt sé í vandræðum skaltu ekki bíða. Leitaðu að hjálp eins fljótt og auðið er. Áformaðu að fjárhagsáætlun peninga og tíma í þessari meðferð. Því lengur sem þú bíður, það er erfitt að fá sambandið þitt aftur á réttan kjöl. Vertu viss um að finna faglega pör ráðgjöf eða sækja hjónaband námskeið eða helgi reynslu eins fljótt og viðvörun merki birtast.