Hvernig á að neita að drekka án þess að brjóta gestgjafi þinn eða félagi
Það getur verið erfitt að segja nei til áfengis fyrir neinn, en það er sérstaklega erfitt fyrir þá sem hætta eða skera niður áfengi. Þú getur forðast staði þar sem drykkir eru bornar fram, allt að ákveðnum tímapunkti. Þó að lokum verður þú boðið að drekka af einhverjum sem þú þekkir eða í opinberum aðstæðum þar sem þú þekkir ekki alla sem eru til staðar. Í þessum aðstæðum viltu ekki alltaf útskýra áfengissjúkdóminn þinn eða ósk þín að forðast áfengi öðrum, sérstaklega ef þú skynjar að þeir skilji ekki.
Þetta er alveg skiljanlegt. Þú skuldar ekki neinum útskýringu af því hvers vegna þú velur að drekka, en það getur verið gagnlegt að fá frjálslegur svar til að forðast frekari spurningar.
Besta leiðin til að segja nei eru frjálslegur, kurteis viðbrögð við tilboðinu, sem veita afsökun sem ekki er hægt að halda með. Hér eru mín fimm stærstu leiðir til að segja nei til áfengis, án þess að brjóta gestgjafann þinn, líða í vandræðum eða lýsa yfir persónulegum fíknunarheimildum þínum.
1 - Ég er akstur
Þetta er fullkominn afsökun. Sumir sem hætta við áfengisneyslu til að vera tilnefndur bílstjóri af einmitt þessa ástæðu - þeir vilja eyða tíma með vinum, en vilja ekki að drekka. Þessi svörun er einnig mikil hlutverk fyrir aðra og bætir við loftslagi viðunandi að vera duglegir á bak við hjólið. Sá sem þrýstir þér að drekka eftir að þú gefur þetta svar er ekki þess virði að hlusta á. Hættan við drykkju og akstur er svo vel skjalfest að það er ekki lengur félagslega ásættanlegt að keyra eftir að drekka áfengi. Þrátt fyrir að sumt fólk muni halda áfram að drekka en segjast vera "undir takmörkunum", jafnvel þó tæknilega satt, þá eru þau ennþá skert. Lestu um áfengisinnihald í blóði til að fá frekari upplýsingar um hvernig mismunandi magn af áfengi getur haft áhrif á þig.
2 - Nei takk, ég hef bara lokið einum
Það sem mér líkar við þessu svari er að það er svo skortur á verðmæti dóma um að drekka að enginn geti sakað þig um að vera uppi eða preachy. Hvernig líður þér eftir að drekka er einstök mál, og ef þú vilt ekki annað drekka þegar í stað, þá felur allt í sér gott persónulegt mörk um eigin þægindi. Það sýnir einnig að þú ert ekki þvingunardrægari og setur tóninn fyrir aðra til að hraða drykkju sinni líka. En þetta svar felur í sér afleiðingin er að þú gætir fengið að drekka ef þú fannst eins og einn, þannig að þetta virkar vel sem svar við tegund manneskja sem tæmir og berates þá sem eru í bata. Þó að þetta gæti ekki verið eins konar félagi sem þú vildi velja sem vinur, þá eru þau stundum óhjákvæmileg í félagslegum aðstæðum. Þessir einstaklingar geta varla haldið því fram að þú ættir að drekka aftur strax eftir síðasta sinn, og ef þeir gera þá snerta þeir einfaldlega eins og áfengisdrykkjumenn og áberandi drukkna sig.
3 - Ég hef haft takmörk fyrir kvöldið
Þetta er besta svarið ef þú drekkur reglulega með sama fólki, vill stjórna drykkjum þínum og hafa sett mörk sem byggjast á blóðalkóhólstyrkleika þínum . Aðrir munu læra með tímanum að þú munir aðeins drekka ákveðinn fjölda drykkja innan ákveðins tíma, svo þeir geta notið að drekka með þér innan þeirra marka. Stjórnað drykkja er markmið fyrir marga með áfengisvandamál . Sumir áberandi fólk gæti ýtt undir þig til að fá meira en standa á jörðinni. Ekki bregðast við slíkri þrýstingi. Eftir allt saman hefur þú rétt til að ákvarða og standa við eigin mörk og takmörk þín byggjast á vísindalegum sannfæringum, ekki á tilfinningum þínum eða þeim sem einhver annar hefur.
4 - Ég vil halda skýrt höfuð
Breytingar á þessu svari eru: "Nei takk, ég hef vinnu í morgun," "Nei takk, ég hef snemma byrjun að morgni," eða "Nei takk, ég vil ekki fá timburmenn." Þetta er frábær leið til að láta fólk vita að áfengi ræður ekki lífi þínu og mun ekki láta það trufla daginn í dag að virka næsta dag. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem gæti haft neikvæð áhrif á daginn eftir með því að drekka of mikið, svo sem nemendur á prófstímum. Hafðu líka í huga að það getur tekið tíma að eyða áfengi úr tölvunni þinni og fólk sem drekkur of mikið um kvöldið getur enn verið drukkið næsta morgun, sem leiðir stundum til slysa. Ef þú heldur ekki fyrir þér, getur það ekki verið mikilvægt fyrir alla drykkjumenn, en það ætti að vera þér.
5 - Ég drekk ekki
Þetta svar tekur mest hugrekki og er oftast háð kröfum um útskýringu. Helst ætti það að leggja niður frekari umræður. Þó að þú ættir að vera tilbúinn fyrir möguleika þína sem þú gætir þurft að spyrja þig um ef þú ert með drykkjarvandamál , þá gætir þú haft karlmennska eða gaman af áskorun eða þú gætir verið upplýst að, "Þú getur fengið einn drykk." En það er alhliða bestu viðbrögðin fyrir þá sem eru alvarlegir um bata frá áfengissýki , eða hver vill binda enda á óheilinn álagspróf til að drekka áfengi. Að lokum munu menn læra að samþykkja að þú hefur breyst, og þú sjálfur verður líkan meðal jafnaldra þinnar.