Hversu mikið er hægt að drekka áður en þú hefur áhrif á það?
Blóðalkóhólstyrkur þinn (BAC) er það sem ákvarðar hversu drukkinn eða drukkinn þú munt fá frá því að drekka áfengi og breytilegt eftir kyni og líkamsþyngd. Hér er almenn leiðsögn (fyrir karla) að meta BAC þinn miðað við líkamsþyngd og hraða drykkjar:
Einn drykkur
Einn amerísk staðall drykkur mun að meðaltali framleiða blóðsykursstyrk um það bil 0,02 og flestir léttar og í meðallagi drykkir munu líða nokkrar lúmskur áhrif á þessu stigi.
Eftir að maður hefur einn venjulegan drykk ...
- Ef hann vegur 100 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,04. Ef hann þorir það í eina klukkustund mun hann hafa 0,02 blóðsykursstyrk, og ef hann þorir það í tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,01. Aðeins eftir þrjár klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisstyrk 0,00.
- Ef hann vegur 150 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,03. Ef hann þorir það í eina klukkustund mun hann hafa blóðsykursstyrk 0,01, og eftir tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,00.
- Ef hann vegur 200 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,02. Ef hann drekkur það í eina klukkustund mun hann hafa 0,003 áfengisþéttni í blóðinu og eftir tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,00.
Svo eftir aðeins eina drykk, taka jafnvel stærri karlar um tvær klukkustundir fyrir blóðkornsstyrk þeirra til að fara aftur í núll.
Tveir drykkir
Tvær bandarískir venjulegu drykkir munu að meðaltali framleiða blóðsykursstyrk um það bil 0,04 og flestir léttar og í meðallagi drykkir munu líða slaka á þessu stigi. Jafnvel ef þú finnur ekki fyrir áhrifum áfengis áfengis , verður viðbrögðstíminn hægur og fínn hreyfifærni mun verða fyrir áhrifum að því leyti að aksturinn verður skertur .
Eftir að maður hefur tvær venjulegar drykki ...
- Ef hann vegur 100 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,08. Ef hann drekkur þá um eina klukkustund mun hann hafa 0,06 í blóðsykursstyrk, og ef hann þorir þá í tvær klukkustundir, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,04. Eftir þrjár klukkustundir mun blóðvökvaþéttni hans lækka niður í 0,03, eftir fjórar klukkustundir mun það vera niður í 0,01 og aðeins eftir fimm klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,00.
- Ef hann vegur 150 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,05. Ef hann drekkur þá um eina klukkustund mun hann hafa blóðsykursstyrk 0,04, og eftir tvær klukkustundir mun hann hafa blóðsykursstyrk 0,02. Eftir þrjár klukkustundir mun blóðþéttni hans vera niður í 0,003 og eftir fjórar klukkustundir mun það vera niður í 0,00.
- Ef hann vegur 200 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,04. Ef hann þorir þá í eina klukkustund mun hann hafa magn af áfengi í 0,004, og eftir tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,00.
Svo eftir tvær drykki tekur það fjórum til sex klukkustundum fyrir blóðsykursstyrk til að fara aftur í núll.
Þrír drykkir
Þrjár bandarískir venjulegu drykkir munu framleiða að meðaltali blóðstyrk í blóðinu um það bil 0,06.
Neikvæð áhrif áfengis byrja að sýna, dómur verður skertur, sem hefur oft áhrif á getu fólks til að gera skynsamlegar ákvarðanir, einkum í kringum áhættustarfsemi, svo sem akstur og áframhaldandi drykkju. Upplifun, nám , minni, samhæfing, kynferðisleg vökvi , viðvörun og sjálfsstjórn verður einnig skert.
Eftir að maður hefur þrjár venjulegar drykki ...
- Ef hann vegur 100 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,11. Ef hann drekkur þá um eina klukkustund mun hann hafa 0,10 í blóðsykursstyrk, og ef hann þorir þá í tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,08. Eftir þrjár klukkustundir mun BAC hans vera í 0,07 og eftir fjórar klukkustundir mun hann vera á 0,05. Eftir fimm klukkustundir mun það vera niður í 0,03, eftir sex klukkustundir mun það vera á 0,02 og eftir sex klukkustundir mun það vera á 0,001. Aðeins eftir sjö klukkustundir mun hann hafa magn af áfengi í blóði á 0,00.
- Ef hann vegur 150 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,08. Ef hann drekkur þá um eina klukkustund mun hann hafa blóðsykursstyrk 0,06, og eftir tvær klukkustundir mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,04. Eftir þrjár klukkustundir mun blóðvökvaþéttni hans vera niður í 0,03 og eftir fjórar klukkustundir mun það vera niður í 0,01. Eftir fimm klukkustundir mun það vera niður í 0,00.
- Ef hann vegur 200 pund, mun hann hafa blóð áfengisþéttni 0,06. Ef hann drekkur þá um eina klukkustund mun hann hafa 0,004 áfengisneyslu í blóðinu og eftir tvær klukkustundir mun hann fá blóðfitu á 0,02. Eftir þrjár klukkustundir mun blóðvökvaþéttni hans vera niður í 0,01 og eftir fjórar klukkustundir mun það vera niður í 0,00.
Sex drykkir
Áhrifin sem fram koma á þremur drykkjarstiginu (eða blóðþéttni 0,06) verða áberandi við hverja viðbótar drykk. Í sex drykkjum, sem mun að meðaltali framleiða að meðaltali áfengisþéttni um það bil 0,12, uppköstin yfirleitt gerist, nema þetta stigi sé náð hægt eða ef þú hefur nú þegar umburðarlyndi á áfengi. Uppköst er fyrsta línan í vörn gegn ofskömmtun.
- Þetta magn af áfengisþéttni í blóði væri náð með 100 pundsmönnum fljótt, með því að drekka þrjá drykki í minna en eina klukkustund, eða fjórar drykki yfir tvær klukkustundir.
- A 150 pund maður myndi ná þessu stigi og neyta sex drykkja yfir tvær til þrjár klukkustundir.
- 200 pund maður myndi ná þessu stigi ef hann drakk sex drykki í minna en eina klukkustund. Ef þetta fólk drakk hægar, gæti það tekið átta eða níu drykki til að ná þessu stigi yfir tvær eða þrjár klukkustundir.
Sjö til átta drykkir
Á þeim stað þar sem blóðsáfengisþéttni þín nær yfir 0,15, hefur þú það sem nemur hálf pint af viskí sem dreifist í blóðrásinni. Flestir eiga erfitt með að ganga í beinni línu á þessum tímapunkti.
Tíu drykkir
Með áfengisþéttni í blóðinu 0,2, upplifa flestir "svitamyndun", sem ekki hefur minnst á allt eða hluta af því sem gerðist á tímabilinu var blóðsykursstyrkur þeirra á þessu stigi. Í yngri fólki getur þetta stig verið banvænt.
Fimmtán drykkir
Á blóðsáfengisstiginu 0,3, missa flest fólk meðvitund.
Tuttugu Plus Drykkir
Styrkur blóðfitu á 0,45 er meðalgildi banvænn skammtur fyrir fullorðna, þar á meðal öndun og hjartsláttartruflanir.
Svo, hversu mikið að drekka?
Almennt mun þrír drykkir eða fleiri framleiða neikvæð áhrif. Þessar neikvæðu áhrif munu auka því meira sem þú drekkur og því hraðar sem þú drekkur. Hins vegar, vegna þess að skynjun þín, hvatvísi og sjálfsstjórn eru hamlar, getur þú ekki verið meðvituð um hversu illa þú ert skert. Þessi áhrif eru sérstaklega áberandi í minni, léttari karlar.
Ef stingast á tvær drykki virðist ekki vera þess virði, eða ef þú heldur ekki að þú getir haldið þig við aðeins tvær drykki, þá gætir þú verið betra ef þú lentir ekki einu sinni í að drekka. Þannig þyrftu ekki að hafa áhyggjur af akstri heima eða um vandamál sem stafa af eitrun. Það er líka þess virði að vita að meirihluti kynferðislegra áreita sé að gerast þegar einn eða báðir hafa drukkið. Þannig að hafa meira en þrjú drykki á barnum, klúbbur eða veisla getur skilið þig sérstaklega viðkvæm fyrir þessu.
Ef þú ert að keyra, eru vísbendingar ljóst að þú ert öruggari að drekka yfirleitt ekki. Hins vegar mun akstur þinn vera minna áhættusamur ef þú ofmetar BAC þinn en vanmeta það. Rannsóknir sýna einnig að alvarleiki lífshættulegra ökutækja slysa eykst verulega við BACs mun lægra en núverandi bandarísk mörk 0,08.
> Heimildir:
> Fell J, Voas R. Skilvirkni 0,05 áfengisþéttni í blóðinu (BAC) fyrir akstur í Bandaríkjunum. Fíkn 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Ökumenn sem meta lægri blóðalkóhólþéttni eru áhættusömari ökumenn eftir að hafa drukkið. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. og Munoz, R. Stjórna drykkjunum þínum: Verkfæri til að gera meðhöndlun virka fyrir þig. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Sambandið milli alvarlegra meiðslna og blóðalkóhólstyrkja (BAC) í lífshættulegum ökutækjum: BAC = 0,01% tengist verulega hættulegri slysum en BAC = 0,00%. Fíkn 106 (9): 1614-1622. 2011.