Lærðu hvaða mörk eru í heilbrigðum samböndum

Við heyrum mikið um fólk með fíkn sem eiga í vandræðum með mörk, en það er ekki alltaf ljóst hvað er átt við með mörkunum. Í bókstaflegri merkingu orðsins er mörkin aðgreining sem skilur eitt svæði frá öðru.

Þrátt fyrir að mörkin séu greinilega merkt með girðingu eða vegi er það aldrei alveg ljóst nákvæmlega hvar eitt svæði endar og hin hefst.

Á svipaðan hátt, þegar við notum orðamörkina til að lýsa mörkum og reglum í samböndum, þarf nokkuð heiðarlegur dómur til að ákveða hvaða hegðun "yfir línuna". Og hér liggur erfiðleikarnir að fólk með fíkn og ástvini þeirra eiga mörk í samböndum.

Einfaldlega sett eru mörk takmörk fyrir því sem er ásættanlegt eða hægt er að þola í sambandi. Landamæri eru mjög einstaklingar, en fólk með fíkn og þá sem eru nálægt þeim hafa oft erfitt með að setja og standa við mörk í samböndum. Sum algengar erfiðleikar við mörk og fíkn eru:

Fíkniefni vekja oft mál af lögmæti sem þarf að takast á við af fólki í sambandi við fíkillinn. Sum algeng svæði þar sem mörk þurfa að vera sett eru:

Eftirfarandi víðtækar meginreglur má beita til að setja góða mörk:

Heimildir:

Clarke, J. & Dawson, C. Vaxa upp aftur: Foreldrar sjálfir, foreldra börnin okkar. (Önnur útgáfa). Center City: Hazelden. 1998.

Katherine, A. Hvar á að teikna línuna: Hvernig á að setja heilbrigða mörk á hverjum degi . 2000.

Orford o.fl. Meðhöndlun áfengis- og lyfjavandamála: Reynsla fjölskyldumeðlima í þremur andstæðum ræktum. London: Routledge. 2005.