Við heyrum mikið um fólk með fíkn sem eiga í vandræðum með mörk, en það er ekki alltaf ljóst hvað er átt við með mörkunum. Í bókstaflegri merkingu orðsins er mörkin aðgreining sem skilur eitt svæði frá öðru.
Þrátt fyrir að mörkin séu greinilega merkt með girðingu eða vegi er það aldrei alveg ljóst nákvæmlega hvar eitt svæði endar og hin hefst.
Á svipaðan hátt, þegar við notum orðamörkina til að lýsa mörkum og reglum í samböndum, þarf nokkuð heiðarlegur dómur til að ákveða hvaða hegðun "yfir línuna". Og hér liggur erfiðleikarnir að fólk með fíkn og ástvini þeirra eiga mörk í samböndum.
Einfaldlega sett eru mörk takmörk fyrir því sem er ásættanlegt eða hægt er að þola í sambandi. Landamæri eru mjög einstaklingar, en fólk með fíkn og þá sem eru nálægt þeim hafa oft erfitt með að setja og standa við mörk í samböndum. Sum algengar erfiðleikar við mörk og fíkn eru:
- Reykingar í nærveru einhvers annars, í kringum börnin sín eða heima hjá þeim.
- Hversu mikið áfengisneysla og drukknað er ásættanlegt fyrir hvern einstakling í sambandi. Þetta getur verið vandamál fyrir samstarfsaðila vandamanna , og fullorðna börn alkóhólista og þurrkara.
- Hvers konar hegðun er ásættanlegt fyrir hvern maka - sérstaklega þegar fíkniefni er undir áhrifum, þar sem fólk sem er drukkið eða á fíkniefni getur verið vandræðalegt án þess að átta sig á því.
- Þrýstu á einhvern annan til að drekka eða nota lyf, bæta upp drykkinn án þess að taka eftir því eða drekka drykkinn.
- Skilgreina hvenær hver félagi fer yfir línuna frá því að vera tilfinningalega tjáningarmikill til munnlegrar eða tilfinningalega móðgandi .
- Ræddu námsvandamál við aðra utan sambandsins án leyfis maka þíns.
- Notaðu einhvern annan sem alibí til að hylja ótrúmennsku eða aðra starfsemi sem tengist fíkn.
Fíkniefni vekja oft mál af lögmæti sem þarf að takast á við af fólki í sambandi við fíkillinn. Sum algeng svæði þar sem mörk þurfa að vera sett eru:
- Takmarka akstur eða akstur undir áhrifum lyfja.
- Færa stjórnandi lyf inn í einhvers annars heima eða ökutæki, þar sem þetta getur haft lagaleg afleiðingar fyrir eigandann.
- Að nota einhvern annan sem alibí til að ná upp ólöglegri starfsemi.
Eftirfarandi víðtækar meginreglur má beita til að setja góða mörk:
- Reykingar, drykkjar- og fíkniefnaneysla eru móðgandi fyrir marga og gera margar óþægilegar. Err við hliðina á varúð þegar önnur fólk er lýst yfir þessum hegðun.
- Börn eru mjög viðkvæm fyrir fullorðnum áhrifum - jafnvel án þess að hvetja þau geta þau áhrif aðeins með því að horfa á hvað fullorðinn gerir. Hindðu ávanabindandi hegðun þína fyrir framan börn og yngri fólk.
- Aldrei láta aðra í ólöglegum athöfnum þínum.
- Snertu aldrei annan mann við óvelkominn kynferðislega eða árásargjarn ásetning meðan á áhrifum áfengis eða lyfja er.
- Hlustaðu vandlega á aðra þegar þeir segja þér frá hegðun þinni meðan þau eru undir áhrifum. Þú gætir held að þú ert fyndinn, líf og sál aðila, eða ótrúlega örlátur meðan drukkinn, en í raun getur þú verið fáránlegt, of gregarious, eða áberandi með áfengi eða lyfjum.
Heimildir:
Clarke, J. & Dawson, C. Vaxa upp aftur: Foreldrar sjálfir, foreldra börnin okkar. (Önnur útgáfa). Center City: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Hvar á að teikna línuna: Hvernig á að setja heilbrigða mörk á hverjum degi . 2000.
Orford o.fl. Meðhöndlun áfengis- og lyfjavandamála: Reynsla fjölskyldumeðlima í þremur andstæðum ræktum. London: Routledge. 2005.