Viðurkenna og takast á við Caregiver Burden
Áhrif eftir áfallastruflana (PTSD) geta komið langt út fyrir einstaklinginn með PTSD, sem hefur áhrif á líf vina og fjölskyldu sem annast einhvern með PTSD. Hvernig er hægt að þekkja og takast á við þetta álag sem umönnunaraðili fyrir ástvin með PTSD?
Streita tengd við stuðning
Að fá stuðning frá öðrum er mjög mikilvægt á meðan á streitu stendur.
Að leita að stuðningi frá öðru fólki er heilbrigt og árangursríkt leið til að takast á við streituvaldandi atburði. Á meðan á streitu stendur, snúa fólk oft við ástvinum sínum fyrst til stuðnings.
Það er mikilvægt að átta sig á að veita stuðning krefst orku og getur verið streituvaldandi. Það getur verið slæmt og streituvaldandi fyrir maka eða maka að sjá einhvern sem er annt um baráttu við vandamál. Flestir sinnum, samstarfsaðili eða maki vilja vera fær til veita stuðning án þess að skynja of skattlagður sig. Hins vegar, þegar streita er stöðugt og stuðningur er oft þörf, getur "umönnunarbyrði" komið fram.
Hvað er umönnunarbyrði?
PTSD má líta á sem langvarandi veikindi og sá sem hefur PTSD getur krafist stöðugrar umönnunar frá ástvinum, svo sem konu eða eiginmanni.
Samstarfsaðilar af fólki með PTSD kunna að standa frammi fyrir fjölda stressors sem fara með umhyggju og búa við einhvern með langvinnan sjúkdóm. Þessar ástæður eru meðal annars fjárhagsleg álag, stjórnun á einkennum einstaklingsins, að takast á við kreppu, missi vina eða tap á nánd.
Vegna veikinda ástvinar geta samstarfsaðilar verið það eina sem getur séð um slíka áreynslu. Þetta veldur miklum byrði á þeim og þar af leiðandi geta þeir orðið fyrir miklum álagi og streitu eða umönnunarbyrði.
Rannsóknir á Caregiver Burden
Nokkrar rannsóknir hafa litið á umönnunarbyrði meðal samstarfsaðila sem annast ástvini með PTSD.
Stutt lýsing á tveimur af þessum rannsóknum er að finna hér að neðan.
Í einni rannsókn sáu vísindamenn 58 maka vopnahlésdaga með PTSD. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að alvarleiki PTSD einkenna vopnahlésdagurinn var tengdur við umönnunarbyrði og neyðartilfinningu hjá maka. Með öðrum orðum, þegar einkenni PTSD einkenna versnað, gerði einnig umönnunaraðili magn af byrði og neyð.
Aðrir vísindamenn gerðu svipaða rannsókn með maka vopnahlésdaga með PTSD. Þeir fundu að þar sem einkenni PTSD versnaði svo varð umönnunarbyrði byrjunar maka. Þeir fundu einnig að ofbeldi hegðun í sambandi (eins og að ýta einhverjum, henda hlutum, líkamlega ofbeldi) var tengdur við umönnunarbyrði.
Mental Health umönnunaraðila
Rannsóknir sem horfa á eiginkonur vopnahlésdaga gegn bardagamenn hafa komist að því að þetta álag getur haft skaðleg afleiðingar sálrænt. Meðal eiginkonu vopnahlésdaga með PTSD var aukin áhætta, ekki aðeins PTSD, heldur sjúkdómur í sermi, klínísk þunglyndi , örvunartilfinning , almenn kvíðaröskun og aukið sjálfsvígshugsun.
Forvarnir
Mikilvægt er að umönnunaraðilar hafi grunnupplýsingar um PTSD . Einfaldlega að vita um einkenni PTSD og þar sem þau koma frá, geta aðstoðarmenn hjálpað til við að öðlast betri skilning á greiningu og hegðun ástvina sinna.
Heilbrigðisstarfsmenn viðurkenna streitu sem kemur með umhyggju fyrir ástvini með PTSD. Umönnunaraðilar geta einnig notið góðs af því að sækja einstaklingsmeðferð eða stuðningshópa til að finna stuðning fyrir sig og að læra hvernig á að takast á við betur með PTSD þeirra ástvinar. Pör ráðgjöf getur einnig verið gagnlegt. Nýlega hafa stuðningsmenn á netinu komið upp og veitt umönnunaraðilum tækifæri til að tala 24/7 með öðrum umönnunaraðilum fólks með PTSD. Eins og hjá hverjum stuðningshópi er mikilvægt að vita að á meðan margir af þessum veita framúrskarandi stuðning geta sumar hópar virkilega orðið þér þunglyndari.
Ef þú velur að fara á netinu skaltu ganga úr skugga um að tengjast fólki sem deilir áskorunum þínum, en styðja þig við að takast á við.
Hvernig á að takast á við
Því miður, þrátt fyrir veruleg áhrif PTSD á fjölskyldu og vini, hefur ótrúlega lítill rannsókn leitað að aðferðum til að aðstoða umönnunaraðila við að takast á við þetta álag. Að auki eru flestar rannsóknir dagsettar og lögð áhersla á tíðni umönnunarálags frekar en nokkur átak til að skoða leiðir til að draga úr álagi. Ekki aðeins er heilsa umönnunaraðila mikilvægt og verðugt meiri rannsóknir, en þessir umönnunaraðilar eru einnig aðal uppspretta stuðnings sem þarf af þeim sem búa við PTSD.
Þangað til meira er vitað, getur umönnunaraðilar fólks sem lifir með PTSD viljað líta á leiðir sem umönnunaraðilar þeirra með öðrum skilyrðum eins og vitglöp og krabbamein hafa brugðist við áskorun þeirra. Lærðu að viðurkenna einkenni umönnunarbrjóstakrabbameins, og taktu þér tíma til að kíkja á þessar ráðleggingar um að koma í veg fyrir að brjóstakrabbamein brennist áður en það gerist.
Ein endanleg athugasemd um umhyggju fyrir ástvini með PTSD
Umönnunaraðilar geta orðið sekir ef þeir taka tíma fyrir sig; Hins vegar er mikilvægt fyrir umönnunaraðila að átta sig á því að þeir þurfa líka tíma til að "endurhlaða rafhlöður sínar." Að búa til og annast einhvern með PTSD er stressandi.
Ólíkt sumum skilyrðum sem eru til skamms tíma, er PTSD langvarandi ástand sem getur stundum verið óendanlegt. Það er maraþon frekar en sprettur, og eins og í maraþon, er mikilvægt að umönnunaraðilar taki sig og taka tíma til að hvíla. Því meira sem umönnunaraðili getur lært hvernig á að annast sjálfan sig, því betra að þeir geti annast aðra. Sumir þessir einföldu ábendingar um umönnunaraðila krabbameinssjúklinga eiga jafn mikið við umönnunaraðila með PTSD.
Vonandi verður streituáhrif n umönnunaraðila fólks með PTSD rannsökuð vandlega í náinni framtíð, ekki bara til að skjalfesta viðveru streitu, en að leita leiða sem umönnunaraðilar geta best ráðið.
Heimildir:
Beckham, J., Lytle, B. og M. Feldman. Caregiver Burden í samstarfsaðilum Víetnams stríðsvopnanefndar með ofbeldisröskun. Journal of Consulting Klínísk sálfræði . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., og H. Bosworth. Umönnunarbyrði og sálfræðileg neyð í samstarfsaðilum aldraðra með langvarandi streituþrota. Journal of Trauma and Stress . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J., og A. Janca. Caregiver Burden í kvíðaröskunum. Núverandi skoðanir í geðlækningum . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., and N. Zovko. Geðræn og heilsufarsleg áhrif á grunn- og seinna áföllum hjá konum á vettvangi með vöðvaspennutruflun. Geðsjúkdómur Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. og M. Johnson. Samræmd endurskoðun á andlegri heilsu samstarfsaðilum aldraðra með bardagatengdum áföllum. Journal of the American Psychiatric Nurses Association . 2014. 20 (1): 31-41.