Frá garðyrkju til að skrifa, hafa þessi áhugamál sterk heilsufari
Með stressandi lífsstíl í dag er mikilvægt að hafa tíma sem þú tekur til að gera eitthvað bara til að skemmta þér. Þó að það eru margar frábær áhugamál að velja úr, er þetta listi yfir áhugamál sem eru sérstaklega gagnlegar til að létta álag. Lærðu um kosti hvers og finndu auðlindir til að byrja á nýjum áhugamálum fyrir streituhjálp!
1 - Garðyrkja
Garðyrkja getur verið mikil streituþéttir af mörgum ástæðum, þ.mt að koma þér í sólskin og ferskt loft, skapa fallegri umhverfi til að koma heim til hvers dags og fleira. Sjá þessa grein til að lesa um kosti gardínunnar og finna úrræði til að byrja.
2 - Skoða ljósmyndun
Hvort sem þú lærir einfaldlega að taka betri myndir af vinum þínum og fjölskyldu eða kafa í heiminn að skapa sanna list, getur ljósmyndun verið frábær áhugamál. Þegar þú stundar að sjá heiminn í gegnum auga ljósmyndara geturðu byrjað að sjá hlutina öðruvísi. Niðurstaðan? Ekki aðeins hefur þú áherslu á áhugamál og starfsemi til að hringja í þitt eigið, en þú sérð heiminn sem fallegri stað í daglegu lífi þínu!
3 - Scrapbooking
Hvort sem þú hefur nokkrar myndir eða kassa af þeim, getur scrapbooking verið frábær áhugamál. Það sameinar listamenntun með tímaritum til að búa til einstakt ökutæki til að birta minningar þínar og senda þeim til komandi kynslóða. Venjulega er meira af kvenkyns dægradvöl, scrapbooking býður upp á mörg félagsleg tækifæri (í formi klasa, samkomur og umræðuefni) og brot frá því sem leggur áherslu á þig, til að skapa eitthvað fallegt sem aðrir geta notið líka.
4 - Viðhalda fiskabúr
Að horfa á fiskabúr fisk hefur sýnt heilsufar, þ.mt lækkun blóðþrýstings og létta streitu. Viðhalda fiskabúr fallegra fiska er talin gagnlegur áhugamál vegna þess að það krefst reglulegs (en ekki yfirþyrmandi) athygli, hefur tilhneigingu til að tengja þig við aðra fiskveiðar á sjó og veitir þér tækifæri til að búa til eitthvað einstakt: eigin blanda af fiskur, rokk og plöntulíf.
5 - Þrautir
Að taka á móti huganum í þraut getur tekið áherslu á það sem er að leggja áherslu á þig og þróa heilaorka þína á sama tíma. Niðurstaðan er sú að þú færð fallegan hlé, upplifir einhvern "flæði" og kemur aftur til vandamála þína með frægari, sterkari huga, sem getur hjálpað þér að takast á við stressors lífsins betur.
6 - Teikning
Þú getur haft samband við listræna hliðina þína og notað teikningu sem leið til að vinna með tilfinningar, afvegaleiða sjálfan þig og náðu öðrum ávinningi á streituhagkvæmni. Niðurstaðan verður eitthvað falleg og persónuleg sem hægt er að njóta eða deila. Lestu þetta til að fá meiri upplýsingar um hvernig teikning getur létta streitu og auðlindir við að læra að teikna .
7 - Málverk
Málverkin bera svipaða álagsstjórnun ávinning eins og teikning en með mismunandi miðli.
8 - Prjóna
Burtséð frá því að hjálpa þér að búa til fallegar gjafir fyrir sjálfan þig og aðra, gefur prjóna þér tækifæri til að létta álagi. Endurtekin hreyfing getur fengið þig í reynslu af "flæði", eða getur að minnsta kosti gefið útrás fyrir taugaorku.
9 - Spila píanóið
Tónlist hefur marga heilsu og streituþenslu. Þó að hlusta á tónlist má líklega líta á áhugamál, skapa tónlist getur verið enn öflugri streituvaldandi áhugamál, þar sem það getur gleypt athygli þína að fullu og orðið ökutæki fyrir skapandi tjáningu eins og heilbrigður. Að læra að spila hljóðfæri eins og píanóið getur verið streitufréttir fyrir þig eins og heilbrigður eins og fyrir þá sem eru í kringum þig, eins og þú deilir sköpun þinni.
10 - Ritun
Margir hafa fundið skráningu til að vera frábær streituþéttir, og æfingin kemur með sannað streitu stjórnunar og heilsubætur eins og heilbrigður! Ritun, hvort sem er í persónulegum dagbók, sem áhugamaður höfundur, eða jafnvel eins og faglegur, er áhugamál sem getur verið cathartic og afslappandi og veitir eitthvað frábært að deila með öðrum.