Stöðvun á vinnustað

Yfirlit yfir einelti á vinnustað

Einelti á vinnustað, eins og einelti í skólanum, kemur fram þegar ein manneskja eða hópur fólks veldur sársauka eða skaða á annan mann á vinnustað. Vegna þess að áhrif eineltis á vinnustað eru miklar og víðtækar, getur það haft í för með sér heilsu, starfsferil og jafnvel heima líf mannsins. Og þar sem mikill fjöldi yfirmenn eru bölvun, þjást margir þjáðir starfsmenn í þögn.

Einelti á vinnustað getur falið í sér slíka tækni eins og munnleg einelti, líkamleg einelti, venslaárásargirni, netþroti, kynferðisleg einelti og kynferðisleg áreitni og skaðleg einelti.

En ólíkt einelti í skólanum, starfa bændur á vinnustöðum og skrifstofustúlkum innan starfsreglna og stefnu stofnunarinnar á bæði augljós og leynilegan hátt.

Til dæmis getur einelti verið settur í niðurlægjandi þjálfunaraðferðir eða framkvæmdar sem hluti af áætlunum sem eru talin vera í þágu starfsmannsins. Eða það getur falið í sér meira overt einelti eins og berating, opinberlega niðurlægjandi og ostracizing annan mann.

• Hjartsláttur á vinnustað veldur kvíðavandamálum

• 7 Ráð til að lækna frá vinnustað kynferðisleg áreitni

Óháð þeim aðferðum sem notaðar eru, eru bændur vinnustaðs yfirleitt hæfileikaríkir félagsráðgjafar sem fá framundan á vinnustað með einelti annarra.

Í staðreynd, bölvun vinnustaðar getur verið svo duglegur að dylja hegðun sína að fyrirhuguð markmið geti ekki einu sinni blett á því. Þess í stað innræta þeir hegðunina og trúa því að eitthvað sé gölluð í sjálfu sér.

Hvers vegna starfsmenn Bully hver annan

Þó að ýmsar ástæður eru fyrir því að hermenn velja sér að miða á ákveðin fólk, þá er hegðun þeirra venjulega knúin áfram af nauðsyn þess að stjórna viðkomandi einstaklingi. Í grundvallaratriðum, þessir starfsmenn vilja hringja í allar myndirnar og oft krefjast þess að hafa hlutina sína leið.

Ef aðrir standast ekki verða þeir miðaðar. Margir sinnum hafa þessi byssur sterk félagsleg færni og mikil áhrif innan fyrirtækisins. Þess vegna nota þeir þessar eiginleikar til að ráða yfir öðru fólki.

Stundum eru vinnustaðir á vinnustað miðuð við samstarfsmenn sína af öfund. Þeir líða ógnað af styrkleika og afrekum marksins eða óöruggir um eigin hæfileika. Þess vegna eru starfsmenn miðaðar vegna þess að þeir eru góðir starfsmenn og fá mikla jákvæðu viðbrögð eða athygli annarra í fyrirtækinu. Þegar þetta gerist, vill vinnustaðinn ofbeldi það að hætta. Eineltisaðferðir þeirra verða þá tilraun til að draga úr viðurkenningu marksins með því að snúa öðrum gegn þeim. Vinnustaðurinn, sem er ofbeldi, vill einnig eyðileggja mannorð fórnarlambsins og gefa neikvætt ljós á manninn í heild.

Að öðrum tímum er einelti á vinnustað á sér stað vegna þess að ofbeldi hefur lélegan hvatningu. Þessir starfsmenn eru fljótur-mildaður, mega öskra mikið, og stundum jafnvel nota svívirðingu. Þessir trúarbrögð eru hættir til að henda beinum móðgunum og neikvæðum athugasemdum.

Þeir geta einnig ráðið fundi með mikilvægum athugasemdum og sarkasma.

Hluti af einelti á vinnustað

Flestir sérfræðingar eru sammála um að það sem setur einelti í sundur frá meðaltali hegðun er að ofbeldi ætli að skaða markmið sín. Þetta er gert með því að:

Máttur ójafnvægi: Þegar ójafnvægi er á valdi er erfitt fyrir skotmarkið að verja sig gegn árásum bölvunarinnar. Stundum er upplifað orkuójafnvægi og stundum er bölvunin yfirmaður eða umsjónarmaður markhópsins. Mismunandi mátturójafnvægi er erfiðara að greina, en dæmi geta falið í sér meiri félagslega stöðu á vinnustað, skarpari tungu eða meiri áhrif innan fyrirtækisins. Afleiðingar þess eru að markmiðið mun líða einangrað, einn, útilokuð, ógnað og viðkvæm.

Endurteknar aðgerðir: Meirihluti tímans, einelti samanstendur ekki af einum meintum athöfn eða orði. Í staðinn er það í gangi og kerfisbundið. Með öðrum orðum, hafa vinnubrögð á vinnustöðum náð upp á markið og lash út mörgum sinnum. Stundum mun einelti samanstanda af sömu athöfn aftur og aftur, svo sem nafnaskipti eða berating.

Að öðrum tímum mun það samanstanda af ýmsum aðgerðum, svo sem að taka kredit fyrir verkið á miða, láta þá af mikilvægum fundum, senda óhreinum tölvupósti og dreifa skrifstofu slúður. Aðalatriðið er að fólk geti verið dónalegt og sagt óviðeigandi hluti, en ef það er einfalt atvik þýðir það ekki einelti. Aðalmerkið um einelti á vinnustað er að kvölin eru í samræmi.

Tilviljanakenndar aðgerðir: Annar þáttur á einelti á vinnustað er ásetningur bölvunarinnar að skaða, stjórna eða stjórna markmiðinu. Bullies miða vísvitandi öðru fólki, grafa undan sjálfsálit þeirra og störfum þeirra. Það er ekkert tilviljun um hegðun þeirra. Og afleiðingar eru verulegar. Markmið um einelti á vinnustað getur orðið niðurlægður, skammast sín, uppnámi, kvíða og þunglyndi. Sumir geta jafnvel þróað átröskun, kvíðavandamál eða eftir áfallastarfsemi. Og nokkrar jafnvel hugleiða sjálfsvíg.

Áhrif á einelti á vinnustað

Allt frá heilsu, andlegu ástandi og líkamlegri vellíðan til starfsframa og aðsókn á vinnustöðum hefur allt áhrif á einelti á vinnustað.

• Hvernig á að meðhöndla og svara Cyberbullying á vinnustað

• Hversu algengt er kynferðisleg áreitni kvenna?

Jafnvel heimili líf lífsins er fyrir áhrifum. Samt tala margir ekki um einelti á vinnustað. Í staðreynd er einelti á vinnustaðnum oft nefnt "þögul faraldur".

Fyrir marga er einelti á vinnustað bara of sársaukafullt að ræða. Auk þess eru mjög fáir lög í stað til að takast á við það. Þar af leiðandi finnst margir fórnarlömb oft að ekkert sé hægt að gera til að binda enda á það. Að öðru leyti eru fórnarlömb of hræddir við að koma málinu upp vegna þess að þeir óttast að þeir gætu misst störf sín.

Á heildina litið er áhrifin á einelti á vinnustað veruleg og geta leitt til kvíða, skerta starfsframa, fjarveru og almennt óhollt vinnuumhverfi. Aftur á móti leiðir allt þetta til aukinnar kostnaðar fyrir fyrirtæki. Atvinnurekendur ættu að grípa til aðgerða til að þróa heimsklassa sönnun vinnuumhverfa, svo sem að mennta starfsmenn, framkvæma andstæðingur-einelti stefnu og þróa ráðstafanir til að tilkynna atvik. Þegar þeir gera þetta mun líkurnar á að einelti muni minnka. En jafnvel bestu forvarnaráætlanirnar munu ekki alveg útrýma einelti.

Lykillinn að því að takast á við einelti á vinnustað er meðhöndlun skýrslu um einelti á fljótlegan og skilvirkan hátt. Þetta sendir skýr skilaboð til starfsmanna um að einelti á vinnustað verði ekki þola. Því miður eru margir vinnuveitendur tregir til að takast á við einelti á skrifstofu vegna þess að þeir eru ekki vissir hvað á að gera. En ef einangrun á vinnustöðum er skilin eftir verður það aðeins aukið og að lokum rænt fyrirtæki bæði peninga og góðra starfsmanna.

Atvinnurekendur sem vilja ná árangri í því að draga úr áhrifum eineltis á vinnustað mun koma á skýrum og nákvæmum verklagsreglum og fylgja þeim þegar atvik eiga sér stað.

Takast á við einelti á vinnustað

Lykillinn að því að sigrast á vinnustað einelti er að leyfa ekki því sem þú sagðir og gerði að skilgreina hver þú ert sem manneskja. Einnig er mikilvægt að gera ráðstafanir til að tilkynna leiðbeinanda eða mannauði frá einelti á vinnustað. Og ef hlutirnir eru ekki leystar eða halda áfram að stækka, þá gæti verið að komast að því að leita að vinnu annars staðar.

Það er óraunhæft að reyna að þola einelti á vinnustað. Jafnvel erfiðustu starfsmenn verða fyrir áhrifum. Í staðinn leggjum áherslu á að taka ákvarðanir um atvinnu sem munu gagnast tilfinningalegum og líkamlegum heilsu þinni. Og forgangsraða að sjá um sjálfan þig. Þegar þú gerir það verður þú á leiðinni til bata.

Ef þú verður algerlega að halda starfi þínu eða hafa enga aðra valkosti fyrir atvinnu, vertu viss um að þú sért kostgæf í að sjá um sjálfan þig. Byrjaðu með því að æfa og borða rétt. Þú ættir einnig að taka tíma fyrir þig þegar þú ert ekki að vinna og skuldbindur sig til að gera það sem þú hefur gaman af.

Leitaðu að heilbrigðum streitufrestum. Leggðu áherslu á markmiðin þín og þau atriði sem gera þig hamingjusöm frekar en að búa yfir neikvæðni sem þú upplifir í vinnunni. Ef þú þekkir mörk þín og vinnur að því að vera heilbrigður, þarf ekki að hafa langvarandi áhrif á líf þitt á vinnustaðnum.