Flestir telja að cyberbullying unglingaskipti , en vinnustaðurinn er ekki ónæmur fyrir netþroti. Raunverulegir vinnustaðir nota í raun netþjófur til að hræða vinnufólk og stjórna umhverfi þeirra. Þess vegna er nauðsynlegt að vita hvernig á að bregðast við . Þó að hvert ástand sé öðruvísi, ef þú veist fyrirfram hvernig á að meðhöndla vinnustað cyberbully, þá ættir þú að geta komist í gegnum ástandið óskaddað.
Hér eru 11 leiðir til að meðhöndla cyberbullying í vinnunni.
Ekki svara strax
Þegar vinnufélagi eða umsjónarmaður segir eitthvað bólgandi, færslur eitthvað ósatt eða árásir á netinu skaltu taka smá stund til að safna hugsunum þínum. Sama hversu mikið orðin meiða þig, svaraðu ekki í reiði. Í staðinn, taktu djúpt andann og safnaðu sjálfum þér. Markmiðið er ekki að bregðast við en að svara á hæfilegan hátt. Stundum er engin þörf á að svara. Stundum þarf starf þitt að halda þér í sambandi við manninn.
Haltu ró þinni og skynsamlega
Þó að það sé venjulega best að hunsa cyberbully, þurfa stundum að vinna að því að þú svarir tölvupósti eða öðru formi samskipta. Ef þú getur svarað persónulega frekar en skriflega gerðu það. En komdu ekki inn í hróp leik. Það er líka ekki góð hugmynd að lash út með reiður orð og ásakanir þínar eigin. Þú vilt ekki að öll skrifstofan sé að horfa á skipti á milli þín og annan samstarfsaðila.
Segðu Cyberbully að þú búist við að hegðun verði lokuð
Mundu að túlkun þín á skriflegu orðinu kann að vera öðruvísi en ætlað er. Svo vertu viss um að hafa samskipti opinskátt og heiðarlega um það sem þú fannst móðgandi. Ekki grípa til ógna en í stað þess að sýna fram á að þú varst sársaukafull. Vertu viss um að cyberbully veit að þú vilt að athugasemdirnar verði hætt.
Ef hegðun samvinnufélagans þinnar breytist ekki og netþrengingin heldur áfram, er kominn tími til að færa upp skipunina.
Prenta og geyma afrit af öllum áreitni
Reyndu að vista öll skilaboð, athugasemdir og færslur sem sönnunargögn. Þetta felur í sér tölvupóst, bloggfærslur, félagsskilaboð, kvak, textaskilaboð og svo framvegis. Þó að fyrstu viðbrögðin þín gætu verið að eyða öllu, án sönnunargagna hefur þú ekki sönnun fyrir því að þú sért með nettengingu.
Tilkynna um Cyberbullying við atvinnurekanda þinn
Hafa afrit af tölvupóstinum eða öðrum bréfaskipti fyrir skrár þeirra. Það er mikilvægt að þú haldi áfram að tilkynna hvert tilvik sem á sér stað. Ef vinnuveitandi er ófullnægjandi til að bregðast við eða takast á við cyberbullying skaltu íhuga að hafa samband við lögreglu til að leggja fram skýrslu. Þó að þeir megi ekki geta gert neitt lagalega, þá er mikilvægt að skila skýrslu um skráningu ef einelti eykst.
Tilkynna Cyberbullying við þjónustuveituna þína (ISP)
Þegar vefjúkdómur er á persónulegum reikningum þínum eða gerist heima er mikilvægt að þú tilkynnir um atvikin. Gakktu úr skugga um að senda afrit af netþjóninum til netþjóna þinnar. Ef einelti átti sér stað á félagslegur net staður, vertu viss um að tilkynna það líka.
Hafðu strax samband við lögregluna ef Cyberbullying felur í sér ógnir
Hættur á dauða, ógnir af líkamlegri ofbeldi eða vísbendingar um hegðun í stönginni eru gegn lögum og ber að tilkynna það strax.
Þú ættir einnig að tilkynna um áreitni sem heldur áfram yfir lengra tímabil, svo og hvers konar bréfaskipti sem fela í sér áreitni á grundvelli kynþáttar, trúarbragða eða fötlunar. Lögreglan mun fjalla um þessi atvik.
Lokaðu dyrum samskipta við Cyberbully
Hætta við núverandi félagslega net og persónulegan tölvupóstreikninga og opnaðu nýja reikninga. Ef netþjónustan er að gerast í gegnum síma skaltu breyta númerinu þínu og fá óskráð númer. Síðan skaltu loka á cyberbully frá nýjum félagslegur netum, tölvupóstreikningum og farsímum. Finndu út hvort tölvupóstforrit fyrirtækisins þíns hefur síu sem leyfir aðeins þeim sem eru á "öruggum" listanum til að senda þér tölvupóst.
Og ef mögulegt er, takmarkaðu einnig netamiðlun þína í vinnunni.
Tilkynna óþekktu Cyberbullying
Margir sinnum, lögreglan getur fylgst með hver er að senda tölvupóst og skilaboð. Mundu að þú þarft ekki að setja upp tölvuþrenging. Mörgum sinnum mun cyberbullying yfirgefa skýra slóð af sönnunargögnum sem tilkynnt er að viðeigandi yfirvöld geta farið langt í að binda enda á það.
Taktu High Road
Sama hvað maðurinn segir eða gerir, reyndu að viðhalda composure þínum í vinnunni. Markmiðið er að vera rólegur og skynsamlegur. Ef þú færð uppnámi, skrifaðu neikvæða hluti eða segðu eitthvað sem þú seytir síðar, gæti þetta skaðað stöðu þína í vinnunni. Mundu að cyberbully vonast til að fá viðbrögð úr þér. Ekki leyfa þessu að gerast. Vertu eins faglegur og mögulegt er á öllum tímum.
Finndu stuðning
Cyberbullying er stórt mál sem ætti ekki að meðhöndla einn. Vertu viss um að umkringja þig með stuðningsvinum og fjölskyldu. Leitaðu að fólki sem getur skilið hvað þú ert að fara í gegnum. Mundu að það hjálpar til við að tala við einhvern um það sem þú ert að upplifa. Þannig að íhuga að leita til faglegrar hjálpar eða ráðgjöf, svo að þú getir læknað frá ordeal.