Hvernig á að viðhalda heilagleika þínum þegar þú ert að takast á við aðgerðalaus árásargjarn bölvun
Samskipti og viðbrögð við óbeinum árásargjarnum einstaklingum er flókið. Meirihluti hennar eru aðgerðir hennar flóknar, ruglingslegar og oft notaðar sem leið til að takast á við streitu, áhyggjur og óöryggi. Fólk sem er aðgerðalaus árásargjarn, neita oft að þeir séu meiddir, reiður eða sviknir. Samt munu þeir lenda á þig á lúmskur og ráðgáta hátt.
Sem dæmi má nefna að þeir geta gefið fólki þögul meðferð, útrýma fólki úr hópnum, notið óbein ofbeldi eins og að slökkva á bækur eða hurðum, eða taka þátt í lúmskur formi samskiptaárásargirni.
En sá sem á viðtakanda hefur ekki hugmynd um hvers vegna þessi hegðun er að gerast. Eftir allt saman, óbeinum árásargjarn maður neitaði að hún var jafnvel reiður.
Margir sinnum eru óbeinar árásargirnir sarkastir, jafnvel þegar sarkasma er óviðeigandi svar. Og þegar þeir standa frammi fyrir meðaltali hegðun þeirra, munu þeir fara framhjá því sem brandari sem oft ásakir fórnarlambið að vera of viðkvæm. Þessir þjálar hafa einnig tilhneigingu til að leita að fólki sem mun ekki takast á við aðgerðir sínar eða halda þeim ábyrgar. Þar af leiðandi brjótast þeir á fólk sem er hræddur við átök eða sem taka þátt í fólki ánægjulegt. Með því að gera það, þurfa þeir ekki að vera heiðarleg um tilfinningar sínar eða taka ábyrgð á athöfnum sínum, en þeir geta ennþá tjáð óvini sína án þess að hafa raunverulegan baráttu.
Algengar árásargjarn árásargjarn hegðun
Það er ekki alltaf auðvelt að koma auga á þessa tegund af einelti. Sumir passive árásargjarn bölvun skemmta öðrum rólega þegar enginn er að horfa á og þá starfa saklaus þegar þeir standa frammi fyrir.
Aðrir munu vera sullen og rökandi. Það er kaldhæðnislegt að það er lítið sjálfsálit, af óöryggi og ófullnægjandi hætti og vanhæfni til að tjá reiði á heilbrigðan hátt undir ytri bölvuninni.
Í raun geta passiv árásargjarn bölvun ekki einu sinni áttað sig á að þeir séu reiður eða tilfinningalegir vegna þess að tilfinningar þeirra eru undirgefnar.
Þess vegna kvarta þeir oft að þeir séu misskilnir og fórnarlömb. Þeir trúa líka að aðrir séu að halda þeim í ósanngjörnum stöðlum þegar þeir eru frammi fyrir. Hér eru nokkrar hegðun sem hjálpa þér að bera kennsl á árásargjarn árásargjarnt fólk.
Afneitun sannleikans . The óbeinum árásargjarn maður segir sjaldan hvað hún er í raun að hugsa, sem getur verið ruglingslegt fyrir fólk á móttökunni. Til dæmis, þegar aðgerðalaus árásargjarn meðalstúlka er frammi fyrir aðgerðarmiðlun, mun hún hylja sakleysi eða neita því að hún væri grimmur þó að aðgerðir hennar segja eitthvað öðruvísi.
Ásaka . The aðgerðalaus-árásargjarn maður tekur sjaldan ábyrgð á aðgerðum sínum. Ef hún kennir þér ekki fyrir því sem gerðist þá mun hún kenna kennaranum sínum, yfirmanni hennar, jafnvel veðrið. The aðgerðalaus árásargjarn manneskja getur aldrei samþykkt að hún sé að kenna. Ef eitthvað gerist verður það að vera einhver annar að kenna. Þess vegna tekur hún þátt í að lágmarka og fórnarlambið kenna reglulega.
Blönduð skilaboð . Passive-árásargjarn fólk felur í sér gremju sína um að vera beðinn um að gera eitthvað með því að vera vel viðbúinn. Þess vegna geta þeir samþykkt að gera eitthvað en í raun eru reiður um að hafa verið beðin um að gera það.
Til að létta sumir af gremju sinni, geta þeir gefið þeim sem óska eftir þögul meðferð. Eða geta þeir talað um þann sem gerði beiðniina og jafnvel dreift sögusagnir eða slúður. Að öðrum kosti geta þeir einfaldlega aldrei fylgt með því sem var beðið um.
Sýna sjaldan reiði . Passive-árásargjarn fólk fyllir oft reiði sína. Þeir kunna jafnvel að birtast glaðan og velþegin að utan mestu leyti. En varast. Þeir munu bregðast við hreinu uppi reiði sinni með því að halda því fram við einhvern á hendi. Með því að gera það, slepptu þeir nokkrum reiði sinni án þess að viðurkenna að þeir séu í uppnámi.
The aðgerðalaus árásargjarn manneskja finnst oft að hún sé meðhöndluð ósanngjarnan. Hún finnst einnig nýta sér og gremju. Þess vegna er það ekki óalgengt að passive árásargjarn bölvun að taka þátt í fórnarlömb-hugsun. Ef einhver fær í uppnámi vegna þess að hún gerði það, þá er hún í einelti að einelti hennar. Hún gat aldrei séð sig sem bölvun.
Landamæri . Öflugir árásir hafa tilhneigingu til að skorta mörk og þyngjast gagnvart öðrum án þess að mörkum. Þess vegna gera þeir oft þá sem eru átök-averse brennidepli fjandskapar þeirra með því að búa til leiklist.
Að takast á við passive aggressive Bully
Frammi fyrir óbeinum árásargjarnum einstaklingum í skólanum eða í vinnunni krefst heiðarleika. Að hringja í hegðunina án afsakana og setja mörk er nauðsynleg. Mundu að passive árásargirni er form af óvild og ætti að meðhöndla sem slík.
Að auki ræða óvirkir árásarmenn ekki opinskátt málefni sem kunna að trufla þá. Þar af leiðandi, þegar þau standa frammi, geta þeir gert óviðeigandi athugasemdir og mumla undir andanum sínum. Ekki láta þetta halda þér frá að takast á við hegðun sína. Hér eru nokkrar aðrar leiðir til að sigrast á neikvæðum áhrifum af að takast á við óbeinar árásargirni.
Vertu bein . Þegar þú ert að takast á við óbeinan árásargjarn manneskja, vertu viss um að þú sért assertive og skýr um væntingar þínar. Þú vilt líka að setja mörk þar sem þörf er á. Gakktu úr skugga um að allt sem þú segir er staðreynd og ekki tilfinningalegt. Að vera skýrar og stigi á leiðinni eru bestu vörn gegn aðgerðalaus árásargjarn manneskja.
Stjórnaðu svörun þinni . Leggðu áherslu á að vera róleg, halda röddinni hlutlaus og haltu tilfinningum þínum í skefjum. Því minna sem þú bregst við aðgerðum þeirra, því minni stjórn sem þeir hafa yfir þig. Minndu þig á að á meðan þú getur ekki haldið óvirka árásargjarnan mann frá því að slökkva á hurðum og pouting, getur þú stjórnað svörun þinni. Gakktu úr skugga um að þú bregst á heilbrigðu hátt við óhollt hegðun þeirra.
Viðurkennið að þú getur ekki breytt aðgerðalausri árásargjarn manneskju. Þó að frammi fyrir óbeinum árásargjarnri einelti um hegðun hennar er jákvætt fyrsta skref, þá er engin trygging fyrir því að maðurinn taki við því sem þú ert að segja. Í staðinn, einbeittu þér að því sem þú getur gert til að bæta ástandið eins og að setja mörk eða samskipti heiðarlega um hvernig aðgerðir þeirra hafa áhrif á þig.
Forðist að verða svikinn . Minndu þig á að reiði passive-árásargjarn mannsins stafar af bakgrunni hennar og er ekki á þína ábyrgð. Þú þarft ekki að appease passive-árásargjarn manneskja. Haltu því sem þú veist er rétt, óháð því sem hún er fyrir hendi.
Vertu empathetic. Það er erfitt að vera samúðarmaður og samúðarmaður gagnvart einhverjum sem er svo erfitt að vera í kringum. En á endanum getur það verið mjög árangursríkt. Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Það virðist sem þú ert svekktur af því sem gerðist í æfingu í gær. Það verður að vera erfitt. "Mundu að passive-árásargjarn fólk finnst misskilið. Svo, ef þú reynir að skilja hvar þeir koma frá, getur það farið langt í að hjálpa þér að takast á við hegðun þeirra.