Faðir þarf að viðurkenna mikilvægi tilfinningalegrar nándar í hjónabandinu og í hjónabandum vina sinna. Þegar tilfinningalegt nánd er skortur, eiga hjónabönd að líða og mistakast stundum. Endurheimta tilfinningaleg tengsl þegar það er glatað getur verið mjög erfitt - mikið erfiðara í raun en að vinna hörðum höndum að varðveita það á leiðinni.
Til dæmis, kona skilaði nýlega frá eiginmanni sínum og skrifaði að hún væri algerlega blindur eftir að maðurinn væri að fara.
Þegar hún leit aftur á 20+ ára hjónabandið gat hún séð tíma þegar tilfinningaleg fjarlægð var milli hennar og eiginmannar síns og þegar hún endurskapaði hjónabandalag sitt eftir að hafa lært af endurteknum leyndarmálum utanaðkomandi málefnum sá hún fylgni. Þegar það var leyndarmál, varð hjónabandið. Langir tímar hans í "vinnu" voru mjög varið með öðrum konum og í burtu frá konu sinni og fjölskyldu.
Tilfinningaleg tengsl eru almennt skilgreind sem nálægð þar sem báðir samstarfsaðilar eru öruggir og ástvinir og þar sem traust og samskipti eru í miklu mæli. Þegar þú ert tilfinningalega náinn með maka, líður þér eins og þú sérð í sál hins, að þekkja von sína, drauma og ótta og skilning á þeim á djúpt stig. Sambönd sem skortir tilfinningalegan næring einkennast oft af skorti á trausti, léleg samskipti, leyndarmál og falin tilfinning.
Þannig að ef hjónabandið þitt virðist vera skortur á tilfinningalegum nánd, þá eru margar hlutir sem þú og maki þinn getur gert til að styrkja og dýpka tilfinningalegan áhuga.
Silence the Electronics
Djúpt og þroskandi tilfinningaleg tengsl í sambandi veltur á gæðum mannlegrar samskipta. Texti og tölvupóstur er mikilvægt, en þeir hafa tilhneigingu til að afvegaleiða frá raunverulegum tilfinningalegum nándum ef ekki er um traustan, mannleg samskipti milli manna. Svo skaltu íhuga að slökkva á tölvunni, sjónvarpinu, leikjatölvunni, farsímanum og spjaldtölvunni þegar þú ert saman og eyða tíma í að tala og deila.
Eitt verkfæri sem margir farsælir pör nota eru að slökkva á farsímum sínum og sleppa þeim í smá körfu eða kassa við hurðina þegar þeir koma heim og samþykkja að láta þá af í að minnsta kosti klukkutíma eða tvo þegar þeir eru saman.
Auka tímann sem eytt er saman
Í mjög hrikalegri og krefjandi heimi getur verið erfitt að finna tíma saman sem par. Að hafa börn á heimilinu getur oft stækkað þessa erfiðleika. Ein fjölskyldumeðlimur deildi hugmyndinni um að framkvæma 30 mínútur á hverju kvöldi eftir að börnin eru í rúminu til ótímabils tíma með maka. Hann lagði til að samstarfsaðilar gerðu diskar saman svo að þeir væru í nánu sambandi en enn mikilvægu hlutirnir gerðar.
Eitt par ákvað að hafa bolli af gufandi heitum kakó eða jurtate saman á þeim hálftíma, svo að þeim fannst meira slakað og fær um að taka þátt í góðu samtali. Þá lagði þessi sömu meðferðaraðili til kynna vikudagskvöld. Nokkrir pör starfaði við fundin vini sem áttu að eiga í umönnun barnsins, svo að eitt par fór út á föstudagskvöldið meðan hinn barnabarnið, og þá skiptu þeir um kvöldið. Önnur pör skipuleggja hádegisverð saman einu sinni eða tvisvar í viku þannig að þeir geti aukið þann tíma sem þeir eyða saman.
Að finna leiðir til að eyða tíma saman án krakkanna eða annarra truflana er mikilvægt að viðhalda tilfinningalegum nánd.
Vertu öruggt fyrir maka þinn
Fyrir ári síðan heyrði ég ræðu um hjónaband frá forseta háskóla þar sem ég lærði. Hann talaði um tilfinningalegan nánd á þessum forsendum:
Eins og ástin okkar hefur vaxið og tengsl okkar þroskast, höfum við verið í auknum mæli opin við hvert annað um tuttugu og tvö ár núna og niðurstaðan er sú að ég veit miklu betur hvernig á að hjálpa henni og ég veit nákvæmlega hvernig ég á að meiða hana. Ég veit ekki allar takkana til að ýta, en ég veit flest þeirra. Og sannlega mun Guð halda mér ábyrgt fyrir sársauka sem ég valdi henni með því að vísvitandi þrýsta á meiðsli þegar hún hefur treyst mér. Að leika við slíkan heilaga traust - líkama hennar, anda hennar og eilífa framtíð hennar - og nýta þá til að ná mér, jafnvel þótt aðeins tilfinningaleg ávinningur ætti að vanhæfa mig til að vera eiginmaður hennar og ætti að senda miskunnarlausan sál til helvítis. - Jeffrey R. Holland
Við þurfum að vera svo varkár að vera örugg fyrir maka okkar - til að skilja hvað gæti skaðað þau og forðast það og þá að vita hvað við getum gert til að hjálpa samstarfsaðilum okkar að finna ást og metin og gera það. Þegar við gerum umhverfið öruggt fyrir maka okkar, finnur tilfinningaleg tengsl við fræbýli hennar.
Lestu góðan bók saman
Lestu sömu bók saman á sama tíma og taktu síðan tíma til að stöðva og ræða hvað þú ert að lesa, getur verið gott ökutæki til að auka tilfinningalega nánd. Það eru nokkur frábær bækur um að styrkja hjónaband sem þú getur lesið saman, en það þarf ekki að vera bók um hjónaband og sambönd. Það gæti verið skemmtileg skáldsaga, ævisaga eða bók um sameiginlegan áhuga. Sú staðreynd að þú ert að lesa saman og tala getur aukið traust og samskiptaþætti tilfinningalegrar nándar.
Leitaðu að jafnvægi milli sjálfs og maka
Sterkasta hjónabandið hefur tvær gagnkvæmir samstarfsaðilar. Hver og einn hefur mikið einkalíf og fjárfestir saman í hjónabandinu. Of mikið samkynhneigð getur verið slæmt ef það vantar samband hinna ríku sem samkvæmni veldur. Svo vertu viss um að taka þátt í góðri sjálfsvörn eins og eiginmaður og faðir og leyfðu konunni að gera það sama í lífi sínu. Og þá koma saman sem öruggt og treysta par.
Setjið saman "skemmtilegan lista"
Ráðgjafi Dr. Tony Ferretti mælir með því að pör saman saman það sem hann kallar skemmtilegan lista - lista yfir hluti sem hjónin nýtur að gera saman og þá skapa tíma til að gera hlutina á skemmtilistanum. Eyða tíma í námi sem parið nýtur saman getur byggt upp sameiginlegar minningar og reynslu og styrkt tilfinningalegt nánd. Hugsaðu um það sem þú gerðir þegar þú varst að deita eða nýbúðir sem gerðu þér að njóta tíma saman og setja þau á skemmtilega listann þinn. Vertu svo viss um að þú sért að gera eitthvað á skemmtilegu listanum reglulega.
Hugsaðu um hjónabandaraðgerðir
Mörg samfélög, kirkjur og borgaraleg samtök halda hjónabandsmiðunartíma eða hjónabandið fyrir pör. Mörg pör hafa komist að þeirri niðurstöðu að þessi fjárfesting í sambandi þeirra greiðir stóran arð. Að koma í uppbyggingu við aðra pör og faglega ráðgjafa eða prestar geta raunverulega hjálpað til við að þróa dýpra og sterkari hjónaband. Þessi góða áhersla á að bæta tilfinningalegan nánd er stór fjárfesting, en það veldur verulegum ávöxtum. Og ef þér finnst tilfinningaleg tengsl á leiðinni niður, gætirðu viljað íhuga að leita hjálpar frá hæfilegri fjölskylduþjálfari.
Að hafa sterkar tilfinningalega skuldbindingar í hjónabandi er mikilvægt og þess virði. Að taka nokkur skref í átt að því að styrkja tilfinningalega nánd í hjónabandi er mikilvægt að gera og sýna skuldbindingu þína um langa, sterka og hamingjusama hjónaband. Og þessi sterka hjónaband hjálpar þér að vera betri faðir og maður, auk þess að vera ótrúleg eiginmaður.