Hlutlaus árásargjarn hegðun er þau sem fela í sér að vinna óbeint árásargjarn en frekar árásargjarn. Passive-árásargjarn fólk sýnir reglulega viðnám við beiðnir eða kröfur frá fjölskyldu og öðrum einstaklingum, oft með því að fresta , tjá sullenness eða starfa þrjóskur.
Dæmi um passive-Aggressive Hegðun
Hugsanlegt hegðun getur komið fram á mörgum mismunandi vegu.
Til dæmis gæti maður endurtekið gert afsakanir um að forðast ákveðin fólk sem leið til að tjá mislíkar eða reiði gagnvart þeim einstaklingum.
Í þeim tilvikum þar sem óvirkur árásargjarn maður er reiður, gætu þeir ítrekað krafist þess að þeir séu ekki reiðubúnir eða að þeir séu í lagi - jafnvel þegar þeir eru greinilega trylltur og ekki í lagi. Að afneita því sem þeir líða og neita að vera tilfinningalega opinn , þeir leggja niður frekari samskipti og neita að ræða málið.
Tilviljanakennd að fresta er annar einkennandi aðgerðalaus árásargjarn hegðun. Þegar þeir takast á við verkefni sem þeir vilja ekki gera eða skipuleggjendur sem þeir vilja ekki halda áfram, mun aðgerðalaus-árásargjarn einstaklingur draga fæturna. Ef þeir hafa verið beðnir um að ljúka verkefni á vinnustað, til dæmis, munu þeir slökkva á því til síðasta síðasta sekúndu eða jafnvel snúa því seint til að refsa þeim sem úthlutað verkefninu.
Hvað veldur því að passive-Aggressive Behavior?
Hlutlaus árásargirni getur haft alvarlegar afleiðingar á samböndum milli fólks í fjölskyldum, rómantíkum og jafnvel á vinnustað. Svo hvers vegna er þetta oft eyðileggjandi hegðun svo algeng? Það eru nokkur atriði sem geta stuðlað að algengi aðgerðalauss árásargirni.
- Uppeldi: Sumir benda til þess að passive-árásargjarn hegðun getur stafað af því að vera uppvakin í umhverfi þar sem bein tjáning tilfinninga var hugfallin eða ekki leyfð. Fólk getur fundið fyrir að þeir geti ekki tjáð raunveruleg tilfinningar sínar betur, svo að þeir geti staðið í stað að finna leiðir til að passively rífa reiði sína eða gremju.
- Aðstæður: Aðstæðurnar hafa einnig áhrif á óbeinar árásargirni. Þegar þú ert í aðstæðum þar sem árásargirni er ekki félagslega ásættanlegt, svo sem við fyrirtæki eða fjölskyldustarfsemi, gætir þú verið líklegri til að svara á hreinum hátt þegar einhver gerir þig reiður.
- Að taka auðveldan veg: Að vera áreiðanleg og tilfinningalega opin er ekki alltaf auðvelt. Þegar þú stendur upp fyrir þér er erfitt eða jafnvel skelfilegt, gæti aðgerðalaus-árásargirni virst eins og auðveldara leið til að takast á við tilfinningar þínar án þess að þurfa að takast á við uppruna reiði þinnar.
Hvernig á að takast á við passive-aggressive hegðun
Svo hvað getur þú gert þegar þú stendur frammi fyrir vini, samstarfsmanni eða jafnvel rómantískum maka sem stundar reglulega árásargirni?
Fyrsta skrefið er að viðurkenna merki um slíka hegðun. Sulking, backhanded hrós, frestun, afturköllun og synjun um samskipti eru öll merki um aðgerðalaus árásargirni.
Þegar hinn annarinn byrjar að starfa á þann hátt, reyndu að halda reiði þinni í skefjum. Í stað þess að benda á tilfinningar annars manns á þann hátt sem er ekki dæmigerður en staðreyndir. Ef þú ert að takast á við barn sem er greinilega í uppnámi um að þurfa að gera húsverk: "Þú virðist vera reiður á mér og biðja þig um að hreinsa herbergið þitt."
Staðreyndin er sú að manneskjan muni líklega neita reiði sinni engu að síður. Á þessum tímapunkti er það góð hugmynd að stíga til baka og gefa einstaklingnum nokkurn tíma til að vinna með þessum tilfinningum.
Öflug hegðun getur verið eyðileggjandi, en líkurnar eru á að við öll svari á slíkum leiðum stundum.
Með því að skilja hvað veldur slíkum aðgerðum og hvernig á að takast á við þá geturðu lágmarkað hugsanlega skemmdir á samböndum þínum.
Tilvísanir
Whitson, S. (2013). Frammi fyrir aðgerðalaus árásargjarn hegðun. Sálfræði í dag. Sótt frá https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Meira Sálfræði Skilgreiningar: Sálfræði orðabókin