Hugtakið bætur vísar til tegundar varnarbúnaðar þar sem fólk yfirhugar á einu svæði til að bæta upp mistök í öðru. Til dæmis geta einstaklingar með fátæka fjölskyldulífi beitt orku sinni til að meta framúrskarandi og umfram það sem þarf í vinnunni. Þessi sálfræðilegi stefna gerir fólki kleift að dylja ófullnægjandi, óánægju, streitu eða hvetja með því að beina orku til að sýna fram á eða ná fram á öðrum sviðum.
Bætur í daglegu lífi
Hugtakið er notað furðu oft á daglegu tungumáli. "Hann er / hún er líklega bara ofkostnaður fyrir eitthvað" er orðasamband sem oft er notað af fólki til að stinga upp á að einstaklingur sé að yfirgefa sig á einu sviði í lífi sínu til að fela óöryggi um aðra þætti í lífi sínu.
Í sumum tilvikum getur þessi bætur orðið meðvitað. Ef þú veist að þú sért með léleg orðspor til almennings, gætir þú reynt að bæta með því að skila fram í skriflegum samskiptum þínum á vinnustað. Með því að vekja athygli á svæði þar sem þú ert miklu sterkari og lágmarki svæðið þar sem þú ert veik. Í öðrum tilfellum gæti bætur orðið ómeðvitað. Þú gætir ekki einu sinni áttað sig á eigin falinn tilfinningar þínar sem eru ófullnægjandi sem leiða til þess að bæta á öðrum sviðum.
Dæmi um endurgreiðslu
Bætur geta komið fram á nokkrum mismunandi vegu. Overcompensation á sér stað þegar fólk yfirhugar á einu svæði til að bæta upp galla í öðrum þáttum lífsins.
Undercompensation, hins vegar, getur gerst þegar fólk fjallar um slíka galla með því að verða of háður öðrum.
Til dæmis:
- Ungur maður telur að er er léleg íþróttamaður og aldrei valinn fyrir lið í líkamsræktarskólakennslu hans. Hann overcompensates með því að verða djúpt þátttakandi í öðrum skólastarfi, þar á meðal leiklistarklúbbi og skóladagblaðinu.
- Nemandi finnur óæðri í stærðfræði bekknum og undircompensates með því að verða of háður kennara sínum og bekkjarfélaga fyrir fræðilega aðstoð.
- Finnst slæmt um að vera ekki góður kokkur og overcompensating með því að hafa mjög snyrtilega, skipulagt eldhús.
- Að greiða fyrir slæmri heilsuhegðun að reykja með því að vera mjög skuldbundinn til að borða heilbrigt og vinna út á hverjum degi.
Kostir og gallar af endurgreiðslu
Bætur geta haft mikil áhrif á hegðun og heilsuákvarðanir. Þó að bætur séu oft lýst í neikvæðu ljósi getur það haft jákvæð áhrif í sumum tilvikum. Sálfræðingur Alfred Adler lagði til þegar fólk upplifir tilfinningar um óæðri, upplifa þeir sjálfkrafa jafna þörf til að leitast við yfirburði. Þar af leiðandi þrýsta fólk sig til að sigrast á veikleika þeirra og ná markmiðum sínum.
Til dæmis, ímyndaðu þér að ungur strákur upplifir tilfinningar af óæðri vegna þess að hann getur ekki gert eins mörg karfa og jafnaldrar hans gera þegar þeir eru að spila körfubolta. Vegna þessara tilfinninga ófullnægjandi, ýtir hann sig til að sigrast á þessari veikleika. Hann skráir sig fyrir körfuboltaþjálfun og byrjar að æfa sjálfan sig á hverjum degi eftir skóla. Að lokum verður hann enn betri körfubolti leikmaður en margir vinir hans.
Ímyndaðu þér að þú hafir bara byrjað að taka Zumba bekk. Í fyrsta lagi gætir þú fundið fyrir þér úr frumefni þínu og jafnvel svolítið huglítið þar sem allir aðrir virðast svo hæfir og reyndar. Vegna þessara fyrstu tilfinningar um óæðri þætti gætir þú endað að auka tíma og athygli á nýja bekknum þínum og jafnvel byrja að æfa heima með því að vinna út DVD. Vegna upphaflegrar hvatningar til að sigrast á tilfinningum þínum af óæðri getu, geturðu þróað nýjar hæfileika og haldið áfram í líkamsþjálfun sem þú endar í raun og veru.
Bætur geta þó einnig komið í veg fyrir að fólk reyni nýjar hlutir eða reynir að takast á við galla.
Til dæmis, skulum ímynda sér að ungur háskóli nemandi upplifir tilfinningar eða óæðri vegna þess að hún hefur nokkra nána vini. Alls staðar sem hún fer, sér hún jafnaldra sína í skemmtilegum samtölum með vinum sínum. Hún bætir þessari tilfinningu með því að segja við sjálfan sig: "Ég gæti ekki haft marga nána vini, en ég hef góða einkunn!" Í stað þess að leita félagslegra tenginga kastar hún sig í skólastarf sitt og eyðir litlum tíma í að skemmta sér eða sækja félagslegar viðburði. Í þessu tilviki hefur bætur í raun komið í veg fyrir að hún komist í veg fyrir tilfinningar sínar með óæðri hætti.
Fólk sem er narcissistic getur yfircompensate þegar þeir upplifa lítið sjálfsálit og öfund með því að leita fram valds og athygli.
Einnig þekktur sem: Overcompensating