Sérstakur fælni sem getur takmarkað lífsstíl þinn
Ornithophobia, eða ótti fugla, getur tekið mörg form. Sumir óttast aðeins roðafugla, eins og ræktun, en aðrir eru hræddir við gæludýr eins og þjóðgarðar. Lærðu meira um þetta dýrafælni.
Orsök Ornithophobia
Eins og öll dýrafælni , algengasta orsök ornithophobia er neikvæð fundur við óttuð dýr. Margir fuglar geta verið svolítið árásargjarn í að veiða fyrir mat og bólur með dúfur eða seagulls beygðir við að stela poppi eða önnur snakk eru algeng.
Þú þarft ekki að upplifa neikvæða fundinn beint. Fuglar fljúga stundum í gegnum opna glugga eða niður reykháfar, sem veldur uppköst á heimilinu. Ef foreldrar þínir voru kvíðaðir á slíkum viðburðum gæti þetta verið nóg til þess að kalla fram fælni.
Einkenni ornithophobia
Einkenni ornithophobia breytileg eftir alvarleika þess. Þú gætir óttast aðeins stóra fugla eða aðeins villtra fugla. Þú gætir verið hræddur við eintök sem hafa gengist undir skattaeyðingu, eins og þau í náttúru sögusöfnum. Þú gætir óttast allar birtingar fugla, þar á meðal myndir.
Þegar neyddist til að takast á við fugl, gætir þú:
- Hrista
- Gráta
- Frysta í staðinn
- Hlauptu í burtu
- Tilraun til að fela
Þú gætir einnig fengið fyrirbyggjandi kvíða á dögum fyrir líklega árekstra við fugla.
Fylgikvillar Ornithophobia
Fuglar eru afar algengar í þéttbýli heimsins og gera það næstum ómögulegt að fara í gegnum allan daginn án þess að hafa einn fundur.
Því er ekki óalgengt að þeir sem eru með ornithophobia smám saman takmarka starfsemi sína, til dæmis getur þú:
- Forðastu picnics og aðrar útivistar
- Verða ófær um að heimsækja gæludýr birgðir
- Verið agoraphobic , hræddur við að yfirgefa húsið þitt af ótta við að takast á við fugl
Meðhöndla ornithophobia
Ornithophobia bregst venjulega vel við aðferðum til aðhvarfs meðferðar .
Þjálfað meðferðaraðili getur hjálpað þér að takast á við ótta þinn, skipta um neikvæðar hugsanir þínar með jákvæðri sjálftali. Hún mun kenna þér slökktækni til að nota þegar kvíði þinn blossar. Kerfisbundin desensitization, þar sem þú færð smám saman áhrif á fugla þegar þú æfir nýja færni þína, getur einnig verið mjög gagnlegt.
Ef fælni þín er alvarleg getur heilbrigðisstarfsmaður benda til dáleiðslu og / eða lyfja í tengslum við meðferð. Markmiðið er að draga úr ótta þínum á viðráðanlegan hátt þannig að þú getir byrjað að vinna í gegnum það og endurheimta stjórn á lífi þínu.
Ornithophobia í vinsælum menningu og þjóðsögum
Í ógleymanlegri 1963 Alfred Hitchcock myndinni "The Birds", sem fuglar sem virðast ætla að ráðast á menn, hafi farið í gegnum Kaliforníu bæinn. Uppreisnin byggir á því að árásirnar aukast úr litlum nösum í tjaldstæði. Engin ástæða er fyrir hendi til að umbreyta litlum og venjulega föstum fuglum til drápavélar. Margir kvikmyndagerðarmenn urðu óánægðir með fugla eftir að hafa séð myndina.
Edgar Allan Poe er "The Raven" með einföldu fugl sem fylgist með og vekur uppruna grátandi manns í brjálæði. Það eru ýmsar túlkanir á ljóðinu, sumir steypa kráninn sem ókunnugt tækifæri gestrisni, aðrir gefa til kynna að ætlun fuglanna væri að koma í veg fyrir eyðingu sögumannsins.
Í gegnum söguna hafa fuglar oft verið tengdir góðu og vonda, örlög og endurfæðingu. Frá þjóðsögulegum Phoenix, sem talið er að rísa upp úr eigin ösku, til óheppilegra albatróða, koma þjóðsögur um fugla frá öllum heimshornum.
> Heimild:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma (5. öld) . Washington DC: Höfundur; 2013.