Hvað á að gera og ekki að gera ef einhver er að syrgja
Þegar einhver fíkniefni deyr, getur það verið erfitt að syrgja ferlið fyrir þá sem eiga að loka þeim. Það getur leitt til mikillar tilfinningar um ákaflega sektarkennd, meiðsli, reiði og eftirsjá sem ástvinur baráttu við að koma til móts við það sem "gæti verið gert" til að koma í veg fyrir dauðann.
Að veita stuðning við syrgja vin eða fjölskyldumeðlim getur verið næstum því erfitt.
Vitandi hvað ég á að segja - eða, meira um vert, hvað ekki að segja - er ekki alltaf auðvelt og getur oft skilið þig við tjón fyrir orð.
Hvernig á að veita stuðning
Þegar einhver upplifir dauða ástvinar með fíkn, mun tilfinningin sem maðurinn fer fram að mestu einkennast af átökum. Þó að það gæti verið fallegt minningar að deila, þá gæti það verið eins og margar áverka sem maðurinn vill frekar gleyma.
Hvað gerir ástandið erfiðara er menningarhefðin sem fólk er ekki ætlað að "tala illa um dauðann". Vegna þessa mun fólk oft tala almennt eða alls ekki. Þetta skapar tilfinningu einangrun sem aðeins getur dregið úr örvæntingu mannsins.
Til að sigrast á þessu skaltu reyna að veita stuðning á eftirfarandi hátt:
- Vertu líkamlega til staðar eins mikið og mögulegt er og haldið reglulega í síma.
- Svaraðu tölvupósti strax ef viðkomandi nær til þín.
- Hlustaðu virkan og líttu manninn í augað þegar þú samskipti. Ekki leyfa þér að verða annars hugar eða virðast óháð.
- Leyfa manninum að líða hvað sem hann eða hún líður. Samþykkja þá tilfinningu án dóms og forðast að bregðast við afneitun eða jafnvel óvissu.
- Setja í kringum húsið og láttu þig vita fyrir erindi. En forðast allar viðbrögð sem kunna að vera talin mikilvæg. Djúpt sorglegt manneskja mun oft leyfa daglegu verkefni að falla við hliðina. Hjálpa út en gjörðu svo kát.
- Reyndu ekki að taka það persónulega ef maður lashes út á þig. Ef þú þarft að hylja þig, gerðu það ánægð og láttu manninn vita að þú fylgist með dag eða dag.
- Að lokum, ef þú segir að þú ert að fara að fylgja eftir skaltu gera það. Ef ekki er gert ráð fyrir að þú hafir ákveðið að sleppa þeim eða eru ekki lengur áhuga.
Hvað ekki að segja
Þegar fíkill deyr, munu ástvinirnir oft berjast við skömmskanir eða óttast að fólk megi dæma þá fyrir að hafa ekki nóg að starfa. Þessar tilfinningar eru oft rétt á yfirborðinu, þannig að þú þarft að gera allt sem unnt er til að forðast að snerta þessar tilfinningalega landmínur.
Til að gera það þarf þú að vera sérstaklega varkár um ekki aðeins það sem þú segir en hvernig þú segir það. Meðal tillitanna:
- Forðastu að vera gagnrýnin á nokkurn hátt. Jafnvel spurningar eins og "hvenær sástu hann síðast?" má túlka sem "af hverju varstu ekki þarna?" ef þú ert ekki varkár.
- Aldrei gagnrýna fíkillinn eða gefðu upp ályktun hvers vegna hann eða hún gæti orðið fíkill. ("Hún var alltaf svo einmana stelpa.")
- Ekki stinga upp á hvernig maður ætti að finna eða jafnvel stinga upp á að þú skiljir hvernig þessi manneskja finnst. Frekar tjáir þolinmæði þína; ekki gera það um þig.
- Forðastu platitudes eins og "Hann er á betri stað núna." Ekki gera ráð fyrir að einstaklingur deili trúarlegum eða andlegum trúum þínum. Jafnvel þótt manneskjan gerir það, merkir platitudes eins og þetta endalok samtala frekar en upphaf.
- Ekki gefa óumbeðin ráð, jafnvel þótt þú reynir að hjálpa. Það gefur til kynna að þú tekur yfir frekar en að veita stuðning. Gefðu aðeins ráð ef sá sem syrgir, biður um það.
- Ekki segja neitt. Þó að aðstæður eins og þessir geta verið erfiðar, veldur óþægindi þín með þögn aðeins verra. Það er betra að biðjast afsökunar á því að hafa ekki rétt orð en að segja ekkert yfirleitt. Ef eitthvað er til boða að vera þar ef maður vill tala. Haltu dyrunum opnum.
- Að lokum skaltu ekki fylla loftið með orðum. Fólk í spenntum aðstæðum mun oft tala ómeðvitað úr óþægindum eða kvíða. Ef þú ert í einum einum aðstæðum með einhverjum sem er að syrgja, þá er það betra að taka á móti þögninni. Frekar, > komdu og taktu hönd mannsins. Einföld athöfn getur oft sagt meira en öll orðin í heiminum.