Óviðeigandi athugasemdir sem leiða frekar en hjálp meðan á ofbeldi stendur
Fyrr eða síðar, fjölskyldur og vinir fólks með fíkn eru frammi fyrir dauða einstaklingsins. Að missa ættingja eða einhvern sem er nálægt er alltaf erfitt, en það er oft erfiðara og flóknara þegar einstaklingur er með fíkn . Þátttakendur og vinir fíkninnar, sem létu lífið, þurfa stuðning þeirra sem eru í kringum þá, og á meðan mikið er hægt að segja og gera það muni hjálpa , segja oft fólk rangt, jafnvel þegar það þýðir vel. Hér eru tíu hlutir sem þú ættir að forðast að segja til einhvers sem hefur misst ættingja eða ástvin með fíkn.
Ekki gagnrýna Griever
Þetta kann að virðast augljóst, en svo oft, gagnrýna fólk manninn sem var eftir beint eða óbeint. Bein gagnrýni væri eitthvað eins og: "Þú ættir að hafa hann til að hætta að nota lyf." Þetta sýnir skort á meðvitund um að sigrast á fíkn er ekki eitthvað sem hægt er að neyða á einhvern, og fjölskyldumeðlimir og vinir eru oft í tapi til að vita hvernig á að hjálpa . Óbein gagnrýni felur í sér að griever hafi misst það, til dæmis með því að segja: "Þú vissir aldrei hvernig á að takast á við fíkn hans, gerðirðu það?" Þó að þetta gæti verið satt, í þessu dæmi er það sárt að leggja áherslu á valdleysi ættingja eða elskaða á þeim tíma þegar þau líða að minnsta kosti að stjórna því sem hefur gerst.
Ekki gagnrýna fíkillinn
Það eru margar ástæður sem þú gætir fundið fyrir freistingu til að gagnrýna fíkninn sem hefur látist. Þú gætir fundið til þess að það sé stuðningslegt, til dæmis að benda á að sá sem lést var móðgandi fyrir þann sem eftir var og að þeir þurfi ekki lengur að takast á við þessi misnotkun. Hins vegar er sá sem syrgja manninn líklega tilfinningalegur með mörgum mótsögnum og þarf að gera frið við sambandið sem er nú lokið. Að minnast þess að hinn hávaði var grimmur, hugslaus eða ófær um að takast á við eigin vandamál er óþarfi, í slæmum bragði og skaðleg fyrir þann sem eftir er.
Ekki kenna kennimerki
Ásaka er eitthvað sem margir af okkur eru freistast til að gera, en það er yfirleitt sjálfsbjargandi ferli. Ekki aðeins er það neikvætt tónn í samskiptum heldur einnig að taka ekki tillit til margra aðstæðna sem eru utan stjórn mannsins og það truflar trúnaðarmanninn sem fer í gegnum eigin ferli sorgarinnar. Forðastu að kenna griever, þá sem fíkniefni, sem hafa dáið, eru vinahópur vímu, skóla, vinnuveitanda, ofbeldi, eiturlyfjasala, lánshafar, ríkisstjórnin eða einhver annar sem þú telur ábyrgð á dauða fíkniefnisins. Hryggð er tími til að framkalla samúð með öðrum og jafnvel þótt þér finnst fólk vera að kenna, hafðuðu þig frá því að tjá þetta til hryggðsmannsins sem eftir er.
Segðu ekki Griever hvað þeir "verða" eða "eiga" að gera eða gera
Mikið er gert ráð fyrir af fólki sem ættingjar þeirra hafa dáið - að skipuleggja og sækja jarðarför, að leigja fjölskyldu og vinum, að setja málefni dauðra manna í röð, til að tjá aðeins dapur um missi ættingja og að endurheimta fljótt. Í ljósi kringumstæðna er óraunhæft að búast við þessu af fjölskyldunni og vinum einhvers með fíkn. Gerðu engar forsendur að einstaklingur þurfi að vera tilfinningalega jákvæð eða neikvæð tilfinning um að tapa ættingja eða ástvini - það gæti verið misnotkun, misnotkun, ofskömmtun eða sjálfsvígshugsanir sem ættingjar þurftu að takast á við, eins og heilbrigður eins og sameiginleg reynsla, ást , nánd og reynt að fá hjálp. Leyfa þeim persónuvernd og pláss til að vinna úr sorg sinni á sinn hátt.
Ekki segja Griever Þeir ættu að vera hamingjusamir
Jafnvel þótt þú telur að fíkninn hafi meðhöndlað syngjandi vin þinn hræðilega, þá eru þeir líklegri til að upplifa margs konar tilfinningar. Það er eðlilegt að fara í gegnum tilfinningar eftir dauða einhvers nálægt, þar á meðal reiði og sorg. Það er líka ólíklegt að vandræði þeirra séu yfir, þar sem það getur verið fjárhagslegt og annað vandamál sem er óleyst. Og á meðan bjartsýnn sjónarhorni getur verið hvetjandi er mikilvægt að þjáningarfólkið fari ekki í afneitun um tilfinningar sínar um allt sem gerðist þegar fíkillinn var á lífi, bara vegna þess að maðurinn er farinn. Að auki getur hryggðarmaðurinn saknað þess að hafa maka, foreldra, systkini, barn eða vin, hlutverk sem aldrei má fylla af öðrum.
Ekki segja Griever Þeir ættu að vera "yfir" eða "komast yfir" misnotkun
"Komdu yfir það!" "Haltu að grínast, hann er dauður núna!" "Þú ættir að vera yfir því núna!"
Þetta eru öll skaðleg yfirlýsingar sem hafa verið sögð beint við fórnarlömb misnotkunar . Dauði árásarmannsins gerir ekki sársaukann að fara í burtu. Bati frá misnotkun getur tekið tíma, stundum ár. Þó að þú finnur að ofbeldi ættingi eða ástvinur veltir í sársauka þeirra, þá er raunin að þau þjáist af PTSD . Að segja þeim að smella út úr því verður bara að meiða og alienate þá frekar.
Ef þú finnur þetta erfitt að skilja, að minnsta kosti halda utan um að tjá skoðun.
Ekki tala um vilja Guðs
Þrátt fyrir að sumir hafi sterka trú, eru margir sem hafa áhrif á fíkniefni óþægilegt með hefðbundnum hugmyndum andlegrar hugmyndar. Að segja að dauða manneskja með fíkn var vilji Guðs hefur óheppileg áhrif að hærra vald ætlað fyrir áfengi og / eða ættingja þeirra eða ástvini að fara í gegnum eymdina sem getur verið hluti af fíkn, kannski sem refsing fyrir ranglæti. Það felur einnig í sér að trú á Guð gæti frelsað þá frekari sársauka, sem ekki endilega er raunin. Haltu trúarlegum skoðunum þínum á sjálfum þér meðan á sorginni stendur, jafnvel þótt þú deilir sömu trúarlegum viðhorfum og þeir sem eftir eru - nema að sjálfsögðu spyrðu skoðanir þínar um málið.
Ekki gefa óskráð ráð
Ef sá sem syrgja þig biður þig um ráð um efni sem þú hefur þekkingu á, farðu á undan og gefðu því. En óumbeðin ráð - sem þeir ættu að hafa samband við, hvað þeir ættu að gera, hvernig á að ráðstafa eigur dauða manns o.fl., ætti ekki að bjóða. Ráð getur verið ruglingslegt og misvísandi, og getur komið í veg fyrir að einstaklingur geti fundið fyrir sér hvað á að gera. Það setur einnig enn meiri þrýsting á einhvern sem er líklega tilfinningalegur yfirvofandi eins og það er. Og ef ráð þín reynist vera rangt getur það valdið vandræðum í sambandi við þá. A betri stefna er að bjóða til að vera þar sem einhver að tala við og hjálpa eftir þörfum, og þá til að veita aðstoðina óskað ef hún er beðin.
Ekki boðið persónuleiki áfengis eða lyfja
Þú gætir trúað því að sá sem eftirgaf hafi ekki haft vandamál með áfengi eða eiturlyf, en það er hugsanlegt að þeir hafi líka vandamál með ávanabindandi hegðun. Þeir gætu einnig reynt að deyja úr tilfinningum sínum með sorg með áfengi eða fíkniefni ef þær eru til staðar, eða til að múra í minningum um þann sem þeir hafa misst með því að gera það sem þeir gerðu. Almennt eru áfengi og lyf ekki árangurslausar leiðir til að stjórna streitu og eru counterproductive við ferlið að vinna með tilfinningum. Í stað þess að bjóða fólki að taka þátt í annarri starfsemi eða bjóða þeim að borða, en forðast að þjóna áfengi.
Ekki segja neitt neitt
"Ég vissi ekki hvað ég ætti að segja svo ég komst ekki í samband." Svo oft er þetta afsökunin af fjölskyldu og vinum einhvers sem hefur misst einhvern með fíkn. Og grátandi ættingja eða ástvinur stendur frammi fyrir stony silence símans, sem aldrei hringir og eina pósturinn til að slá inn matinn. Jú, það er vandræðalegt og óþægilegt að tala um. En það er miklu minna sársaukafullt fyrir þann sem eftir er að vita að það eru fólk í kringum að deila ferlinu við að sleppa, en að takast á við það sem virðist eins og yfirgefin af þeim sem þeir vita. Svo taktu upp símann, skrifaðu bréf eða kort, sendu smá blóm, tjáðu samúð þína og spyrðu hvað þeir vilja að þú gerir. Þá, ef það er ekki óraunhæft, gerðu það.
-
Heimildir
Kulber-Ross, MD, E. um dauða og deyja . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Skilningur á fíkn og bata í gegnum augu barna: Hjálp, von og lækning fyrir fjölskylduna . Deerfield Beach, FL: Heilsa Samskipti. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Nánari ættingjar ómeðhöndlaðra þungur drykkja: Perspectives on Heavy Drinking and its Effects." Fíkn Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford o.fl. Meðhöndlun áfengis- og lyfjavandamála: Reynsla fjölskyldumeðlima í þremur andstæðum ræktum . Hove: Routledge. 2005.