Ekki má lyfta í þarmalegu vandamálum - sjáðu lækninn þinn í staðinn
Þörmum heilsa er eitt af mest stigmat heilsu vandamál. Það virðist sem þótt allir hafi þarmakvilla af og til (meira en þrjú þarmabreytingar á dag er talið niðurgangur, færri en þrjú hægðir í viku teljast hægðatregða), valda þeim meiri vandræði en miklu alvarlegri vandamál. Jafnvel fólk sem notar efni sem lifir stöðugt með fordómum eiturlyfja getur stundum fundið fyrir meiri vandræði við þarmasvein en notkun lyfja og er jafnvel tregari til að ræða þessi mál við þann sem líklegast er að geta til að hjálpa þeim - lækni eða heilbrigðisstarfsmanni.
Ef þú ert með fíkn , eru sérstakar leiðir til að þarmamál geta haft áhrif á líkurnar á bata. Að auki eru samhliða aðstæður, þ.mt þær sem þú getur ekki einu sinni verið meðvitaðir um, einnig mikilvægt fyrir þig að vita um. Efnaskipti þín gætu jafnvel versnað með því að reyna að sjálfsnæma þarmasjúkdóm sem gæti verið beint með einföldum fæðu- eða hegðunarbreytingum. En ef þú talar ekki þá við heilbrigðisstarfsmann þína getur þú haldið áfram að þola óþarfa og seinka að fá hjálpina sem þú þarft fyrir fíknina þína og hugsanlega til meðferðar á þörmum.
Svo, hvernig hafa þarmasveitir áhrif á fíkn þína? Hér eru nokkrar möguleikar:
Notkun efnis til að fá þér 'að fara'
Í áranna rás hefur notkun lyfja til að koma í þörmum byrjað að vera trúnaðarmál hjá mér í skyndilegum tónum. Hvort sem það er áframhaldandi fíkn á koffíni , sem byrjar á morgnana kaffi eða te til að vakna í þörmum, sígarettu eða jafnvel stífur drykk eða sameiginlegt , svo margir með fíkniefnum finnst þetta "eina" leiðin til að fara .
Hins vegar hafa þeir ekki kannski reynt að breyta mörgum einföldum hegðunarbreytingum sem geta bætt heilsufar þarmanna.
Hægðatregða er algengt vandamál, sérstaklega hjá fólki sem þjáist af streitu. Og lífeðlisleg og sálfræðileg áhrif tiltekinna lyfja geta hjálpað til við að slaka á í þörmum. En það eru miklu heilbrigðari og almennt skilvirkari leiðir til að stjórna þörmum þínum, til dæmis, að tryggja að þú hafir almennilega vökva, þú tekur nóg hreyfingu og að mataræði þitt inniheldur fullnægjandi trefjum.
Ef þú vilt reyna að takast á við hægðatregðu þína á eigin spýtur, það er nóg af ráðleggingum í langvarandi hægðatregðu meðferðarleiðbeiningunni.
Ef að fylgja þessu ráði er ekki nóg og eftir að reyna allt sem þú ert enn í vandræðum með hægðatregðu skaltu ekki örvænta. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að kanna orsök vandans og getur gefið þér heilbrigðara valkosti til að bæta þörmum þínum. Og þó að læknishjálp getur verið notað til að meðhöndla pirringaþarm, þá er það miklu öruggara að nota efnið undir leiðsögn læknis en það er sjálfstætt lyf.
Læknirinn mun einnig geta leiðbeint þér um notkun hægðalyfja, ef þær eru jafnvel viðeigandi í þínum aðstæðum. Aftur er þetta eitthvað best gert í samráði við lækninn þinn, þar sem notkun hægðalyfja getur skaðað meltingarveginn og líkaminn getur myndað ósjálfstæði á hægðalyfjum til að virka. Og sumt fólk með átröskun, þar með talið ýmis fíkniefni , verður hrifin af hægðalyfjum sem leið til að hreinsa eftir bingeing . Nóg sagt.
Reykingar að takast á við gas
Gengið gas er eðlilegt. Reyndar eru flest fullkomlega heilbrigðir fullorðnir með gas allt að 20 sinnum á dag. Hins vegar. Sumir eru mjög vandræðalegir um vindgangur, að því marki sem þeir vilja reykja, einfaldlega til að hylja lyktina af gasi.
Vegna mikillar kostnaðar við reykingar, bæði fjárhagslega og hvað varðar neikvæð áhrif á heilsu, er þetta sjálfsbjargandi stefna sem heldur áfram að halda sumum reykingum hreinum.
Ég hef unnið með fjölda reykingamanna sem ekki virðist hafa tekist að hætta að reykja, sem hafa viðurkennt það, einkum í félagslegum aðstæðum, að reykja sígarettur eða marijúana grímur í vandræðum með gas. Bjóða sígarettur til annarra nær yfir vandræðalegan lykt af vindgangur, jafnvel betur, því að sígarettureykingar trufla lyktarskyni félaga sinna. Fólk sem þjáist af óþægindum á föstum gasi getur einnig notað sígarettur eða marijúana til að slaka á innyfli þeirra og hjálpa þeim að losa gas.
Og þeir gætu jafnvel fundið fyrir ofbeldi til að ræða það við lækninn.
Samt, eins og með hægðatregðu, eru aðrar, miklu minna banvænar leiðir til að takast á við orsakir gas, ítarlegar hér í ábendingar okkar um gas og uppblásinn. Það eru líka margar slökunar- og öndunaraðferðir sem geta hjálpað þér að slaka á örlítið á öruggan hátt, svo og allan líkamann. Ef ekkert af þessum aðferðum er nóg skaltu hafa samband við lækninn til að fá frekari ráðgjöf varðandi stöðu þína.
Leyfa niðurgangur eða brjósthimnubólga setjið þig af detoxi
Eitt af alvarlegustu áhrifin af vandræðunni sem sumt fólk finnst um þörmum er að koma í veg fyrir lífverndar afeitrunartruflanir vegna efnaskipta. Sumir lyfjameðlimir hafa hið gagnstæða vandamál við hægðatregðu sem lýst er hér að ofan. Óvart hélt að það kann að virðast, sumir eru svo kvíðnir um niðurgang og hugsanlega þvagleka, ef þeir hætta lyfjum, að það setur þá á að fá rétta lyfjameðferð fyrir afeitrun.
Fólk sem hefur notað heróín gæti fundið fyrir því að það sé ógeðslegt með afturköllunarferlinu, einkum niðurgangurinn sem venjulega kemur fram, að þeir vilji koma í veg fyrir annað fólk á meðan þeir fara í gegnum úttekt, bæði læknisfræðilega starfsfólk og aðrir sjúklingar. Þetta er alvarlegt öryggisvandamál, þar sem alvarlegar fráhvarfseinkenni, þ.mt þær sem tengjast vessaþurrð, sem geta komið fram eftir alvarlega niðurgang, getur verið lífshættuleg. Það er líka gölluð leið til að hugsa um vandamálið - ef einhver getur hjálpað til við að draga úr fráhvarfseinkennum þínum, þá er það fíkniefnaneysla sem vinnur í detoxaðstöðu.
Það er satt að niðurgangur, auk ógleði og uppkösts, eru einkenni fráhvarfs heróíns og fráhvarf frá öðrum ópíötum, þ.mt verkjum á opíati. Sumir nota jafnvel hægðatregðuáhrif þessara lyfja til að stjórna endurteknum niðurgangi. En eins og með önnur einkenni í þörmum, þá eru önnur, mun heilbrigðari og árangursríkar leiðir til að stjórna niðurgangi .
Mörg okkar upplifðu skaðlegar reynslu af "salernisslysum" á æsku og hugmyndin um að hafa einn sem fullorðinn getur verið fullkominn í félagslegri shaming fyrir fullorðna. Ótti við þvagleka getur verið nóg til að valda fólki að seinka hætta á ópíóíðum í mörg ár. En kannski ættirðu að spyrja sjálfan þig hvort hugsanleg vandræði í nokkra daga niðurgangur meðal fólks sem eru annaðhvort að fara í gegnum sama hlutina sjálfan, eða sem eru sérfræðingar sem eru vel meðvitaðir um einkennin og takast á við þau á hverjum degi, er í raun eins og slæmt og dvelur fíkniefni. Detox er langt það besta til að vera ef þú hættir frá áfengi eða ópíötum.
Viðvörun: Einkenni í þörmum geta valdið öðrum ástæðum
Kannski er best ástæða til að takast á við þarmalosanir þínar, frekar en að reyna að ná þeim í efnið eða að forðast að fá viðeigandi meðferð, að þeir gætu í raun verið af völdum undirliggjandi heilsufars. Þessar aðrar aðstæður geta verið hugsanlega alvarlegar og mjög skaðlegar ef þær eru ómeðhöndluðar.
Ef þú ert þögull um einkennin í þörmum og að nota lyf til að takast á við vandamálið, getur komið í veg fyrir að þú finnur fyrir raunverulegum orsökum þörmum. Til dæmis eru ýmsar mismunandi orsakir niðurgangs, auk vindgangur og hægðatregða. Ef orsökin er beint beint, hvort sem er með mataræði, hegðun, svo sem hreyfingu eða mataræði eða meðhöndlun undirliggjandi ástands, getur það útrýmt neyðinni sem getur haldið þér í skaðlegu myndefni sem byggist á félagslegum stigma og vandræði.
Þvagleka er oft einkenni eða samfarir við Alzheimerssjúkdóm og vitglöp, sem getur verið af völdum langvarandi áfengis- eða fíkniefnaneyslu. Vegna þess að áfengi eða eiturlyf getur valdið vitglöpum og getur sumt fólk leitt til þvagleka í einstaka tilfellum getur verið erfitt að vita hvort einhver með virkan fíkn er eitrað eða þjáist af vitglöpum. Ekki gera ráð fyrir að þau séu, jafnvel þótt þau virðast hafa áhrif þegar þú heldur ekki að þau séu drukkin. Ég hef séð persónulega einstaklinga sem virtust mjög skertir af vitglöpum verða ótrúlega samhljóða eftir aðeins nokkrar vikur fráhvarf.
Ef þú eða einhver sem þér er annt um er að upplifa einkenni heilabilunar, er mat og greining besti kosturinn þinn til að fá réttu hjálpina. Það er skynsamlegt að ræða við lækninn um það.
> Heimildir:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Áhrif lág-flatulogenic mataræði hjá sjúklingum með flatulence og hagnýtur meltingarvegi. Neurogastroenterology og hreyfileiki: Stjórnartíðindi Evrópusambandsins um meltingarfærum , 26 (6): 779-785. 2014: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Fjöldi afleiddra hegðunarhegða tengist sögu um áverka, PTSD og samskeyti í innlendum sýni kvenna. Matarskemmdir 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Áhersluhópur mat á sjónarhorni sjúklinga á pirringum og alvarleika veikinda. Meltingarfærasjúkdómar og vísindi , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Hvernig er hægt að takmarka gasframleiðslu þína. 12 ráð til að takast á við vindgangur. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Mikill mælikvarði á hægðatregðu og minnkað lífsgæði hjá sjúklingum með ópíóíð sem eru meðhöndlaðir með ópíóíð meðferðarmeðferð. Sérfræðingur álit um lyfjameðferð 17 (16): 2135-2141. 2016.