Lítið spjallþættir eru bestu samskiptin milli fólks sem ekki þekkja hvert annað vel. Ef þú býrð við félagslegan kvíðaröskun (SAD) getur það gert kvíðakvef að gera lítið tal. Að læra að gera lítið tal getur hjálpað til við að byggja upp sjálfstraust þitt svo að þú getir byrjað samtöl, tengst og þróað félagslega færni þína.
Ein góð leið til að draga úr kvíða er að undirbúa sig fyrir þær tegundir málefna sem líklegt er að koma upp. Að gera lítið tal felur í sér ekki aðeins að vita hvað ég á að segja, en einnig hvað er best að vera persónulegur. Á sama tíma er mikilvægt að sigrast á hvötum þínum til að forðast það að öllu leyti. Frekar en að vera hræddur við lítið tal, gerðu benda á að sigrast á ótta þínum við það.
1 - Best: Veður
Þó að tala um veðrið kann að virðast algengt, það er gott hlutlaust efni sem allir geta talað um. Var stór stormur blásið í gegnum? Ertu í miðju hitabylgju? Horfðu ekki lengra en fyrir utan dyrnar fyrir nokkrar góðar samtalaviðræður.
Hér að neðan eru nokkrar hugmyndir um samtalstartara sem þú getur notað:
- "Lovely dagur, finnst þér ekki?"
- "Lítur út eins og rigning er í spánni."
- "Vissir þú pantað þetta fallega veður?"
Practice gera lítið að tala um veðrið með því að spyrja einhvern af þessum spurningum næst þegar þú finnur þig í miðri óþægilegri þögn.
2 - Best: Listir og afþreying
Listir og afþreyingarefni sem eru góðar samtalaviðtöl eru meðal annars
- kvikmyndir og sjónvarpsþættir
- vinsæl veitingahús
- vinsæl tónlist
- bækur
Til að undirbúa sig fyrir þessi efni skaltu bursta upp á það sem er vinsælt og alltaf vera í miðju að lesa góða bók. Prófaðu að spyrja einhvern, "Hefurðu séð nokkrar góðar kvikmyndir undanfarið?" Þú gætir þurft að spyrja 10 einstaklinga áður en þú færð einhvern áhuga á að tala við þig, það er allt í lagi. Vertu í lagi með höfnun eða í raun að leita að því. Það er allt að æfa, eftir allt saman.
3 - Best: Íþróttir
Íþróttaviðfangsefni sem hægt er að ræða við aðra eru
- uppáhalds liðin
- íþróttaviðburði
- mót
- skál leikir
Haltu utan um hvaða íþróttir eru spilaðir á meðan árstíðirnar, svo sem fótbolta, fótbolta, íshokkí og golf, svo að þú sért ofan á núverandi aðgerð. Til dæmis, þegar ólympíuleikarnir eiga sér stað, þá er allir viss um að sverða þeim. Ef þér líkar ekki í íþróttum, talaðu um af hverju þér líkar ekki við þá.
Spyrðu einhvern, "Varstu að ná þessu golfmótum um helgina?" Þó að þetta gæti verið óþægilegt í fyrsta skipti sem þú gerir það, að lokum, mun það líða eðlilegt fyrir þig.
4 - Best: Fréttir
Frábær leið til að undirbúa sig fyrir lítið mál er að lesa fréttina á hverjum degi. Vertu meðvituð um hvað er að gerast í heiminum og í borginni þinni. Þótt pappírsblöð eru að fara út úr stíl, eru stafrænar fréttir, annaðhvort beint frá fréttamiðlum eða fóðraðir í gegnum félagslega fjölmiðla, vinsælar leiðir til að halda núverandi.
Hér að neðan eru nokkrar hugmyndir um opendahóp:
- Heyrði þú um nýja hótelið sem þeir eru að byggja í miðbænum?
- Hvað finnst þér um kennara að gera verkfall?
- Ég las að þeir eru að fara að ganga upp farangur, heyrðir þú það?
Mundu að lítill tala snýst um að byggja brú á milli þín og annars manns. Það skiptir ekki máli hvað þú talar um, heldur að þú byrjar að tala.
5 - Best: Fjölskylda
Fólk er líklegt að spyrja þig um fjölskyldu þína. Samtalshafar um fjölskyldu geta innihaldið eftirfarandi:
- "Áttu einhverja bræður eða systur?"
- "Hve lengi hefur þú verið gift?"
- "Áttu einhver börn?"
Vertu tilbúinn fyrir þessar tegundir af spurningum og gagnkvæm með því að spyrja aðra um fjölskyldur þeirra. Að taka þátt í þessari tegund af litlum tali sýnir samskiptahæfileika þína og hjálpar þér að læra mikið um mann á stuttum tíma.
6 - Best: Vinna
Annar vinsæll lítill tala umræðuefni er vinna. Þú gætir verið spurður hvað þú gerir og hvort þér líkar við starf þitt. Ef þú gerir eitthvað óvenjulegt sem er erfitt að útskýra skaltu íhuga að halda nafnspjöldum í veskinu þínu. Þetta virkar sérstaklega vel ef fyrirtæki þitt eða starf hefur vefsíðu sem fólk getur heimsótt.
Nokkrar hugmyndir um vinnu sem tengjast lítill tala eru eftirfarandi:
- "Hversu lengi hefur þú starfað sem (settu inn starfsheiti)?"
- "Líkar þér vinnan þín?"
- "Það er áhugavert lína af vinnu, hvernig komstu að því?"
Leggðu áherslu á það sem þú vilt læra um aðra og það sem þú hefur gaman af að tala um. Þetta mun gera ferli lítill tala líður meira eins og gaman en að vinna.
7 - Best: Ferðalög
Fólk eins og að heyra um frí. Ef þú ferðast skaltu vera tilbúin til að svara spurningum og gefa skoðunum þínum um staðina sem þú hefur heimsótt. Setjið saman albúm sem þú getur sýnt fólki sem heimsækir heimili þitt.
Spyrðu aðra um uppáhalds ferðalög og hvað þeir mæla með. Flestir vilja hjálpa og verða ánægðir með að deila reynslu sinni.
Sem auka ábending, ef þú ert að reyna að brjótast inn í hópsamtal skaltu alltaf koma í veg fyrir augnhafa, brosa og kynna þig fyrst. Hlustaðu síðan á og muna nöfn annarra manna í hópnum.
Hvernig manst eftir nöfn fólks? Leggðu áherslu á, endurtaktu nafnið, hugsaðu um einhvern sem þú þekkir með því nafni, notaðu nafnið í samtali og segðu það aftur þegar þú ferð í samtal.
8 - Best: Orðstír slúður
Það er ekki nauðsynlegt að fylgjast með orðstírum sem berast til að gera lítið viðtal. Hins vegar er það góð hugmynd að vita smá um nokkrar af vinsælustu orðstírunum ef efnið kemur upp.
Vista þessa tegund af lítill tala fyrir óformlegar samkomur eða frjálslegur aðilar. Nema allir aðrir á vinnustaðnum þínum ræða um orðstír, þá er best að leiða til eitthvað annað.
9 - Best: Áhugamál
Fólk eins og að tala um áhugamál sín og líklegt er að hafa áhuga á þínu. Ef þú hefur engar áhugamál skaltu íhuga að reyna eitthvað nýtt. Ekki aðeins verður þú að hafa eitthvað til að tala um, en að hafa áhugamál mun gefa þér tækifæri til að hitta aðra með svipaða hagsmuni.
Vertu viss um að spyrja eftirfylgni þegar þú hlustar á áhugamál einhvers. Hlustaðu á milli línanna eins og heilbrigður. Ef einhver segir: "Það var síðast þegar ég fór alltaf að skíða," spyrðu afhverju!
10 - Best: Heimabæ
Þú gætir verið spurður um heimabæ þinn. Til dæmis:
- "Hvernig hefur þú ólst upp frá því hvar þú býrð núna?"
- "Af hverju fórstu?"
Spyrðu aðra um heimabæ þeirra líka. Þú veist aldrei hver gæti verið frá sama stað og þú og hvernig þú gætir byrjað að tengjast. Búast við að aðrir muni spyrja þig um þitt líka og hafa áhugaverðan anekdote eða sögu sem lesa til að segja.
11 - Versta: Fjármál
Að spyrja persónulegar fjárhagslegar spurningar um fólk sem þú hefur kynnst nýlega er óviðeigandi. Það er fínt að spyrja hvað einhver gerir fyrir vinnu eða hvað jákvæðu þættirnar eru af þeirri starfsferil, en ekki spyrja spurninga um laun. Flestir munu finna þessa spurningu átakandi og óviðeigandi.
12 - Versta: Stjórnmál
Vandamálið við að tala um stjórnmál er að þú veist aldrei hver í mannfjöldanum kann að hafa sterkar skoðanir. Vertu í burtu frá þessu efni nema þú viljir hætta að ljúka upp í miðju upphitunarsamtali.
13 - Versta: Trúarbrögð
Trúarbrögð eru annað mjög persónulegt og hugsanlega viðkvæmt efni sem ætti að forðast.
14 - Versta: Kynlíf
Talandi um kynlíf eða að spyrja spurninga um náinn eðli er óviðeigandi meðan lítill tala. Þegar þú ert að tala við ókunnuga skaltu forðast að tala opinskátt um kynlíf eða gera kynferðislega innuendos. Bæði eru líkleg til að gera aðra óþægilegt.
15 - Versta: Andlát
Dauðinn er annað þungt efni sem ætti að forðast meðan lítið talað er. Þegar þú ert í félagi útlendinga, ekki leiða til tilfinningalegra málefna sem geta haft áhrif á þig.
16 - Versta: Aldur / Útlit
Nema þú þekkir einhvern vel skaltu forðast efni sem tengjast aldri og útliti.
Ekki spyrja aldur mannsins. Þó að spurningin gæti virst einfalt fyrir þig, getur það verið heitt umræðuefni fyrir suma.
Í samlagning, forðastu spurningar sem tengjast útliti. Ekki spyrja konu ef hún er ólétt eða segðu frá því að einhver hafi misst af sér. Þú veist aldrei ástæðuna fyrir þyngdaraukningu eða tapi og gæti skilið eftir í óþægilegum aðstæðum.
17 - Versta: Persónuleg slúður
Þó orðstír slúður er sanngjörn leikur meðan lítill tala, slúður um fólk sem þú þekkir persónulega er ekki. Gossiping um aðra málar þig ekki aðeins í slæmu ljósi, en þú veist aldrei hver gæti þekkt hvert annað. Forðastu slæmt anda aðra.
18 - Versta: Móðgandi brandara
Vista næmur brandara fyrir bestu vini þína (eða betra enn, skiptu þeim með brandara sem ekki hafa tíma og stað takmarkanir). Einkum er gerð kynferðisleg eða kynþáttahæfð brandari mjög móðgandi og fljótleg leið til að ljúka samtali við ókunnuga .
19 - Versta: Smærir þættir
Forðastu að tala lengi um efni sem eru einhliða. Ef enginn annar hefur séð myndina, ekki fara í smáatriði um söguþræði eða fyndna tjöldin. Horfa á merki um að aðrir hafi misst áhuga og fundið fljótlega endann á sögunni þinni.
20 - Versta: Síðustu sambönd
Forðastu að tala um fyrri sambönd á fyrsta degi . Að bera saman eða tala endalaus um fyrri ást er að kveikja og fljótleg leið til að tryggja að þú fáir ekki aðra dagsetningu.
Orð frá
Bestu litlu málefnin eru þau sem allir geta haft samband við og það hefur enga möguleika á að brjóta í bága við. Á hinn bóginn versta verstu litlu málefnin, skapa óþægindi og fljótt enda samtal. Lærðu muninn á milli tveggja, og þú munt finna auðveldara að tala við ókunnuga, án þess að vera stressaður.
> Heimildir:
> Enska klúbburinn. Lítill spjall: Hver, hvað, hvar, hvenær, hvers vegna.
> Indiana University Suðaustur. Hvernig á að gera árangursríka litla spjall.
> Miller M. Listin af American Small Talk .
> Stanford University. Listin og vísindi lítillar spjalls .