Yfirlit yfir fíkniefni
Internet fíkn er hegðunarfíkn þar sem maður verður háð notkun internetsins, eða önnur tæki á netinu, sem maladaptive leið til að takast á við streitu lífsins. Netnotkun er orðin almennt viðurkennt og viðurkennt, einkum í löndum þar sem það hefur áhrif á fjölda fólks, svo sem Suður-Kóreu, þar sem það hefur verið lýst heilsufarsvandamál. Mikið af núverandi rannsóknum á efni fíkniefna hefur verið framkvæmt í Asíu.
Það er einnig vaxandi áhyggjuefni í þróuðum þjóðum í Norður-Ameríku og Evrópu.
Top 5 hlutir að vita um fíkniefni
- Internet fíkn er ekki enn opinberlega viðurkennd geðsjúkdómur. Vísindamenn hafa mótað greiningarviðmiðanir fyrir fíkniefni en það er ekki með í Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) . Hins vegar er Internet gaming röskun innifalinn sem skilyrði fyrir frekari rannsókn og Internet fíkn er að þróa sem sérhæfð svæði.
-
Hvernig á að hætta Cell Phone Fíkn og tengja við Real World
-
Facebook Habit þín gæti raunverulega verið fíkn
- Að minnsta kosti þrír undirtegundir af fíkniefnum hafa verið skilgreindar: tölvuleiki fíkn , kynþáttur eða kynlíf fíkn og online fíkniefni .
- Í auknum mæli er verið að rannsaka fíkn á farsímum, svo sem farsíma og smartphones og fíkn á félagslegur net staður, svo sem Facebook. Það kann að vera skörun á milli þessara undirtegunda. Til dæmis er fjárhættuspil á netinu tengt netleikjum og online leikur kann að hafa þætti kláms.
- Sexting , eða senda kynferðislegan texta, hafa lent mörgum í vandræðum. Sumir hafa verið unglingar, sem hafa fundið sig í heitu vatni með barnaklámargjöldum ef þeir eru yngri.
- Meðferð fyrir fíkniefni er í boði, en aðeins fáeinir sérhæfðir fíkniefni eru til staðar. Sálfræðingur með þekkingu á fíknameðferð mun þó líklega geta hjálpað.
Einkenni fíkniefna
Þar sem fíkniefni er ekki formlega viðurkennt sem ávanabindandi truflun getur verið erfitt að fá greiningu. Hins vegar hafa nokkrir helstu sérfræðingar á sviði hegðunarfíkn stuðlað að núverandi þekkingu á einkennum fíkniefna. Allar gerðir af fíkniefni innihalda eftirfarandi fjóra þætti:
1. Óhófleg notkun á Netinu
Þrátt fyrir samkomulagið að mikil notkun á netinu er lykilatriði virðist enginn vera fær um að skilgreina nákvæmlega hversu mikið tölvutími telur of mikið. Þó að leiðbeiningar benda ekki meira en tveimur klukkustundum af skjátíma á dag, er þetta óraunhæft fyrir fólk sem notar tölvur til vinnu eða nám. Sumir höfundar bæta við hellinum "fyrir ómissandi notkun," en fyrir Internet fíkill, getur allur tölva notkun líða nauðsynleg.
Hér eru nokkrar spurningar úr matvælum um Internet fíkn sem hjálpa þér að meta hversu mikið er of mikið.
Hversu oft gerir þú:
- Haltu áfram lengur en þú ætlaðir?
- heyra annað fólk í lífi þínu að kvarta yfir hversu mikinn tíma þú eyðir á netinu?
- segðu eða hugsaðu, "bara nokkrar mínútur" þegar á netinu?
- reyndu og ekki að skera niður hversu mikinn tíma þú eyðir á netinu?
- hylja hversu lengi þú hefur verið á netinu?
Ef eitthvað af þessum aðstæðum kemur upp daglega getur þú verið háður internetinu.
2. Afturköllun
Þrátt fyrir að upphaflega skilið að vera grundvöllur líkamlegrar ávanabindingar á áfengi eða fíkniefni, eru afturköllunareinkenni nú viðurkenndar í hegðunarfíkn, þ.mt fíkniefni. Algengar fráhvarfseinkenni á Internetinu eru reiði, spennur og þunglyndi þegar ekki er hægt að fá aðgang að internetinu. Þessar einkenni geta komið fyrir sem leiðindi, gleði, moodiness, taugaveiklun og pirringur þegar þú getur ekki farið á tölvuna.
3. Tolerance
Tolerance er annar einkenni áfengis og fíkniefna og virðist einnig vera við fíkniefni eins og heilbrigður.
Þetta er hægt að skilja sem ófullnægjandi og frá sjónarhóli notandans, þarfnast fleiri og fleiri tölvutengdra örvunar. Það getur tekið nokkrar gerðir.
Þú gætir bara vilað meiri tíma í tölvunni, svo það tekur smám saman yfir allt sem þú gerir. Eða þú vilt kannski meiri tækni-stærri, betri eða nýjustu hugbúnað, vélbúnað eða græjur. Hvort heldur sem er, leitin að fleiri er aðalþema í hugsunarferlinu og áætlanagerðinni.
4. Neikvæð viðbrögð
Ef fíkniefni valdi engu skaða, þá væri ekkert vandamál. En þegar óhófleg notkun tölva verður ávanabindandi byrjar eitthvað. Þú getur ekki haft neinar raunverulegar persónulegar sambönd, eða þær sem þú hefur átt að vera vanrækt eða þjást af rökum um notkun þína á netinu. Online málefni geta þróast fljótt og auðveldlega, stundum án þess að manneskjan trúi jafnvel að ótrúmennsku sé að svindla á maka sínum.
Þú gætir séð einkunn þína og önnur afrek þjást af svo mikilli athygli að þú sért hollur til notkunar í netinu. Þú gætir líka haft litla orku fyrir neitt annað en tölvutækni. Internetfíklar eru oft búnir að vera of seint á tölvunni og verða að verða sviptir svefni.
-
Hvað er tölvuleiki fíkn - hvað leikur og foreldrar ættu að vita
-
Tíu grundvallarreglur um netiquette eða Netnota
Fjármál geta einnig þjást , sérstaklega ef veikleiki þitt er fyrir fjárhættuspil á netinu, innkaup á netinu eða vefútgáfu.
Internet fíkn á börnum
Internet fíkn er sérstaklega um börn og unglinga. Börn skorti þekkingu og vitund til að stjórna eigin notkun tölvunnar og hafa ekki hugmynd um hugsanlegar skaðabætur sem internetið getur opnað þau. Meirihluti krakka hefur aðgang að tölvu, og það hefur orðið algengt fyrir börn og unglinga að bera farsíma.
Þó að þetta geti tryggt foreldra að þeir geti haft tvíhliða snertingu við barn sitt í neyðartilvikum, þá eru mjög raunverulegir áhættur af því að þessi stöðuga aðgangur að Netinu geti leitt þeim til. Börn verða sífellt að verða fyrir langan tíma tengd við internetið og aftengja þá frá heiminum í kringum þá. Þegar þeir eru á netinu hefur þeir aukna hættu á þátttöku í netabrotum , bæði sem fórnarlamb og sem geranda. Það er einnig aukin hætta á að þau muni nota farsíma sína fyrir gagnasöfnun, einkum með því að nota sexting , og fá aðgang að forritum sem gætu aukið hættu á kynlífsfíkn og kynferðislegum áráttum á netinu, svo sem Tinder .
Lesa: Öryggisáhætta Cybersex
Þar að auki eru börnin sífellt í hættu fyrir jafningjaþrýsting í gegnum síma sína og kunna að eyða langan tíma í að spila online leikur, sem gerir þau viðkvæm fyrir þróun tölvuleiki . Þetta getur truflað þróun heilbrigðra félagslegra samskipta og getur leitt til einangrun og fórnarlamba. Af þessum ástæðum er ráðlagt að börn og unglingar hafi ekki meira en tvær klukkustundir af skjátíma á dag.
Næsta skref til að fjalla um
Ef þú þekkir einkenni fíkniefna í þér eða einhverjum sem er í umönnun þinni skaltu ræða við lækninn þinn um hjálp. Auk þess að geta veitt tilvísanir til fíkniefni, sálfræðinga og annarra meðferðaraðila, getur læknirinn ávísað lyfjum eða meðferð til að meðhöndla undirliggjandi vandamál ef þú ert með einn, svo sem þunglyndi eða félagsleg kvíðaröskun .
Internet fíkn getur einnig skarast við aðra hegðunarvanda fíkn, svo sem fíkniefni , sjónvarpsfíkn og fíkniefni.
Orð frá
Internet fíkn getur haft verjandi áhrif á einstaklinga, fjölskyldur og sérstaklega vaxandi börn og unglinga. Að fá hjálp getur verið krefjandi en getur haft mikil áhrif á lífsgæði þína.
Heimildir:
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5. (fimmta útgáfa). Höfundur: 2013.
Block J. Tölublað fyrir DSM-V: Internet fíkn. Er J geðlækningar 165: 306-307. 2008.
Brúnn A, Shifrin DL, Hill DL. Beyond "slökkva á": Hvernig á að ráðleggja fjölskyldum um fjölmiðla notkun. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.
Pies R. Ætti DSM-V að skilgreina "Internet Addiction" geðraskanir? Geðdeild 6: 31-37. 2009.
Young K. "Klínísk mat á niðurgreindum viðskiptavinum." Internet fíkn: Handbók og leiðbeiningar um mat og meðferð . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.