Að vera fullorðinn barn áfengis

Einkenni fullorðinna barna alkóhólista

Margir fullorðnir sem ólst upp í fjölskyldum sem voru fyrir áhrifum af sjúkdómnum áfengisneyslu, náðu aldrei að vaxa upp á marga vegu.

Jú, þeir óx upp líkamlega, en tilfinningalega, sálrænt og andlega, margir eru enn fastur aftur þarna í byrjun barnæsku. Þeir lærðu aldrei "venjulega" hugsunarhætti, tilfinningu eða viðbrögð.

Svo lengi sem hlutirnir eru að fara vel, eru þau í lagi. Hins vegar, þegar þeir upplifa átök, deilur eða kreppur, svara þeir með minna en fullorðnum eins og viðbrögð, því hugtakið "fullorðna börn".

Hvað merkjum við með "fullorðinsbörnum"?

Samkvæmt fullorðnum börnum á vef Alcoholics World Service Organization (WSO) vísar hugtakið "fullorðna börn" til fullorðinna sem voru upp á áfengisheimilum, "sem sýna auðkennandi eiginleika sem sýna misnotkun eða vanrækslu."

Hins vegar hafa meira en 30 ára rannsóknir leitt í ljós að sömu eðli eða persónuleiki eiginleiki sem er algengt hjá börnum frá áfengisheimilum er einnig algengt hjá börnum sem ólst upp á heimilum sem annars voru óvirkir á einhvern hátt.

• Börn alkóhólista í hættu fyrir margs konar vandamál

• Ef þú ólst upp á alkóhólismi gæti þetta verið þig

Sömu einkenni hafa fundist hjá fullorðnum sem voru uppi á heimilum þar sem aðrar þvingunarhættir voru. Sama tilvist misnotkun, skömm og yfirgefin hjá börnum alkóhólista er einnig að finna hjá börnum frá heimilum þar sem:

• fjárhættuspil
• overeating
• hegðunarfíkn
• langvinn veikindi
• strangar eða lögfræðilegar trúarlegar venjur
• sumir fóstur eða ættleiðingarheimili
• önnur truflunarkerfi

Margir fullorðnir börn voru alin upp á heimilum þar sem áfengi og lyf voru ekki til staðar, en misnotkun, vanræksla eða óhollt hegðun var mjög til staðar.

Hver eru algeng einkenni fullorðinna barna?

Í áranna rás hafa þeir sem hafa rannsakað fyrirbæri "fullorðins barns" búið saman lista yfir algeng einkenni sem margir sem ólst upp á óvirkum heimilum virðast deila.

Eftirfarandi einkenni voru þróaðar árið 1983 af Dr. Janet G. Woititz.

Margir börn alkóhólista og annarra dysfunctional heimila finna að þegar þeir verða fullorðnir þá:

• Giska á hvað venjulegt er
• eiga erfitt með að fylgja verkefnum í gegnum frá upphafi til enda
• ljúga þegar það væri jafn auðvelt að segja sannleikann
• dæma sig án miskunnar
• eiga erfitt með að hafa gaman
• taka sig mjög alvarlega
• eiga erfitt með náinn sambönd
• overreact við breytingar sem þeir hafa ekki stjórn á
• leita stöðugt samþykkis og staðfestingar
• finnst að þeir séu ólíkir öðru fólki
• eru annaðhvort frábær ábyrgð eða frábær ábyrgðarlaus
• eru mjög tryggir, jafnvel í ljósi sönnunargagna um að hollusta sé óbært
• hafa tilhneigingu til að læsa sér í aðgerð án þess að taka alvarlega tillit til annars konar hegðunar eða hugsanlegra afleiðinga. Þessi hvatvísi veldur ruglingi, sjálfsskemmdum og missir stjórn á umhverfi þeirra. Þess vegna eyða þeir miklum tíma til að hreinsa sóðaskapinn.

Þessir eiginleikar eru auðvitað almennar í náttúrunni og gilda ekki um alla. Sumir kunna að sækja og aðrir ekki. Og það eru enn aðrir eiginleikar sem eru ekki á þessum lista.

Önnur þvottalisti

Ekki eru allir börn alkóhólista fyrir áhrifum af reynslu á sama hátt. Þrátt fyrir að margir lifi lífi sínu fyrir fórnarlömb vegna misnotkunar og vanrækslu foreldra sinna, hafa aðrir hið gagnstæða viðbrögð og verða fórnarlömb.

Rannsóknir fullorðinna barna alkóhólista WSO hefur þróað "Önnur þvottalistann" sem lýsir einkennum ACOA meðlimanna sem bæta bata reynslu sína með því að verða árásargjarn og varnarlaus.

Samkvæmt öðrum lista WSO um sameiginlega hegðun geta fullorðnir börn:

• verða valdsmyndir til að hræða aðra og láta þá afturkalla
• verða nægilega sjálfbær og vanhæfa samþykki annarra
• hræða aðra með reiði og belittling gagnrýni
• ráða yfir öðrum og yfirgefa þá og einangra
• eru dregin að fólki sem hægt er að meðhöndla og stjórna

• verða ábyrgðarlaus og sjálfstætt að ná til galla
• láta aðra verða sekur þegar þeir fullyrða sig
• hindra ótta með því að halda deadened og dofinn
• hata þá sem "leika" fórnarlamb og biðja að bjarga
• bæla tilfinningar með dramatískum tjáningu "gervi" tilfinningar
• Verkefni sjálfra með öðrum og refsa þeim
• slepptu fljótt samböndum sem verða "of nálægt"
• neita að hafa áhrif á fjölskylduskemmdir eða að það hafi verið truflun á heimilinu
• athöfn eins og þau séu ekkert eins og háð fólk sem vakti þau

Gera þessar eiginleikar góða þekkingu?

Þú gætir hafa þekkt í langan tíma hvernig uppeldi á alkóhól eða dysfunctional heimili hefur haft áhrif á þig, en líkurnar eru á því að þú gætir ekki hafa verið meðvitaðir yfirleitt.

Margir fullorðnir börn fara í gegnum lífið í baráttunni við afleiðingar þess að hafa verið alin upp á áfengisheimili en átta sig ekki á því hvers vegna þau voru í erfiðleikum. Margir gera ekki tengslin milli hvernig þau voru upp og vandamálin sem þeir upplifa í fullorðinsárum, þrátt fyrir að það hafi haft áhrif á allt um þau, þar á meðal viðhorf þeirra, hegðun og val.

• 8 bækur sem geta hjálpað fullorðnum börnum alkóhólista

• Hverjir eru hugsanlegar afleiðingar Foreldrar alkóhólismar eiga börn?

Takast á við afleiðingar

Það eru margir fullorðnir börn alkóhólista sem ekki verða meðvitaðir um hversu mikið þeir hafa orðið fyrir áhrifum af reynslu sinni fyrr en vandamál í lífi sínu verður svo yfirþyrmandi að þeir leita að hjálp fyrir þetta tiltekna ástand.

Eitt fullorðins barns tilhneiging er að "verða alkóhólistar, giftast einum eða báðum." Ef svo er munu margir fullorðnir börn lenda í alvarlegum vandamálum - annaðhvort með eigin misnotkun þeirra eða í viðskiptum þeirra eða persónulegum samböndum.

Það er þegar þeir leita að hjálp til þessara vandamála að þeir geti orðið ljóst að áhrifum sem vaxa upp á áfengisheimili hefur haft á ákvörðunargetu, samskipti þeirra við aðra og mjög viðhorf þeirra til lífsins.

Ákvörðun um að leita hjálpar

ACA vefsíðan lýsir því hversu margir fullorðnir börn verða að lokum meðvitaðir um hvernig uppeldi hefur áhrif á líf sitt og hvers vegna þeir ákveða að leita hjálpar:

Ákvörðun okkar og svör við lífið virtust ekki virka. Líf okkar hafði orðið óviðráðanlegt. Við tæmdum alla leiðina sem við héldum að við gætum orðið hamingjusöm. Við misstu oft sköpunargáfu okkar, sveigjanleika okkar og húmor okkar. Áframhaldandi sama tilvera var ekki lengur valkostur. Engu að síður fannst okkur það nánast ómögulegt að yfirgefa hugsunina um að vera fær um að laga okkur sjálf. Þreyttur, við héldum von um að nýtt samband, nýtt starf eða hreyfing væri lækningin, en það var aldrei.

Meðvitund um vandamálið getur verið fyrsta skrefið í að byrja að endurheimta. Samþykkja eða viðurkenna að líf þitt hafi verið djúpt og djúpt áhrif á hvernig eða af hverjum þú varst upprisinn getur þýtt að þú ert nú laus við að takast á við raunverulega uppspretta vandamála þinnar frekar en að reyna að takast á við einkennin.

Hvað er næst fyrir fullorðna börn alkóhólista?

Eitt af því fyrsta sem þú getur gert til að takast á við málefni fullorðins barnsins er að finna öruggan stað þar sem þú getur talað við einhvern um ástandið. Fyrir marga fullorðna börn getur það verið með ráðgjafi, sjúkraþjálfari eða treyst andleg ráðgjafi.

Fyrir aðra getur það þýtt að ganga í stuðningshóp við aðra sem hafa svipaða reynslu, svo sem fullorðna börn alkóhólista eða Al-Anon fjölskylduhópa .

Finndu örugga stað

Það er skiljanlegt að ef þú ert einn af fullorðnum börnum sem hafa tilhneigingu til að einangra þá gæti það tengst stuðningshópi það síðasta sem þú myndir íhuga að gera. En vegna þess að þú hefur tilhneigingu til að einangra það er mjög ástæðan fyrir því að gagnkvæmur stuðningshópur myndi gagnast þér mest.

Margir fullorðnir börn uppgötva að þegar þeir komast að því að stuðningshópur þeirra er öruggur staður og þeir byrja að koma út úr einangrun hefst lækning þeirra. Eftir að verða hluti af hópnum segja margir af þeim: "Ég ætti að hafa gert þetta fyrir ári!"

Hvort sem það er með stuðningshóp eða ráðgjafa sem er þjálfaður til að takast á við málefni fullorðins barns, getur tilfinningaleg lækning þín byrjað þegar þú færir þig frá að grafa tilfinningar þínar og hætta að einangra þig, með því að tala frjálslega við einhvern sem skilur.

Önnur verkfæri bata

Það eru aðrar leiðir sem fullorðnir börn alkóhólista hafa valið til að aðstoða við bata þeirra. Hér eru nokkrar af þeim leiðbeinandi verkfærum:

• Lærðu eins mikið og þú getur um fullorðna börn alkóhólista
• Setja og framfylgja persónulegum mörkum
• Byrjaðu að skrifa persónulega dagbók
• Fargaðu fólki, stöðum og óholltum hlutum
• Vinna með 12 stiga forrit
• Hjálpa öðrum með svipuðum vandamálum

Þróun heilbrigt lífsstíl

Það er ástæða þess að 12 skrefin hafa verið aðlagaðar og notuð til að takast á við alls konar vandamál frá alkóhólisma til að meta fjárhættuspil við aðra hegðunartilvik. Forritið getur hjálpað þér að hreinsa faranginn úr fortíðinni og hjálpa þér að leiða hamingjusamari og jákvætt líf í framtíðinni.

Hvaða 12 þrep forrit þú tekur þátt fer eftir eigin reynslu þinni. Vinsælast og fáanlegt eru:

• Anonymous áfengi
• Al-Anon fjölskylduhópar
• Fullorðnir börn alkóhólista
• Anonymous Narcotics

Til að hjálpa þér að læra eins mikið og þú getur um fyrirbæri fyrir fullorðna barnið eru nokkrar bækur í boði um þetta efni, þar á meðal fræðimaður New York Times af Dr. Janet Woititz.

Orð frá

Ef þú tengist einkennum sem eru algengar fyrir fullorðna börn sem taldir eru upp hér að framan, þýðir það ekki að þú sért slæmur maður, andlega veikur eða vonlaust glataður. Eins og ACA website gefur til kynna getur það hjálpað til við að líta á ástandið sem sýkt af "sjúkdómum" sem barn sem hefur áhrif á þig sem fullorðinn.

Óháð því hvar slóðin hefur tekið þig, þá er von. Þú getur lært að gera heilbrigðari ákvarðanir, setja örugga mörk og mörk, auka sjálfsálit þitt, mynda heilbrigt sambönd, og komdu að því að þú getur raunverulega spilað og haft gaman.

Hjálp er þarna úti - allt sem þú þarft að gera er að leita að því.

_Heimildir:

_{Fullorðnir Börn Alcoholics World Service Organization. "ACA er ..." Opnað júlí 2016}

_{Woititz JG "13 einkenni fullorðinna barna alkóhólista." Opnað júlí 2016}