Leiðbeiningar um einkenni, greiningu og meðferð fyrir GAD
Við erum öll áhyggjur - um heilsu, fjölskyldu, peninga, vinnu. En ef þú ert með almenna kvíðaröskun (GAD), áhyggjur þú allan tímann, jafnvel þegar ekkert er athugavert. Persóna með GAD ætlast alltaf til þess að versta muni gerast, getur ekki slakað á og líður spenntur oftast.
Um 6.8 milljónir fullorðinna í Bandaríkjunum hafa GAD, þar með tvisvar sinnum fleiri konur en karlar. Stærðin þróast smám saman og getur byrjað á hvaða aldri sem er, þó að árin hæsta áhættan séu á milli barnæsku og miðaldra.
Spurðu hvort þú gætir haft GAD? Haltu áfram að lesa fyrir svör við spurningum þínum.
Algeng einkenni almennrar kvíðaröskunar
Stærsti einkenni GAD er stöðugt að hafa áhyggjur, en önnur einkenni - þ.mt líkamleg einkenni - geta einnig verið hluti af reynslu. Rannsóknir benda til þess að GAD einkenni geti versnað þegar maður er undir streitu. Algeng einkenni eru:
- Stöðugt að hafa áhyggjur af öllu og öllu
- Aches og sársauki, þar á meðal höfuðverkur, án ástæðu
- Skjálfti og vöðvaspenna
- Mjög spenntur og ófær um að slaka á
- Feeling þreyttur allan tímann.
- Hafa í vandræðum með að vera með áherslu eða ekki vera fær um að hafa í huga eitt
- Tilfinning pirrandi eða grouchy
- Vandræði sem falla eða dvelja
- Svitamyndun eða heitur blikkar
- Hafa klump í hálsi eða tilfinning eins og þú þarft að kasta upp þegar þú ert áhyggjufullur
Hvernig GAD er meðhöndluð
Kvíðarskortur er meðal algengustu allra geðraskana. Margir telja að þú ættir að vera fær um að sigrast á einkennunum með því að einfaldlega gleypa það út.
Ef aðeins var það auðvelt!
Kvíðarskortur er venjulega meðhöndlaður með lyfjum og / eða geðlyfjum . Hvað er þekkt sem mónóamín oxidasahemlar (MAO-hemlar) eru oft notaðir ásamt sérhæfðum serótónín endurupptökuhemlum (SSRI). Önnur lyf eru lyf gegn kvíða sem kallast benzódíazepín og beta-blokkar.
Ræddu um valkostina við lækninn. Ný lyf eru prófuð í klínískum rannsóknum. Nánari upplýsingar er að finna á heimasíðu NIMH og rannsóknarstofu Landsbókasafns læknadeildar.
Meðferð með sálfræðimeðferð felur í sér hugrænni hegðunarmeðferð (CBT) og hegðunarmeðferð . Í CBT er markmiðið að breyta því hvernig maður hugsar um aðstæður sem gera þá kvíða eða ótta. Í hegðunarmeðferð er áherslan lögð á að breyta því hvernig einstaklingur bregst við aðstæðum.
Læknirinn og læknirinn ættu að vinna saman til að hjálpa þér að finna bestu nálgunina. Nýjar meðferðir eru þróaðar í gegnum áframhaldandi rannsóknir.
Ef þú heldur að þú hafir GAD
Ef þú hefur eytt að minnsta kosti sex mánuðum í langvinnri áhyggjum skaltu hafa samband við lækninn. Hann mun kanna þig til að sjá hvort einkennin þín eru GAD-tengd eða ef þau eru merki um eitthvað annað.
Ef hann grunar GAD má hann benda á heimsókn með andlega heilbrigðisstarfsmanni . Leitaðu að einhverjum sem hefur sérstaka þjálfun í hugrænni og / eða hegðunarmeðferð. Reyndu að finna einhvern sem er opinn til notkunar lyfja, ættu þau að vera þörf. Og ef þeir eru ekki læknir, vertu viss um að þeir starfi með einum, svo að lyf geti verið ávísað. Hafðu í huga að þegar þú byrjar að taka lyf við kvíða getur það ekki byrjað að vinna strax.
Gefðu líkama þínum nokkrar vikur til að venjast því. Þá getur þú og læknirinn ákveðið hvort hann sé að vinna.
Hvað get ég gert til að hjálpa mér ef ég hef GAD?
Íhugaðu að taka þátt í stuðningshópi eða einfaldlega að tala við vin eða fjölskyldumeðlim sem þú getur treyst. Að læra hvernig á að stjórna streitu mun hjálpa þér að vera rólegur og einbeittur. Rannsóknir benda til þess að þolþjálfun eins og skokk, reiðhjól og sund eru öll góð de-stressers. Aðrar rannsóknir sýna að koffín, ólögleg lyf og sum kalt lyf sem ekki eru til staðar, geta versnað einkenni GAD.
Þessi algengar spurningar voru aðlagaðar af kvíðarskorti blöðruhálskirtils hjá National Institute of Mental Health.