Hvernig á að tala við unglingaheilbrigðismál
Heyrðu unglinga segja hluti eins og, "ég ætti bara að drepa mig," ætti að vera valdið viðvörun. Sjálfsvíg er annað leiðandi dauða meðal unglinga.
Ef unglingurinn þinn kemur upp á viðfangsefnið - jafnvel þótt þú telur að það sé tilboð fyrir athygli - taktu það strax. Því miður, mörg unglinga ljúka sjálfsmorðsári á hverju ári og oft segja að þeir sem hafa verið ástfangin og fjölskylda segja að þeir hafi aldrei ímyndað sér að ástvinur þeirra myndi gera það.
Sjálfsvígshugleiðingar
Hér er það sem þú þarft að vita ef unglingurinn þinn er ógnandi að fremja sjálfsmorð.
- Það er hluti af unglingnum sem vill ekki raunverulega deyja.
- Unglingar sem hugsa um sjálfsvíg eru líklega fullir vonlausir, úr stjórn og ófær um að takast á við. Sársauki sem þeir eru að upplifa er mikil og veruleg og í augnablikinu virðist sjálfsvíg eina leiðin út.
- Sjálfsvíg unglingarnir eru að leita að leið til að stöðva tilfinningalega sársauka. Þeir eru þreyttir á að meiða og þreytt á að líða enginn skilur hvað þeir fara í gegnum.
Hvað á að segja til sjálfsvígs unglinga
Ef unglingurinn þinn neitar að deyja eða óska þess að hún hafi verið dauður, hvetja hana til að tala við þig um hana. Þessar aðferðir geta hjálpað unglingnum að byrja að tala:
- Hvetja unglinginn til að lýsa því sem hún er tilfinning . Segðu eitthvað eins og, "Ég hafði ekki hugmynd um að hlutirnir væru svo slæmt fyrir þig, tala við mig um hvað er að gerast."
- Spyrðu unglinga þína hvort tiltekið atvik hafi leitt til sjálfsvígs hugsana . Spyrja spurningu eins og, "Hvað gerðist? Mig langar að vita meira, það gæti hjálpað til við að tala um það."
- Ekki ógilda tilfinningar unglinga þíns . Forðastu að segja hluti sem kunna að líta á sem tóm eða óhagkvæm eins og, "Þú ættir að meta allt sem þú hefur í lífinu," eða "Ég held að þú sért ofsóknir." Þessir hlutir munu draga úr verkjum unglingans.
- Sýna staðfestingu . Hlustaðu án þess að samræma dóma eða ósammála yfirlýsingum sínum eða tilfinningum.
- Spyrðu hvort unglingurinn þinn hafi ákveðna áætlun um sjálfsvíg . Því nákvæmari sem áætlunin er, því meiri áhættan.
Eftir að öðlast betri skilning er mikilvægt að bjóða unglinga tilfinningalegan stuðning. Notaðu ábendingar sem passa best við þig, unglinginn þinn og ástandið:
- Láttu vita unglinginn þinn vita að þú skilur að hann líður illa. Segðu eitthvað eins og, "Það hljómar eins og þú hefur gefið upp," eða "Ég held að þú finnir að það er engin leið út."
- Minntu unglinginn á skilyrðislausan ást þína.
- Láttu unglinginn vita að þú ert mjög áhyggjufullur um vellíðan hans.
- Eins og ástúðlegur og mögulegt er, segðu unglingnum: "Ég vil ekki að þú meiða þig og ég mun gera allt sem unnt er til að halda þér frá því að fremja sjálfsvíg."
- Varlega bent á að sjálfsvíg er ekki eini lausnin. Prófaðu að segja eitthvað eins og, "ég veit að það eru valkostir sem gætu hjálpað, ég vil að þú reynir að minnsta kosti þá."
- Lofa að vera þarna fyrir unglinginn og gera það sem þarf til að fá hann í gegnum þetta. Vertu viss um að segja eitthvað eins og, "Þú ert ekki einn. Ég er hér til að hjálpa þér núna þegar ég skil hvernig vondir hlutir eru í raun fyrir þig."
Gerðu öryggi forgangsverkefnanna
Unglinga sem er að tala um sjálfsvíg gæti verið í hættu fyrir sig. Taktu athugasemdir unglinga þíns alvarlega.
Hér er hvernig á að tryggja öryggi í forgangi:
- Fjarlægðu öll hættuleg tæki eða efni frá næsta nágrenni.
- Vertu með unglinga þinn - vertu viss um að ekki sé eftir í þessari kreppu.
- Fáðu unglinga þína strax faglega hjálp. Hringdu í 911 eða taktu unglinginn í neyðarherbergi ef barnið þitt er í yfirvofandi hættu.
- Fáðu áframhaldandi hjálp fyrir barnið þitt. Meðferð er hægt að meðhöndla og takast á við undirliggjandi geðheilsuvandamál og er mikilvægt að draga úr þjáningu unglinga þíns.
> Heimildir
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Unglingabarn.
> Shain B. Sjálfsvíg og sjálfsvígstilraunir hjá unglingum. Barn . 2016; 120 (3).
> Shain B. Teen sjálfsvíg: Nánar að þremur lykilþáttum. AAP News.