Þvinganir eru þráhyggju
Lykill einkenni þráhyggju-þráhyggju (OCD) er þvinganir . Þvinganir eru þráhyggjulegar hegðun sem eru gerðar til að bregðast við þráhyggju. Þú endurtakar þetta hegðun aftur og aftur, hugsanlega um tíma í lok, til þess að létta kvíða þína. Jafnvel þótt þú gætir fundið akstur til að taka þátt í þessum hegðun, viltu líklega ekki.
Þó að hegðunin dregur úr neikvæðum tilfinningum kvíða, sektarkenndar eða ótta tímabundið, taka þau mikinn tíma og geta haft veruleg áhrif á lífsgæði þína.
Hvað eru sameiginlegar þráhyggjuhegðun?
Algengar þráhyggjuhegðun eða þvinganir meðal fólks með OCD eru:
- Athugaðu endurtekið til að ganga úr skugga um að hurðir og gluggar séu læstir eða að búnaður sé slökktur. Sumir einstaklingar með OCD verða að athuga hverfinu þeirra til að ganga úr skugga um að þeir hafi ekki högg einhvern með bílnum sínum eða ofsótt einhvern.
- Of mikil hreinsun á húsinu, fötum og / eða líkama.
- Telja hluti, bréf, orð eða bara um nokkuð.
- Gerðu reglulegar aðgerðir ítrekað, eins og að standa upp eða fara upp og niður stigann.
- Beiðni eða krefjandi fullvissu frá fjölskyldumeðlimum eða heilbrigðisstarfsmönnum, svo sem "Hefi ég misnotað einhvern?" eða "Hendur mínar skulu vera hreinn núna, ekki satt?"
- Endurtaka setningar eða röð orða, annaðhvort upphátt eða í huga þínum.
- Endurskipuleggja hluti til að tryggja ákveðna röð og / eða samhverfu.
- Gera hluti í margfeldi. Til dæmis, að kveikja og slökkva ljósið fimm sinnum vegna þess að fimm er "gott" númer.
- Reynt að halda utan um aðstæður sem gætu haft áhrif á þvinganir.
Áskoranir: Hugsanirnar á bak við þvinganirnar
Þráhyggjur eru hinn helmingurinn af þráhyggju-þvingunarröskun, sá hluti sem veldur þvingunum eða þráhyggju.
Meðhöndlunin felur í sér hugsanir, tilfinningar og andlegar myndir sem geta virst eins og þau eru að taka yfir hugann. Þeir geta valdið því að þú finnir hræðilegan skort á stjórn, auk verulegra kvíða, ótta, disgust og / eða sektarkennd.
Algengar þráhyggjur í OCD
Algengar þráhyggjur meðal fólks með OCD eru:
- Ótti við mengun , svo sem sýkla, vírusa, líkamsvökva, dýr, sjúkdóma, efni eða óhreinindi.
- Ótti við að tapa stjórn á sjálfum þér með því að starfa á hugsunum eða hvatir, svo sem að skaða einhvern, stela, sprengja út sverðuorð eða verða ofbeldi.
- Ótti við að slysa einhvern annan vegna eitthvað sem þú gerðir eða gleymdi að gera, svo sem ekki að hreinsa upp vatn sem þú hefur hellt niður og valdið því að einhver fari niður og fallið.
- Óæskileg kynferðislegt þráhyggja , hugsanir eða myndir um börn, skaðleysi, samkynhneigð og / eða árásargirni.
- Áhyggjur af því að brjóta gegn Guði eða lifa siðferðilega nógu lífið.
- Ótti við að framkvæma ákveðna sjúkdóma eins og krabbamein eða sykursýki.
- Ótti við að tapa eða gleyma eitthvað sem er mikilvægt.
- Áhyggjur af því hvernig bein eða jafnvel hlutir eru.
- Ófær um að taka ákvarðanir um hvað á að halda og hvað á að henda.
- Festa á ákveðnum tölum og / eða litum er gott / rétt eða slæmt / rangt.
Meðferð við þráhyggju
Hugsanlegt hegðun getur oft verið verulega dregið úr með því að nota hegðunarmeðferð, svo sem meðhöndlun meðferðar (CBT) eða útsetningu og svörunarmeðferð (ERP). Lyf eins og sértækar serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) eins og Prozac (flúoxetín), Luvox (flúvoxamín), Paxil (paroxetínhýdróklóríð) eða Zoloft (sertralín) geta einnig verið gagnlegar.
Heimildir:
American Psychiatric Association. "Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir, 4. útgáfa, textaritgerð" 2000 Washington, DC: Höfundur.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml