Þessar störf eru tilvalin fyrir fólk með SAD
Að finna vinnu sem þú hefur gaman af og að þér líði vel með að gera getur verið erfitt ef þú býrð við félagslegan kvíðaröskun (SAD) .
Oft verður val þitt af vinnu ráðist af því hversu langt með þér er með tilliti til greiningu og meðferðar . Fólk sem hefur tekist að sigrast á og læra að takast á við einkenni félagslegra kvíða eru betur búnir til staða sem eru félagslega krefjandi.
Á sama tíma eru fólk með SAD oft í stakk búnir til ákveðnar tegundir af störfum, óháð því hversu vel þau hafa lært að takast á við félagslegan kvíða . Störf sem fela í sér sveigjanleika og stjórn á stigi félagslegrar samskipta geta gert það auðveldara að takast á við kvíða ef það skilar sér. Þetta þýðir ekki að þú ættir að velja störf sem ekki fela í sér félagsleg samskipti; frekar, að hafa sveigjanlegt hlutverk með mismunandi stigum samskipta hefur tilhneigingu til að virka best.
Hér að neðan er listi yfir störf sem kunna að vera gefandi fyrir fólk með félagslegan kvíðaröskun.
1 - Rithöfundur
Ritun er draumarvinna fyrir marga. Því miður getur það verið erfitt starfsgrein að slá inn og getur tekið smá stund áður en þú byrjar að launin verði tekin. Hins vegar, þegar þú hefur staðfest þig, er hægt að vinna sér inn mjög þægilegt líf sem sjálfstæður rithöfundur.
Hvort sem þú vilt skrifa skáldsögur, ráðgjafarsúlur eða tæknilegar handbækur, fáðu byrjunina að vinna sem gerir þér kleift að öðlast reynslu, eins og að vinna sem tæknimaður eða auglýsingatextahöfundur. Þegar þú byggir sjálfstraust þitt geturðu farið í sjálfstætt starf og jafnvel orðið útgefandi höfundur.
Félagslegir áhyggjufullir rithöfundar gætu notið þess að vinna einn. Hins vegar ættirðu einnig að reyna að skora þig sjálfur með því að tengja við aðra rithöfunda með faglegum samtökum og ráðstefnum. Þetta mun gefa þér tækifæri til að pólsku félagsleg færni þína og halda áfram að fletta ofan af þér í þeim aðstæðum sem valda þér kvíða. Ef þú finnur að þú ert að gera vel gætir þú jafnvel sjálfboðaliða til að leiða kynningu eða hjálpa í ráðgjafarnefnd.
2 - Listamaður
Listamaður er annað starf sem gæti verið aðlaðandi ef þú býrð við félagslegan kvíða. Hins vegar er það erfitt að vinna með að lifa sem listamaður. Sem listamaður gætir þú þurft að taka dagvinnu til að styðja þig á meðan þú gerir list á hliðinni.
Ef þú hefur ástríðu fyrir þessa tegund af vinnu skaltu hugsa um tengd störf sem gætu gefið þér sömu skapandi innstungu og hæfni til að vinna einn af þeim tíma. Grafísk hönnun gæti verið valkostur sem gefur þér tækifæri til að styðja þig sem listamann.
Sem félagslega áhyggjufullur listamaður geturðu notið tíma einangrað á vinnunni þinni. Hins vegar ættir þú einnig að íhuga krefjandi þig með því að mæta eða kynna í listasýningum. Samskipti við viðskiptavini og net við aðra listamenn er lykilatriði í því að krefjast kvíða á sviði listar stöðugt.
3 - Dvöl í heimaforeldri
Hjónaband foreldri gerði einnig 10 lista yfir verstu störf fyrir fólk með SAD . Þetta er ekki slys. Þó að það geti verið margar félagslegar kröfur á þig sem foreldri, þá er líka mikið sveigjanleiki, sem getur verið gagnlegt ef þú býrð með alvarlegum félagslegum kvíða.
Sem foreldri geturðu stjórnað eigin áætlun og jafnvægi í samfélögum hópsins með rólegri tíma eingöngu með börnunum þínum. Hins vegar leyfðu þér ekki að verða einangruð eða neita börnum tækifærum vegna félagslegrar ótta þinnar. Samþykkja boð um leikdagsetningar með öðrum foreldrum og sjálfboðaliðum til nefndar á skóla barnsins til að halda áfram að tengjast.
Hins vegar skaltu gæta ef þú hefur athyglisbrest (ADD) auk SAD (þessi skilyrði ganga stundum saman). Að keyra heimili þarf góða skipulagshæfni, eitthvað sem gæti ekki skaðað félagslegan kvíða en verður skattlagður fyrir þá sem einnig hafa athyglisvandamál.
4 - Hundarþjálfari
Hundþjálfari er eitt dæmi um vinnu sem vinnur með dýrum sem gætu verið aðlaðandi ef þú býrð við félagsleg kvíðaröskun. Aðrir möguleikar eru
- dýralæknisfræðingur
- kennari
- dýragarður
- björgunarstarfsmaður
Ef þú hefur gaman af að vinna með dýr geta þetta verið gefandi stöður sem krefjast félagslegrar samskipta en einnig gefa þér pláss til að vinna hljóðlega og sjálfstætt.
Halda krefjandi félagslegri kvíða í þessum stöðum með því að hafa samskipti við viðskiptavini og aðra heilbrigðisstarfsmenn.
5 - endurskoðandi
Endurskoðendur stjórna bókhaldi og fjárhagslegum upplýsingum fyrir fyrirtæki og einstaklinga. Ef þú skilur út í stærðfræði og notið þess að vinna með tölur getur verið endurskoðandi gefst tækifæri til að vinna sjálfstætt.
Hvort sem þú vinnur fyrir fyrirtæki eða sem einka endurskoðandi, verður nokkuð samspil sem þarf við aðra. Leggðu áherslu á hæfileika þína og vertu öruggur í vinnunni þinni og þroskastig þitt við þennan þátt í starfi mun aukast.
Að verða endurskoðandi getur verið góð leið til að skora á félagslegri ótta á smám saman hátt. Fundir með viðskiptavini geta verið tækifæri til að vinna að félagslegum kunnáttu þinni og aðsókn á netviðburði mun hjálpa þér að skora á félagslegum ótta þínum.
6 - Landscaper
Landscapers geta unnið fyrir landmótun fyrirtæki, golfvellir, eða eins og einka athafnamenn. Landmótun getur gefið þér frelsi til að eyða daginn einum og utandyra. Þessi störf eru sérstaklega góð ef þú ert ekki ánægð að vinna í skrifstofuumhverfi.
Ef þú ákveður að keyra eigin landmótunarfyrirtæki þitt, verður þú hins vegar að verða duglegur í samskiptum við viðskiptavini. Þannig geta landmótun veitt þér tækifæri til að skora á ótta þinn meðan þú hefur öryggi af "niður í miðbæ" í vinnunni.
Áskorun félagslegrar ótta í þessum stöðum með því að hafa samskipti við viðskiptavini, aðra landsmanna og jafnvel eigin starfsmenn. Þú getur einnig haldið viðskipti sýningar til að æfa félagslega færni þína.
7 - Frumkvöðull
Sem frumkvöðull eða eigandi fyrirtækisins verður þú að vinna fyrir sjálfan þig, stilla eigin áætlun og bera ábyrgð á eigin velgengni. Kosturinn við að vera frumkvöðull sem einstaklingur með SAD er að þú hafir fulla stjórn á því sem þú gerir. Það er líka auðvelt að sjá hversu margar aðrar starfsgreinar á þessum lista má sameina við frumkvöðlastarf.
Þó að þú sért samskipti við viðskiptavini eða takast á við birgja sem eiganda fyrirtækis, þá munt þú ekki hafa umsjónarmann sem horfir yfir þig eða vinnufélaga til að vinna við hliðina. Sem frumkvöðull geturðu einnig ráðið annað fólk til að vinna störf sem þú hefur ekki gaman af.
Vertu viss um að þú leigir ekki út allar félagslegar skyldur þínar! Áskorun sjálfur til að takast á við félagsleg og frammistöðu aðstæður sem þú finnur kvíða-ögrun með því að byrja lítið og flytja til erfiðara verkefna.
8 - Slökkviliðsmaður
Þó að vera lögreglumaður er á listanum yfir 10 verst störf fyrir fólk með félagslegan kvíðaröskun, að vera slökkviliðsmaður gerir 10 bestu.
Þrátt fyrir að vera slökkviliðsmaður verður þú að hafa samskipti við almenning og vinna með hliðsjón af starfsfólki, þá munum við einnig vinna með hluti og hafa sett væntingar fyrir starf þitt.
Margir slökkviliðsmenn vinna einnig tímaáætlanir sem gefa þeim nokkra daga í röð, sem getur verið tækifæri til að endurheimta kröfur vinnu ef þú býrð í félagslegri kvíða.
Áskorun félagsleg kvíða í þessari stöðu með því að rísa í gegnum rökkanirnar í störf sem krefjast meiri félagslegrar samskipta. Bjóða sjálfboðaliðum fyrir ferildag á skóla barnsins til að skora á ótal almenna ótta þinn.
9 - Tölvuforritari
Til að vinna sem tölvuforritari verður þú að vera smáatriði, njóta þess að leysa vandamál og vera fær um að einblína á langan tíma.
Þó að nokkurs konar félagsleg samskipti séu nauðsynleg af þér sem forritari, eru starfsmenn í þessum stöðum almennt metin fyrir greiningartækni sína frekar en samskiptahæfileika sína.
Ef þú vilt tölvur og huga ekki að sitja í langan tíma getur þetta verið gott starf sem leyfir þér að vinna sjálfstætt. Vertu viss um að skora á félagslegum kvíða þínum með því að tala við vinnufólk og taka á verkefni sem krefjast sífellt meiri samskipta.
10 - ráðgjafi
Ráðgjafi eða sálfræðingur gæti ekki verið fyrsta starfið sem þú hugsar fyrir þá sem eru með félagslegan kvíða. Hins vegar getur það verið tilvalið starf þegar það er í aðstöðu til að hjálpa öðrum að sigrast á SAD.
Þú skilur hvað viðskiptavinir þínir eru að upplifa, þú ert góður hlustandi og þú ert líklega með samskiptastíl sem aðrir með félagslegan kvíða munu ekki finna ógnandi.
Ef þú hefur fengið meðferð og sigrast á félagslegri kvíða, ertu í fullkominni stöðu til að hjálpa öðrum að gera það sama. Þessi staða mun gefa þér einstakt innsýn í eigin baráttu þína á sama tíma.
Orð frá
Hvað hafa öll þessi störf sameiginleg? Á sumum vegu líkjast þeir óttahvarfunum sem notuð eru í hugrænni hegðunarmeðferð (CBT) fyrir félagslegan kvíða. Einstaklingar með þessar störf geta byrjað lítið með því að snúa að félagslegum samskiptum sem þeir óttast að minnsta kosti og fara smám saman í átt að erfiðari aðstæðum.
Að lokum, aðeins þú veist hvað rétt starf er fyrir þig. Sumir með félagslegan kvíða eru extroverts og óska eftir fyrirtæki annarra, jafnvel þótt þeir séu hræddir. Ef þetta er þú getur starf með meiri félagsleg samskipti verið viðeigandi. Hvað sem þú velur - vertu viss um að aldrei láta félagslegan kvíða þína koma í veg fyrir að þú veist launandi feril.
> Heimildir:
> Kvíða- og þunglyndiarsamfélag Ameríku. Kvíði og streita á vinnustað.
> Penn State. Sannandi spurning: Getur skítugur maður verið leikari?
> Sálfræði í dag. Tíu Ábendingar fyrir Shy atvinnuleitanda.
> Háskólinn í Connecticut. Ekki láta kvíða koma í vegi fyrir starfsframa þína.
> US News. Hvernig fólk með félagslegan kvíða getur fundið, landið og varðveitt laun.