Líkamsmál vísar til nonverbal merki sem við notum til samskipta. Samkvæmt sérfræðingum eru þessi nonverbal merki mikið af daglegu samskiptum. Frá andliti okkar til líkamshreyfinga okkar, þá er það sem við segjum ekki enn hægt að flytja bindi af upplýsingum.
Það hefur verið lagt til að líkams tungumál geti verið á milli 50 prósent til 70 prósent allra samskipta. Skilningur á líkams tungumáli er mikilvægt, en það er einnig nauðsynlegt að fylgjast með öðrum vísbendingum, svo sem samhengi. Í mörgum tilvikum ættirðu að líta á merki sem hóp frekar en að einbeita sér að einum aðgerð.
Hér er að leita að þegar þú ert að reyna að túlka líkams tungumál.
Svipbrigði
Hugsaðu um stund um hversu mikið maður fær um að flytja með aðeins andliti. Bros getur bent til samþykkis eða hamingju. Frown getur merki ósannindi eða óánægju. Í sumum tilfellum geta andliti okkar lýst yfir raunverulegum tilfinningum okkar um tiltekna aðstæður. Þó að þú segir að þér líður vel, getur útlitið á andlitinu sagt fólki öðruvísi.
Nokkur dæmi um tilfinningar sem hægt er að lýsa með andliti eru:
- Hamingja
- Sorg
- Reiði
- Óvart
- Disgust
- Ótti
- Rugl
- Spenna
- Löngun
- Fyrirlitning
Tjáningin á andliti einstaklingsins getur jafnvel hjálpað til við að ákvarða hvort við treystum eða trúum því sem einstaklingur er að segja. Ein rannsókn leiddi í ljós að mest áreiðanleg andlitsþekking fól í sér lítilsháttar hækkun augabrúa og lítilsháttar bros. Þessi tjáning, sem vísindamenn sögðu, veitir bæði blíðu og sjálfstraust.
Andliti tjáning er einnig meðal alhliða form líkamans tungumál. Orðin sem notuð eru til að flytja ótta, reiði, sorg og hamingju eru svipuð um allan heim. Rannsóknarmaður Paul Ekman hefur fundið stuðning við alheims fjölbreytni andlitsstafa bundin ákveðnum tilfinningum, þar á meðal gleði, reiði, ótta, óvart og sorg.
Rannsóknir benda jafnvel til þess að við gerum dóma um upplýsingaöflun fólks á grundvelli andlit þeirra og tjáningar. Ein rannsókn leiddi í ljós að einstaklingar sem höfðu þrengri andlit og fleiri áberandi nef voru líklegri til að skynja sem greindur. Fólk með brosandi, gleðilegan tjáningu voru einnig dæmd til að vera greindari en þeir sem voru með reiður tjáningar.
Augun
Augun eru oft kölluð "gluggarnir í sálina" þar sem þeir geta greint mikið um hvað einstaklingur er tilfinning eða hugsun. Þegar þú tekur þátt í samtali við annan mann er að taka mið af hreyfingum í augum náttúrulega og mikilvæga hluta samskiptaferlisins. Sumar algengar hlutir sem þú gætir tekið eftir eru hvort fólk sé bein augnhirða eða að koma í veg fyrir augnaráð þeirra, hversu mikið þau blikka eða ef nemendur þeirra eru þensluð.
Þegar þú skoðar líkamsmál skaltu fylgjast með eftirfarandi augnmerkjum:
- Augnljós: Þegar maður horfir beint í augun á meðan þú ert í samtali, gefur það til kynna að þeir hafi áhuga og borga eftirtekt . Hins vegar getur langvarandi augnþurrkur fundið fyrir ógnum. Á hinn bóginn gæti augnvinnsla og oft að leita í burtu bent til þess að einstaklingur sé afvegaleiddur, óþægilegt eða að reyna að leyna raunverulegum tilfinningum sínum.
- Blikkandi: Blikkandi er eðlilegt, en þú ættir einnig að fylgjast með því hvort maður sé að blikka of mikið eða of lítið. Fólk blikkar oft hraðar þegar þeir eru í vandræðum eða óþægindum. Sjaldgæfar blikkar geta bent til þess að einstaklingur reynir að hafa stjórn á augnhreyfingum sínum. Til dæmis gæti pókerleikari blikka sjaldnar vegna þess að hann er með ásetningi að reyna að birtast óskert um höndina sem hann var ráðinn.
- Stúdentsstærð: Stúdentsstærð getur verið mjög lúmskur fjarskiptasnið . Þó að ljósstig í umhverfinu stýrir nemandanum sem er útvíkkun, geta stundum tilfinningar einnig valdið litlum breytingum á stærð nemenda. Til dæmis gætirðu heyrt orðin "svefnherbergi augu" sem notuð eru til að lýsa útliti sem einhver gefur þegar þeir laða að annan mann. Mjög vítt augu, til dæmis, geta bent til þess að einstaklingur hafi áhuga eða jafnvel vaknað.
Munnurinn
Munntungur og hreyfingar geta einnig verið nauðsynlegar við lestur líkamans. Til dæmis getur tygging á neðri vörinni bent til þess að einstaklingur sé tilfinning um áhyggjur, ótta eða óöryggi.
Um munninn getur verið að reyna að vera kurteis ef manneskjan er að geyma eða hósta, en það gæti líka verið tilraun til að ná upp á ógnun. Brosandi er kannski eitt stærsta líkamsmerkið, en einnig er hægt að túlka bros á marga vegu. Bros getur verið ósvikið, eða það má nota til að tjá ranga hamingju, sarkasma eða jafnvel kynþroska.
Þegar þú skoðar líkams tungumál skaltu fylgjast með eftirfarandi munni og vörmerkjum:
- Pursed varir: Að draga á varir gæti verið vísbending um truflun, ósannindi eða vantraust.
- Lipbitandi: Fólk bítur stundum í varir sínar þegar þau eru áhyggjufull, kvíðin eða stressuð.
- Um munninn: Þegar fólk vill fela tilfinningaleg viðbrögð gætu þau þakið munni þeirra til að forðast að sýna bros eða smyrsl.
- Upp eða niður: Lítil breyting í munni getur líka verið lúmskur vísbendingar um það sem maður er tilfinning. Þegar munnurinn er örlítið snúinn upp gæti það þýtt að maðurinn líður vel eða bjartsýnn. Á hinn bóginn getur örlítið niður snúið munnur verið vísbending um sorg, afneitun eða jafnvel rétta grima.
Bendingar
Bendingar geta verið nokkrar af beint og augljósum líkamsmerkjum. Að veifa, benda og nota fingurna til að gefa til kynna töluleg magn er allt mjög algengt og auðvelt að skilja bendingar. Sumir athafnir kunna að vera menningarlegir , þannig að því að gefa þumalfingur eða friðartákn í öðru landi gæti verið mjög ólíkur en það gerist í Bandaríkjunum.
Eftirfarandi dæmi eru aðeins nokkrar algengar bendingar og hugsanlegar merkingar þeirra:
- Hnefð hnefa getur bent til reiði í sumum tilvikum eða samstöðu í öðrum.
- Þumalfingur upp og þumalfingur eru oft notaðir sem viðurkenningar og samþykki.
- The "okay" látbragði , gerður með því að snerta saman þumalfingur og vísifingri í hring og lengja hinar þrjár fingur má nota til að þýða "allt í lagi" eða "allt í lagi". Í sumum Evrópulöndum er sama merki notað til að ætla að þú sért ekkert. Í sumum Suður-Ameríku löndum, táknið er í raun óljós bending.
- V-táknið , búin til með því að lyfta vísitölu og löngfingur og skilja þá til að búa til V-lögun, þýðir frið eða sigur í sumum löndum. Í Bretlandi og Ástralíu, táknið tekur á móti móðgandi merkingu þegar bakhlið höndarinnar snýr út.
The Arms and Legs
Vopn og fætur geta einnig verið gagnlegar við að flytja aðrar upplýsingar. Krossar vopnin geta bent til varnarleysi. Að fara yfir fætur í burtu frá annarri manneskju getur bent til óþæginda eða óþæginda við þann einstakling.
Önnur lúmskur merki, eins og að auka vopnin víða, geta verið tilraun til að virðast stærri eða fleiri stjórnandi en halda vopnunum nálægt líkamanum getur verið tilraun til að lágmarka sig eða draga úr athygli.
Þegar þú ert að meta líkams tungumál skaltu fylgjast með einhverjum af eftirfarandi merkjum sem vopn og fætur mega flytja:
- Krossar vopn gætu bent til þess að einstaklingur telur varnarvörn, sjálfsvörn eða lokað.
- Standa með höndum á mjöðmunum getur verið vísbending um að maður sé tilbúinn og í stjórn, eða það gæti hugsanlega verið merki um árásargirni .
- Clasping hendur á bak við bakið gæti bent til þess að maður þekki sig, kvíði eða jafnvel reiður.
- Hratt að slá fingur eða fidgeting getur verið merki um að maður sé leiðindi, óþolinmóð eða svekktur.
- Krossar fætur geta gefið til kynna að einstaklingur sé tilfinningalega lokaður eða þarfnast einkalífs.
Stilling
Hvernig við höldum líkama okkar getur einnig þjónað sem mikilvægur þáttur í líkamsmálinu. Hugtakið þroska vísar til hvernig við höldum líkama okkar og heildar líkamlegu formi einstaklings. Stilling getur gefið mikið af upplýsingum um hvernig einstaklingur er tilfinning og vísbendingar um persónuleika, svo sem hvort maður er öruggur, opinn eða undirgefinn.
Að sitja upp beint, til dæmis, getur bent til þess að einstaklingur sé einbeittur og að borga eftirtekt til hvað er að gerast. Sitjandi með líkamanum hunched áfram, hins vegar getur gefið til kynna að maðurinn sé leiðindi eða áhugalaus.
Þegar þú ert að reyna að lesa líkams tungumál, reyndu að taka eftir einhverjum af þeim merkjum sem líkamsstöðu getur sent.
- Open líkamsstöðu felur í sér að halda skottinu á líkamanum opið og óvarið. Þessi tegund af líkamshluta gefur til kynna blíðu, hreinskilni og vilja.
- Lokað líkamsstarf felur í sér að felur í sér að skjóta á skottinu á líkamanum oft með því að hoppa áfram og halda handleggjum og fótum yfir. Þessi tegund af líkamsþjálfun getur verið vísbending um óvild, óvinsæld og kvíða.
Persónulegt rými
Hefur þú einhvern tíma heyrt einhver vísa til þörf þeirra fyrir persónulegt pláss? Hefur þú einhvern tíma byrjað að líða óþægilegt þegar einhver stendur bara svolítið of nálægt þér?
Hugtakið proxemics , myntsláttur af Anthropolgist Edward T. Hall, vísar til fjarlægðar milli fólks sem þeir hafa samskipti við. Rétt eins og líkamshreyfingar og andlitsorð geta samskipti mikið af óverulegum upplýsingum, þá getur þetta líkamlegt rými milli einstaklinga.
Hall lýsti fjórum stigum félagslegra fjarlægða sem eiga sér stað í mismunandi aðstæðum:
- Náinn fjarlægð - 6 til 18 tommur: Þetta stig af líkamlegu fjarlægð bendir oft til nánari tengsl eða meiri þægindi milli einstaklinga. Það gerist venjulega á meðan náinn snerting er eins og að krama, hvísla eða snerta.
- Persónuleg fjarlægð - 1,5 til 4 fet: Líkamleg fjarlægð á þessu stigi er venjulega á milli fólks sem er fjölskyldumeðlimur eða náinn vinur. Því nær sem fólk getur hæglega staðið á meðan samskipti geta verið vísbending um hversu náið sambandið er.
- Félagsleg fjarlægð - 4 til 12 fet: Þetta stig af líkamlegri fjarlægð er oft notuð við einstaklinga sem eru kunningjar. Með einhverjum sem þú þekkir nokkuð vel, svo sem samvinnufélaga sem þú sérð nokkrum sinnum í viku, gætir þú fundið fyrir þér betra samskipti á nánari vegu. Í tilvikum þar sem þú þekkir ekki aðra manneskjan vel, svo sem sendibifreiða sem þú sérð aðeins einu sinni í mánuði, getur fjarlægðin 10 til 12 fet líður betur.
- Almenn vegalengd - 12 til 25 fet: Líkamleg fjarlægð á þessu stigi er oft notuð í almannaþáttum. Talandi fyrir framan bekkinn full af nemendum eða kynningu á vinnustað er gott dæmi um slíkar aðstæður.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að hversu persónulegt fjarlægð sem einstaklingar þurfa að líða vel, geta verið mismunandi frá menningu til menningar. Eitt oft vitnað dæmi er munurinn á fólki frá latneskum menningarheimum og þeim frá Norður-Ameríku. Fólk frá latnesku löndum hefur tilhneigingu til að líða betur að standa nærri hver öðrum þar sem þau hafa samskipti en þau frá Norður-Ameríku þurfa meiri persónulega fjarlægð.
Orð frá
Skilningur á líkams tungumáli getur farið langt í átt að því að hjálpa þér að eiga samskipti við aðra og túlka það sem aðrir gætu reynt að flytja.
Þó að það sé freistandi að taka í sundur merki eitt í einu er mikilvægt að líta á þessi óveruleg merki í tengslum við munnleg samskipti, önnur nonverbal merki og ástandið. Þú getur líka einbeitt þér að því að læra meira um hvernig á að bæta samskiptin þín til að verða betri til að láta fólk vita hvað þér líður - án þess að segja eitt orð.
> Heimildir:
> Ekman P. Emotions Revealed: Viðurkenna andlit og tilfinningar til að bæta samskipti og tilfinningalegt líf. 2. útgáfa. New York: Holt; 2007.
> Hall ET. A kerfi fyrir skráningu Proxemic Hegðun. American mannfræðingur. Október 1963; 65 (5): 1003-1026. doi: 10.1525 / aa.1963.65.5.02a00020.
> Hehman, E, Flake, JK og Freeman, JB. Static og Dynamic Facial Cues hafa mismunandi áhrif á samkvæmni félagslegrar mats. Persónuskilríki og félagsfræði . 2015; 41 (8): 1123-34. doi: 10.1177 / 0146167215591495.
> Ætli A, Pease B. Endanlegt bók um líkams tungumál. Orion Publishing Group; 2017.
> Pillai D, Sheppard E, Mitchell P. Getur fólk giska á hvað gerðist við aðra frá viðbrögðum sínum? Gilbert S, ed. PLoS ONE . 2012; 7 (11): e49859. doi: 10.1371 / journal.pone.0049859.