Tilfinningar virðast ríkja daglegt líf okkar. Við gerum ákvarðanir byggðar á því hvort við erum hamingjusöm, reiður, dapur, leiðindi eða svekktur. Við veljum starfsemi og áhugamál sem byggjast á tilfinningum sem þeir hvetja til.
Hvað nákvæmlega er tilfinning?
Samkvæmt bókinni, "Uppgötva sálfræði," "Tilfinning er flókið sálfræðilegt ástand sem felur í sér þrjá mismunandi hluti: huglæg reynsla, lífeðlisfræðileg svörun og hegðunar- eða tjáningarsvörun."
Auk þess að skilja nákvæmlega hvað tilfinningar eru, hafa vísindamenn reynt að greina og flokka mismunandi gerðir tilfinninga. Árið 1972 lagði sálfræðingur Paul Eckman til kynna að það séu sex grundvallar tilfinningar sem eru alhliða í menningu manna: ótti, disgust, reiði, óvart, hamingju og sorg. Árið 1999 stækkaði hann þennan lista til að innihalda fjölda annarra undirstöðu tilfinninga, þ.mt vandræði, spennu, fyrirlitning, skömm, stolt, ánægju og skemmtunar.
Á tíunda áratugnum kynnti Robert Plutchik annað tilfinningarkerfi sem kallast "hjól tilfinningar". Þetta líkan sýndi hvernig mismunandi tilfinningar geta verið sameinuð eða blandað saman, mikið hvernig listamaður blandar aðalliti til að búa til aðra liti. Plutchik lagði til að það séu 8 aðal tilfinningalegir þættir: hamingja vs. sorgmæti, reiði vs. ótti, traust vs. disgust og óvart vs væntingar.
Þessar tilfinningar geta síðan verið sameinuð á ýmsa vegu. Til dæmis gæti hamingja og fyrirvænting sameinað til að skapa spennu.
Til að skilja betur hvað tilfinningar eru, skulum við einbeita okkur að þremur lykilþáttum þeirra.
The Subjective Experience
Þó sérfræðingar telja að það séu nokkur grundvallar alhliða tilfinningar sem upplifa af fólki um allan heim, óháð bakgrunni eða menningu, telja vísindamenn einnig að upplifa tilfinningar geta verið mjög huglægar.
Þó að við getum haft víðtæk merki fyrir ákveðnar tilfinningar eins og "reiður", "dapur" eða "hamingjusamur" þá er eigin reynsla þín af þessum tilfinningum líklega miklu meira fjölvíddar. Íhuga reiði. Er allt reiði það sama? Þið eigið reynsla gæti verið allt frá vægri gremju til að blinda reiði.
Auk þess upplifum við ekki alltaf hreint form hvers tilfinningar. Blandaðar tilfinningar yfir mismunandi viðburði eða aðstæður í lífi okkar eru algengar. Þegar þú horfir á byrjun á nýju starfi gætir þú fundið bæði spennt og kvíðin. Gifting eða með barn gæti verið merkt með fjölmörgum tilfinningum, allt frá gleði til kvíða. Þessar tilfinningar gætu komið fram samtímis, eða þú gætir fundið þau hver um sig.
Lífeðlisfræðileg svörun
Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir maga í kvíða eða kvíða í hjarta þínu, þá er þér ljóst að tilfinningar valda einnig sterkum lífeðlisfræðilegum viðbrögðum. (Eða, eins og í Cannon-Bard kenningar um tilfinningu , finnum við tilfinningar og upplifir lífeðlisfræðilegar viðbrögð samtímis.) Margir af líkamlegum viðbrögðum sem þú upplifir meðan á tilfinningum líður, eins og svitahlaup, kappaksturshraði eða hröð andardráttur, er stjórnað af sympathetic taugakerfi, útibú sjálfstætt taugakerfis .
Sjálfstætt taugakerfið stýrir ósjálfráðum líkamsviðbrögðum, svo sem blóðflæði og meltingu. Samkvœmda taugakerfið er ákærður fyrir að hafa stjórn á líkamsárekstri eða flugviðbrögðum . Þegar við horfum á ógn, undirbúa þessi viðbrögð sjálfkrafa líkamann til að flýja úr hættu eða takast á við ógnin.
Þótt snemma rannsóknir á lífeðlisfræði tilfinningar væru að einbeita sér að þessum sjálfstjórnarviðbrögðum, hefur nýlegri rannsókn miðað við hlutverk heilans í tilfinningum. Hjarta skannanir hafa sýnt að amygdala, hluti af limbic kerfi, gegnir mikilvægu hlutverki í tilfinningum og ótta sérstaklega.
Amygdala sjálft er lítill, möndluformaður uppbygging sem hefur verið tengd við hvatandi ríki eins og hungur og þorsta sem og minni og tilfinningar. Vísindamenn hafa notað heilmyndun til að sýna að þegar fólk er sýnt ógnandi myndir þá verður amygdala virk. Skemmdir á amygdala hafa einnig verið sýnt fram á að draga úr ótta viðbrögð.
Hegðunarsvörunin
Endanleg hluti er kannski einn sem þú þekkir mest - raunveruleg tjáning tilfinningar. Við eyða verulegum tíma til að túlka tilfinningalega tjáningu fólksins í kringum okkur. Hæfni okkar til að skilja þessa tjáningu nákvæmlega er bundin við það sem sálfræðingar kalla tilfinningalegan upplýsingaöflun og þessi tjáning gegnir mikilvægu hlutverki í heildarmyndmálinu. Vísindamenn telja að mörg tjáning sé alhliða, svo sem bros sem gefur til kynna hamingju eða ánægju eða hrokkið sem gefur til kynna sorg eða óánægju. Menningarreglur gegna einnig mikilvægu hlutverki í því hvernig við tjáum og túlkum tilfinningar. Í Japan, til dæmis, hafa tilhneigingu fólks til að hylja sýna af ótta eða disgust þegar valdyfirlitið er til staðar.
Tilfinningar gegn skapi
Í daglegu tungumáli notar fólk oft hugtökin "tilfinningar" og "skap" breytilega en sálfræðingar gera í raun greinarmun á milli tveggja. Hvernig eru þeir ólíkir? Tilfinning er venjulega nokkuð stutt, en mikil. Tilfinningar eru einnig líklegar til að hafa ákveðin og auðkenndan orsök. Til dæmis, ef þú hefur ósammála vini yfir stjórnmálum gætirðu fundið þig reiður í stuttan tíma. A skap, hins vegar, er yfirleitt miklu léttari en tilfinning en langvarandi. Í mörgum tilvikum getur verið erfitt að bera kennsl á tiltekna orsök skapsins. Til dæmis gætirðu fundið þig til að vera myrkur í nokkra daga án þess að hafa skýran, greinanlegan ástæðu.
> Heimildir:
> Ekman, P. (1999). Grundvallar tilfinningar, í Dalgleish, T; Power, M, Handbók um skilning og tilfinningu. Sussex, Bretlandi: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Uppgötva sálfræði. New York: Worth Publishers.
> Plutchik, R. (1980). Tilfinning: Kenning, rannsóknir og reynsla: Vol. 1. Kenningar um tilfinningar 1 . New York: Academic Press.