Kvíða og persónuleiki eru stundum tengdir. Kvíði getur komið í ýmsum stærðum, stærðum og bragði. Stundum er kvíði eins og lítill klípa sem getur dregið þig til að gera eitthvað sem þú hefur verið að forðast, og stundum getur það verið yfirgnæfandi hryllingi. En mest af þeim tíma er það einhversstaðar á milli. Það er fjöldi skýringar á því sem veldur almennum kvíðaröskun (GAD).
Sá sem fær yfirskyggða af líffræðilegum skýringum er að kvíði getur verið lærdómur fyrir hvernig einhver fjallar um tilfinningar og heiminn.
Hvað er almennt kvíðaröskun ?
Sumir þróa GAD sem barn, en aðrir sjá ekki einkenni fyrr en þeir eru fullorðnir. Hins vegar getur verið að lifa með GAD í langan tíma. Í mörgum tilfellum kemur það fram ásamt öðrum kvíða eða skapatilfinningum. Í flestum tilfellum batnar það með lyfjum eða talaðferð (sálfræðimeðferð). Að búa til lífsstílbreytingar, læra að takast á við hæfileika og nota slökunaraðferðir geta einnig hjálpað.
Einkenni
GAD einkenni geta falið í sér:
- Viðvarandi áhyggjur eða þráhyggja með litlum eða stórum áhyggjum sem eru ekki í hlutfalli við áhrif atburðarinnar
- Vanhæfni til að setja til hliðar eða sleppa áhyggjum
- Vanhæfni til að slaka á, eirðarleysi og tilfinning sem er uppsett eða á brún
- Erfiðleikar með að einbeita sér, eða tilfinningin um að hugurinn þinn "fer óbreyttur"
- Áhyggjur óhóflega áhyggjuefni
- Neyðartilvik um að taka ákvarðanir af ótta við að gera ranga ákvörðun
- Bera alla valkosti í aðstæðum alla leið út til hugsanlegrar neikvæðar niðurstöðu
- Erfiðleikar með meðhöndlun óvissu eða óhjákvæmni
Líkamleg einkenni geta verið:
- Þreyta
- Erting
- Vöðvaspenna eða vöðvaverkir
- Skjálfti, tilfinningalegt
- Að vera mjög hrifin
- Vandræði svefn
- Svitamyndun
- Ógleði, niðurgangur eða pirringur í þörmum
- Höfuðverkur
Persónuleiki stíl
Þó að það sé alltaf einhver líffræðileg / erfðafræðileg áhrif á hvernig sálfræðileg vandamál þróast, kanna hvernig manneskja sem fyrst lærði að takast á við heiminn getur einnig afhjúpa þátttökuþætti. Ef einhver var kennt annaðhvort beint eða óbeint að verða kvíða hjálpar til við að ná árangri árangri eða er "vanræksla" tilfinningin að upplifa, gæti kvíða auðveldlega orðið hluti af aðstöðu einstaklingsins við að takast á við vinnu, sambönd, framtíð o.fl. Í þessum skilningi, Kvíða er hægt að hugsa um sem persónuleiki eiginleiki eða jafnvel persónuleika stíl.
Dulargervi fyrir aðrar tilfinningar
Kvíði getur líka oft verið reyndur í stað annarra tilfinninga. Fyrir flest fólk er kvíði hluti af upplifun ótta. Hins vegar eru tilfinningar sem eru óþægilegar eða erfitt að tjá sig umbreytt í kvíða. Þrjár algengustu tilfinningar sem hægt er að dulbúast af kvíða eru reiði, sekt og sorg.
Margir eiga erfitt með að gleypa, vinna, tjá og skilja þessar tilfinningar og heiðra fyrirætlanir sínar (til að tjá mislíkar, biðja um fyrirgefningu, taka á móti tjóni osfrv.) Þeir geta orðið kvíðir um sömu aðstæður eða hluti sem virðast minna verðskulda athygli (td hvert smáatriði um hvernig atburður mun fara).
Hvað er hægt að gera?
Fólk með þessar upplifanir, sem felur í sér undirhóp fólks með GAD, verður að líta í sjálfum sér til að sjá hvað raunveruleg tilfinningar eru og geta verið dulbúnir af kvíða. Þeir verða einnig að ákvarða hvort breyta eigi óþægilegan hluta persónuleika þeirra eða eitthvað að reyna. Báðir þessir geta orðið hluti af meðferð fyrir GAD , og þú ættir að spyrja fyrir hendi þína um þetta ef þeir resonate með þér.
Tilvísun:
Mayo Clinic. Almenn kvíðaröskun. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562