Anonymous Social Anxiety / Social Phobics Anonymous er non-profit organization bjóða síma og persónulegan stuðningshópa í kjölfar 12 stigs áætlunarinnar sem er aðlagað frá Anonymous Alcoholics. Þátttaka í fundum er ókeypis öðruvísi en nokkur langtímagjöld sem stofnuð eru meðan á símafundarsímtölum stendur til Bandaríkjanna.
A dæmigerður fundur
Hvort sem er í persónu eða símafundi, hefst dæmigerður fundur með lestri frá félagslegum kvíða bókmenntum.
Þátttakendur eru síðan boðið að deila persónulegum reynslu meðan aðrir meðlimir hlusta eða bjóða upp á hvatningu og stuðning (en ekki ráð eða eigin reynslu).
Engin skráning er krafist til að sækja fund og það er engin þörf á að deila. Fundir lýkur með frjálsum umræðum meðal þátttakenda.
Þarftu að vera trúarleg?
Þú þarft ekki að vera trúarleg til að taka þátt í 12 þrepa áætluninni, en þátttakendur eru hins vegar beðnir um að skilgreina eigin útgáfu af hærri krafti.
Þetta getur þýtt guð, speki stuðningshópsins eða önnur tákn um jákvæða styrk í lífi þínu. Trúleysingjar og agnostikar eru velkomnir til að sækja fundi.
Hver getur tekið þátt í 12 þrepa fundi?
Fundir eru opnir fyrir þá sem þjást af félagslegri kvíðaröskun (SAD) , undanskilin persónuleiki röskun (APD) , langvarandi sjúka, parasis og önnur merki um félagslegan ótta.
Hvað ef það eru engar staðbundnar fundir á svæðinu minni?
Hægt er að hefja staðbundnar fundi af einhverjum sem hefur vandamál með félagslegan kvíða; þú þarft ekki að sigrast á vandamálum þínum eða hafa reynslu sem leiðir hóp.
Áherslan á fundum er um samfélag og samfélag, og starf þitt verður að mestu leyti til að stjórna starfsemi annarra þátttakenda.
The 12 Steps
Tólf skrefin fela í sér að hafa trú á meiri krafti (eins og þú skilgreinir það) til að gera þér kleift að sigrast á baráttunni sem tengist félagslegri kvíða þínum.
Sem hluti af þessu ferli verður þú að skrá yfir veikleika þína og styrkleika, skrifaðu tilgangsyfirlit fyrir þig og sjáðu fyrir því lífi sem þú vilt.
Þú verður einnig að bæta við þeim sem þú hefur skemmt í fortíðinni, þ.mt sjálfur.
Að lokum munum við halda sambandi við hærra vald og bera skilaboð hópsins til annarra sem upplifa erfiðleika.
12 þrep forrit vinna fyrir félagslegan kvíða
Það eru engin vísindaleg gögn til að styðja við 12 þrepa áætlanir í meðferð á félagslegri kvíða. Rannsóknir hafa í staðinn litið á áhrif þess að hafa félagslegan kvíða á skilvirkni 12 þrepa áætlana um alkóhólisma. Ein rannsókn af þessu tagi með konum sýndi að þeir sem voru með félagslegan kvíða voru ólíklegri til að eignast styrktaraðila.
Það er óljóst hvort sömu vandamál gætu komið upp fyrir þá sem gera 12 stig forrit sérstaklega fyrir félagslegan kvíða. Hins vegar er skynsamlegt að gera ráð fyrir að taka þátt í hópstillingu getur verið erfitt fyrir þá með alvarlega kvíðaeinkenni.
Einnig er mikilvægt að hafa í huga að þeir sem eru í 12 stigum eru ekki þjálfaðir í heilbrigðisstarfsfólki. 12 þrep forrit fyrir félagslegan kvíða gæti verið best notuð sem viðbót við reglulega meðferð - leið til að deila reynslu með öðrum að fara í gegnum það sama.
Heimild:
Félagsleg kvíða Anonymous / Félagsleg Fælni Anonymous. Um félagslegan kvíða Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, bók SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-stigs meðferð og konur með og án félagslegs fælni: Rannsókn á skilvirkni 12-stigs meðferð til að auðvelda AA þátttöku. Áfengi meðhöndla Q. 2010; 28 (2): 151-162.