Eldri fullorðnir sem búa við félagsleg kvíðaröskun (SAD) upplifa margar af sömu truflunum á líf þeirra sem eru yngri. Þeir kunna að hafa eftirfarandi tilfinningar:
- Ótti við að meta neikvæð af öðrum
- Kvíði um fólk með vald
- Frystingu á almennum talmáli
Að borða fyrir framan aðra eða nota opinbera salerni eru aðrar algengar áhyggjur.
Þó að sameiginlegt skynjun sé að kvíði og / eða hógværð minnki með aldri, þá er þetta aðeins að hluta til satt. Þó að tíðni kvíðarskorts hafi reynst örlítið lægri hjá eldri fullorðnum, þjást margir eldri fullorðnir enn af félagslegri kvíða eða geta verið nýgreindir á eldri aldri. Stundum geta líkamlegar og geðheilsulegar kvartanir skarast og greining á kvíða má missa.
SAD hjá öldruðum getur haft verulega skert áhrif á lífsgæði þeirra. Ef ómeðhöndlað er, getur félagsleg kvíði leitt til annarra geðraskana , svo sem þunglyndis. Þess vegna er mikilvægt að leita hjálpar ef þú ert eldri fullorðinn sem býr með alvarlegum kvíða eða ef foreldri eða annað ættingja sem þú þekkir er í erfiðleikum.
Félagsleg kvíði og eldri fullorðnir
Einstaklingar sem eru eldri hafa tilhneigingu til að hafa fleiri áhyggjur almennt, hvort sem þeir tengjast:
- Heilsa
- Peningar
- Líkamleg eða andleg viðfangsefni
- Tjón af sjálfstæði
- Ótti við dauða
Líkamleg kvörtun getur stundum orðið samtvinnuð við geðheilsuvandamál. Til dæmis geta eldri fullorðnir með heilsufarsvandamál eins og þau sem tengjast skjaldkirtli eða hjarta- og æðakerfi upplifa líkamleg einkenni sem skarast við geðheilsuvandamál. Ennfremur geta eldri fullorðnir, sem upplifa vitglöp, einnig haft kvíða.
Ef þú heimsækir lækninn þinn og kvartar um kappaksturshraða, mæði, eða vandræði að hugsa skýrt, þá gætirðu fyrst túlkað sem líkamlegt frekar en geðsjúkdómar. Það er af þessari ástæðu að læknar og sérfræðingar í geðheilsu verða að verða meðvitaðir og vakandi fyrir hugsanlegum kvíðaöskunum hjá öldruðum.
Algengi félagslegra kvíða hjá eldri fullorðnum
Milli 5 prósent og 10 prósent af eldri fullorðnum hafa kvíðarskanir; Þeir hafa tilhneigingu til að vera um það bil tvisvar sinnum algengari hjá konum eins og hjá körlum. Reyndar hefur verið sýnt fram á að kvíðarskemmdir koma fram tvisvar sinnum eins oft hjá eldri fullorðnum og þunglyndi.
Eldri fullorðnir með kvíðarskort eru líklegri til að hafa eftirfarandi eiginleika:
- Lægra menntunarstig
- Ógiftur
- Þrír eða fleiri langvarandi sjúkdómar
Að auki eru eldri fullorðnir sem hafa orðið fyrir streituvaldandi atburði, svo sem dauða maka, líklegri til að þjást af félagslegum kvíðaröskunum.
Þó að það sé satt að tíðni fyrir félagsleg kvíðaröskun minnki með aldri, þá er það ennþá algengt, að um það bil 5% eldri fullorðinna hafi upplifað röskunina einhvern tímann í lífi sínu.
Einkenni félagslegra kvíða hjá eldri fullorðnum
Kvíði hjá öldruðum fullorðnum hefur tilhneigingu til að fara ómöguleg og ómeðhöndluð vegna þess að það er oft ruglað saman við önnur vandamál, svo sem líkamlega heilsufarsvandamál.
Öfugt við yngri einstaklinga gætu eldri fullorðnir tjáð kvíðaeinkenni þeirra sem sjúkdóms- eða kviðakvilla frekar en sálfræðileg neyð. Oft munu þeir leita læknishjálpar fremur en geðheilbrigðisstarfsfólk.
Og sérstaklega við félagsleg kvíðaröskun, geta þeir fundið sig í vandræðum með að tala um félagslegan ótta þeirra. Þó að þeir sem eru með örvunartruflanir eru líklegri til að lýsa kvíðaeinkennum á líkamlega orsök, þá er þetta ekki venjulega raunin hjá þeim sem hafa SAD.
Þess í stað gætir þú einhvern tilfinning að félagsleg kvíði getur hugsanlega valdið kappaksturshreyfingum og mæði, en þú átt í vandræðum með að gera það þegar þú ert á skrifstofu læknisins vegna þess að þú vilt ekki dæma þig.
Þannig er það þrefaldur ógn við að vera eldri fullorðinn með félagslegan kvíða:
- Þú hefur einkenni sem gætu auðveldlega ruglað saman sem líkamleg orsök á eldri aldri.
- Þú ert kvíðin að segja lækninum frá því hvað þú ert í raun að hugsa (eða kvíða að sitja og tala við lækninn í fyrsta sæti).
- Þú getur líklega, sem eldri fullorðinn, lýst einkennum þínum á líkamlega hátt ef þú ert fær um að tala um þá yfirleitt. Þú gætir fengið eitthvað út eins og "Hendur mínar eru skjálftar" eða "Hjarta mitt er kappakstur" en án þess að útskýra tilfinningar þínar um félagslegan kvíða eru líkurnar á að þessi einkenni séu rangtúlkuð.
Hvað er hægt að gera?
Farðu í lækninn með fyrirfram skrifaðri skýringu á því sem þú hefur fundið fyrir og afhentu það. Það getur verið svo einfalt og þú þarft ekki að hugsa þetta of mikið. Ef þú veist að þú munt verða hræddur þegar þú kemur inn á skrifstofuna skaltu einfaldlega búa til samantekt á áhyggjum þínum. Ef þú ert með góða lækni, þá ættir þú að vera tilbúinn að taka tíma til að lesa það sem þú hefur skrifað.
Á sama hátt, ef þú ert með foreldri sem þú heldur að þú sért með félagslegan kvíða, er mikilvægt að hvetja hann til að hitta lækninn sérstaklega um kvíðaeinkenni. Áform um að fara eftir til að hjálpa að útskýra ástandið eða hjálpa til við að undirbúa þessa samantekt fyrirfram til að auðvelda hlutina.
Niðurstöður félagslegra kvíða hjá öldruðum fullorðnum
Kvíði hjá eldri fullorðnum hefur verið sýnt fram á að tengist eftirfarandi:
- Fleiri læknisfræðilega óútskýrðar einkenni
- Langvinn veikindi
- Líkamleg fötlun
- Lítil líkamleg lífsgæði
Fólk yfir 65 ára með kvíðaröskun er þrisvar til tíu sinnum líklegri til að vera á sjúkrahúsi en einstaklingar með kvíða sem eru yngri.
Eldra fólk með félagslegan kvíða getur verið minna sjálfstæð og leggi meiri álag á fjölskyldur sínar. Þeir kunna að hafa:
- Lægri ánægju lífsins
- Skert minni
- Aukin einmanaleiki
Eldri fullorðnir með félagsleg kvíðaröskun geta fundið fyrir misskilningi. Fólk kann að halda að kvíði þeirra sé eitthvað sem þeir ættu að hafa "vaxið út úr" og geta haft lítið samúð fyrir ástandið.
Allt þetta þýðir að eldri fullorðnir með félagslegan kvíða þurfa mikla samúð. Þeir þurfa ást þína og stuðning ef þau eru foreldrar þínir eða ástvinir. Og ef þú ert eldri fullorðinn sem býr með félagslegum kvíða, ekki farðu niður á þig og vertu stoltur af litlum árangri.
Meðferð á félagslegri kvíðaröskun hjá öldruðum fullorðnum
Meðferð á félagslegum kvíðaröskunum hjá eldri fullorðnum fylgir miklu sama námskeiði og fyrir yngri einstaklinga. Talsmeðferðir eins og eftirfarandi eru oft notaðar:
Að auki má gefa lyf (td SSRI).
Meðferð á SAD getur verið flókið hjá öldruðum fullorðnum vegna þunglyndis, annarra sjúkdóma og fylgni lyfja.
Til dæmis getur eldri fullorðinn gleymt að taka lyf vegna vitsmuna eða ruglings sem tengist mörgum lyfjum. Milliverkanir lyfja og næmi fyrir lyfjum geta einnig verið algengar áhyggjur.
Viðbótar- og vallyf geta einnig verið notaðar við eldri fullorðna sem eru með félagslegan kvíða. Biofeedback, framsækin vöðvaslakandi, jóga, nuddmeðferð, tónlist, dans, andlegur ráðgjöf, nálastungur, hugleiðsla, bæn og listir eru allar leiðir sem hægt er að kanna með eldri fullorðnum sem upplifa félagslegan kvíða.
Býr með félagslegri kvíða sem eldri fullorðinn
Hér að neðan eru ráð til að búa við félagsleg kvíðaröskun ef þú ert eldri fullorðinn:
- Þegar þú lýsir einkennum læknisins skaltu vera viss um að deila öllum kvörtunum sem þú hefur tengt við andlega starfsemi þína, auk þess sem þú hefur áhyggjur af líkamlegum vandamálum.
- Ef þú býrð einn vegna þess að þú missir maka skaltu reyna að tengja við stuðning í samfélaginu til að hjálpa þér með sorg og missi félagslegrar tengingar.
- Ekki skammast sín fyrir greiningu á félagslegum kvíðaröskunum á elli. Vinstri ómeðhöndluð, SAD getur leitt til viðbótar líkamlega og andlega heilsufarsvandamál. Það er betra að stjórna geðheilbrigðisvandamálum þegar þau koma upp en að reyna að sópa þeim undir gólfinu og gætu þurft að takast á við enn stærri mál síðar.
- Taka þátt í meðferð og fylgja öllum lyfjum sem mælt er fyrir um. Ef þú átt í erfiðleikum með að fylgja fyrirmælum læknisins vegna ruglings eða fjölmargra lyfja, láttu hann vita að þú þarft aðstoð. Reyndu að nýta fjölskyldumeðlim til að hjálpa þér að fylgjast með eða komast að stefnumótum.
- Skráðu þig í hópa til að taka þátt í viðbótarstarfsemi eins og jóga. Að eyða tíma í hópi mun einnig gefa þér tækifæri til að búa til nýjar vináttu og vinna að því að sigrast á félagslegum kvíða þínum.
Orð frá
Félagsleg kvíðaröskun síðar í lífinu getur verið alvarlega ofbeldi. Þegar það er tengt öðrum líkamlegum og andlegum heilsufarsvandamálum getur það leitt til miklu minni lífsgæði. Sem betur fer er SAD vandamál sem auðvelt er að takast á við með rétta greiningu og meðferð. Ef þú hefur ekki þegar leitað ráða hjá lækninum eða geðheilbrigðisstarfsmanni er mikilvægt að gera það eins fljótt og auðið er.
> Heimildir:
> Chou KL. Félagsleg kvíðaröskun hjá eldri fullorðnum: Sönnunargögn frá National Faraldsfræðilegur Könnun á áfengi og skyldum aðstæðum. J áhrif á ósannindi . 2009; 119 (1-3): 76-83. Doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Kvíðaröskun hjá öldruðum. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdóttir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Félagsleg kvíði hjá eldri fullorðnum: fyrirbæri, algengi og mæling. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. Doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Stefna í algengi félagslegrar fælni í Bandaríkjunum: samsetta greiningu á breytingum á fjórum áratugum. Eur geðlækningar . 2000; 15 (1): 29-37.
> Hvernig kvíði kynnir öðruvísi hjá eldri fullorðnum. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-otherly-older-adults.