Notkun viðbótar- og vallyfja (CAM) til meðferðar á heilsufarsvandamálum og heilsu hefur vaxið í vinsældum. Margir með örvænta truflun munu leita að mynd af CAM meðferð sem heildstæðan hátt til að hjálpa til við að takast á við einkenni þeirra. Sumir af algengustu valmöguleikum CAM fyrir þráhyggjuþjáningu þjást meðal annars nálastungumeðferð, aromatherapy , lækningameðferð , hugsun hugleiðsla og svefnlyf .
Notkun náttúrulyfja hefur einnig orðið víðtækari meðal þeirra sem eru með örvunarröskun. Hins vegar, áður en byrjað er á viðbótum, er mikilvægt að skilja að það eru lágmarks vísindagögn sem styðja notkun þeirra fyrir lætiöskun. Vegna skorts á vísbendingum um skilvirkni samþykkir bandarísk matvæla- og lyfjaeftirlit (FDA) ekki krafa um að viðbótarefni geti auðveldað læti og kvíða. FDA hefur einnig ekki stjórn á þessum efnum.
Gæta skal varúðar ef þú hefur ávísað einhverjum lyfjum til að örvænta truflun eða aðra geðheilbrigði eða sjúkdóma. Jafnvel þótt viðbótareyðingar séu tiltækar, þá er möguleiki á að þau geti haft áhrif á fyrirhugaða lyfið eða valdið öðrum skaðlegum áhrifum. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur viðbót.
Eftirfarandi lýsir sumum algengustu tegundum náttúrulyfja sem notuð eru til að meðhöndla læti og kvíðaeinkenni:
Kava Kava
Kava kava er upprunnin í Suður-Kyrrahafi og hefur nú orðið vinsælt viðbót seld í Bandaríkjunum og Evrópu. Þetta viðbót er unnin úr plöntu og hægt er að neyta það í hylki eða fljótandi formi. Kava kava má ráðleggja fyrir læti og kvíða þar sem talið er að það sé afslappandi og róandi áhrif.
Það eru vísbendingar um að þetta viðbót getur hjálpað til við að draga úr kvíða-einkennum, svo sem svefnleysi, vöðvaspennu, höfuðverk og taugaveiklun. Hins vegar eru ekki nægar rannsóknir tiltækar til að taka öryggisafrit af þessum kröfum. Kava Kava á að taka með varúð aðeins undir samþykki læknis, þar sem það getur haft aukaverkanir.
Valerian
Valerian er talið hafa róandi áhrif sem geta verið tilfinningar um ró og slökun. Það getur einnig hjálpað til við svefntruflanir og væga kvíða. Valerian er talið draga úr tilfinningum streitu og kvíða með því að hafa áhrif á gamma-amínósmósýrusýru (GABA) viðtaka, taugaboðefni í heila sem eru að hluta til ábyrgir fyrir að stjórna skapi, kvíða og svefn. Samt sem áður hefur verið litið til rannsókna til að staðfesta notkun valeríu fyrir kvíðavandamál. Gæta skal varúðar þegar valerían er tekið þar sem það getur haft skaðleg milliverkanir við venjulega lyf sem notuð eru til að örva örvun , þ.mt benzódíazepín og sérhæfðir serótónín endurupptökuhemlar ( SSRI ).
Jóhannesarjurt
Jóhannesarjurt hefur vaxið í vinsældum til að meðhöndla einkenni þunglyndis. Það er einnig notað til að draga úr einkennum kvíða.
Það eru nokkrar vísbendingar sem gefa til kynna að Jóhannesarjurt getur hjálpað til við að jafnvægi á sértækum taugaboðefnum eða efnavopnum í heilanum, sem kann að vera ójafnvægið fyrir fólk með skap og kvíðarskanir. Þrátt fyrir fyrstu niðurstöður verða fleiri rannsóknir gerðar til að staðfesta þessar niðurstöður. Það hafa verið nokkur hættuleg aukaverkanir sem tengjast Jóhannesarjurt þegar þau eru notuð ásamt öðrum lyfjum - einkum þunglyndislyfjum - svo það ætti að nota með varúð.
Bourne, Edmund J. (2005). The Kvíða og Fælni Workbook, 4. útgáfa. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Stjórnun streitu: Meginreglur og aðferðir fyrir heilsu og velferð, 7. útgáfa. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.
Sachs, J. (1997). Prozac náttúrunnar: Náttúrulegar lækningar og tækni til að losna við kvíða, þunglyndi, árásargirni og streitu. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.