Orsakir og fylgikvillar Genuphobia
Ótti hné, eða genuphobia, er tiltölulega sjaldgæft. Eins og flestir phobias, fjölbreytileiki er mjög mismunandi í alvarleika. Sumir eru hræddir við að sjá óverulegan hné í eigin persónu, á meðan aðrir eru hræddir við berið hné jafnvel á kvikmyndum. Fólk með þessa fælni getur verið hræddur við alla hné eða aðeins þeirra eigin. Sumir eru reyndar hræddir við að knýja.
Orsakir Genuphobia
Genuphobia er oft, en ekki alltaf, af völdum neikvæðrar reynslu.
Ef þú hefur upplifað áverka á meiðslum á hné getur þú verið líklegri til að fá þessa ótta. Hins vegar þarf ekki að hafa orðið fyrir áreynslu áverka hjá þér persónulega. Að sjá meiriháttar hné meiðsli gerast við vin eða ættingja getur verið nóg til að kveikja á ótta. Í sumum tilfellum þróast genuphobia eftir að hafa horft á knattspyrnu stafar, brotinn í glæpamynd.
Upplifun barna getur einnig haft áhrif á þróun fælni . Sum tilfelli af genuphobia má rekja til mjög trúarlega eða menningarlega íhaldssamt uppeldis. Margir trúarbrögð og sumar menningarheimar þurfa íhaldssöm kjóll. Ef þú velur að sýna ekki hnén þín eða líta á einhvers annars vegna trúarlegra eða menningarlegra ástæðna er ekki greinanleg sem fælni.
Hins vegar getur mál komið upp í þeim sem ekki lengur æfa íhaldssöm trú eða lifa í íhaldssömri menningu. Margir skipta yfir í almennt veraldlega líf án verulegra erfiðleika.
En sumt fólk finnur sig fastur, ófær um að sigrast á trúarlegum eða menningarlegri þjálfun. Ef þú getur ekki sigrast á ótta þínum við hné, getur samráð við geðheilbrigðisstarfsmann eða andlega ráðgjafa í nýjum trú þinni valið verið í samræmi við það.
Sum tilvik af genuphobia hafa engin augljós orsök yfirleitt.
Sem betur fer er sjaldan nauðsynlegt að skilja orsök fælni til þess að meðhöndla það með góðum árangri.
Fylgikvillar ótta við hné
Almennt samfélag í dag er einstaklega líkamaviðvitað. Frá formlegum klæðast í íþróttafatnaði bjóða nánast allar gerðir af fötum stuttar valkostir sem sýna fram á fæturna. Það væri næstum ómögulegt að fara út úr húsinu án þess að sjá hné annarra.
Jafnvel þótt ótti þín sé stranglega á eigin hné, getur það verið mjög erfitt að halda þeim ávallt ávallt. Takmarka fötin þín við aðeins þau atriði sem að fullu ná yfir hnén þínar gætu gert það erfitt að synda, taka þátt í sumum íþróttum eða klæðast ákveðnum fötum. Það gæti jafnvel verið erfitt eða ómögulegt fyrir þig að taka ákveðnar störf þar sem sumar einkennisbúningar samanstanda af stuttbuxur eða pils sem eru fyrir ofan hnéið.
Nánd gæti einnig valdið vandræðum. Sumir með genuphobia eru afar viðkvæmir um að hafa hnén þeirra snert eða snert einhvers annars. Það er erfitt að deila rúmi með einhverjum öðrum án þess að bursta á hné hvers annars.
Hræðsla við kneeling
Ótti við að knýja tæknilega fellur undir hugtakið "genuphobia", þó að það sé alveg óháð ótta.
Sumir með ótta við knébólgu eru einnig óþægilegar með hné almennt, en margir eru ekki. Í staðinn er ótta við kúgun oft rætur í sjálfvitund eða ótta við uppgjöf og varnarleysi. Þessi fælni getur valdið erfiðleikum í trúarlegum æfingum, sumum íþróttum og frammistöðu ákveðinna starfshópa.
Sumir geta ekki knúið vegna læknisfræðilegra aðstæðna. Þrátt fyrir að það gæti verið einhver tengd ótta við sársauka eða að geta ekki tekið öryggisafrit, er þetta ekki í raun talið að það sé fælni. Hins vegar er hægt að þróa ótta við knébólgu meðan á tímabundinni meiðslum stendur sem ekki dregur úr þegar meiðslan læknar.
Að takast á við ótta við hné
Eins og flestir phobias, óttast hnén mikið í alvarleika og hversu það hefur áhrif á líf lífsins. Margir hafa tiltölulega væg ótta sem hægt er að halda undir stjórn með því einfaldlega að afstýra augunum frá hné annarra. Ef fælni þín er alvarlegri getur þú þurft að fá aðstoð.
Þjálfarinn þinn mun vinna með þér til að þróa meðferðaráætlun til að sigrast á ótta þínum. Hægt er að nota hugrænni hegðunaraðferðir , hypnotherapy og aðrar ráðstafanir . Ef ótti þín hefur áhrif á líf þitt, skaltu biðja lækninn þinn um nokkrar aðferðir til að halda ótta þínum við stjórn meðan þú ert í meðferð.
Heimild:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (DSM-5). Washington DC; 2013.