Bashful þvagblöðruheilkenni hefur áhrif á milljónir Bandaríkjamanna
Ertu í vandræðum með að þvagast í almenningi? Þú ert ekki einn. Allt að 1-2 milljónir Bandaríkjamanna geta ekki þvaglast ef það er einhver annar í salerni. Þetta fólk, aðallega karlar, þjáist af félagslegum kvíðaröskunum sem kallast avoant paruresis , einnig þekktur sem bashful þvagblöðruheilkenni (BBS), feimin þvagblöðru eða þvagblöðru. Áætlað 20 milljónir manna þjást af BBS í Bandaríkjunum einum.
The truflun getur verið allt frá vægum til alvarlegum.
Hvað er bashful þvagblöðruheilkenni?
Kvíði veldur oft vöðvaspennu og gerir það erfitt að slaka á vöðvum. Til þess að þvagast, þarftu að slaka á sett af vöðvum í sphincter. Þegar þú varst í salerni, lærði þú að halda þessum vöðvum í spennt ástand nema þú vildir að þvagast. Sjálfsvitundarlausar tilfinningar framkallað í sumum þegar aðrir eru til staðar virðast trufla getu til að slaka á sphincters. BBS hefur tilhneigingu til að vera ævilangt kvill sem getur valdið verulegum neyð í daglegu lífi þínu.
Fyrir meirihluta fólks sem upplifir bashful þvagblöðruheilkenni er vandamálið vægt óþægindi. Þú gætir átt í vandræðum með að þvaglækka þegar einhver annar er í næsta þvagi eða í næsta stalli. Fyrir karla, sem er á leið í stall frekar en þvag, er yfirleitt allt sem þarf.
Hins vegar, ef þú ert með alvarlegri mynd af BBS, finnur þú sennilega að það er afar truflandi í lífi þínu.
Þú gætir þurft að vera heima einn til að geta notað baðherbergið með góðum árangri. Ákveðnar lyktir, hljóð eða aðrar truflanir geta einnig valdið þér vandræðum. Sumir pörunartæki bera burðarpúða þannig að þeir geti látið sig vita þegar þörf krefur. Aðrir leita sálfræðimeðferðar eða dáleiðslu til að hjálpa þeim að leysa vandamálið.
Bashful þvagblöðruheilkenni kallar á
Það virðist vera þrjár einkenni fyrir BBS þjást:
- Þekkingin á fólki á baðherberginu. Því minna sem þú þekkir þá, þeim mun meira óþægilegt sem þú finnur líklega.
- Hversu nálægt eru aðrir í baðherberginu. Geta þeir heyrt þig? Sjáumst? Hluti af BBS líður eins og þú ert í frammistöðu þar sem allir eru að horfa á og / eða hlusta og dæma þig, svo að hafa annað fólk í nágrenninu eða engir hurðir gera þér kleift að líða eins og þú hefur ekki næði og gera ástandið enn verra.
- Kvíði, hræddur eða í uppnámi um eitthvað annað, þ.mt tilfinning til að klára fljótt.
Meðferðir við bashful þvagblöðruheilkenni
Paruresis er mjög meðhöndlað. Ef þú hefur veruleg vandamál með notkun opinberra salta skaltu hafa samband við lækninn. Læknirinn mun líklega gera líkamlegt próf fyrst til að útiloka líkamleg vandamál sem gætu valdið erfiðleikum þínum.
Mörg rannsóknir hafa sýnt að meðhöndlun meðferðar (CBT) hjálpar að minnsta kosti fjórum af hverjum fimm einstaklingum með BBS að bæta. Kerfisbundin desensitization er ein hegðunarmeðferð sem oft er notuð til að hjálpa þjást að takast á við bashful þvagblöðruheilkenni þeirra. Það felur í sér að nota "kærasta" sem er til staðar þegar þú þarft að þvagast.
Þessi manneskja getur byrjað í næsta herbergi með hurðinni opinn. Eins og það verður auðveldara að hefja þvagflæði, stýrir félagi smám saman sig nær og nærri. Slökunaraðferðir eru oft notaðar í tengslum við þessa nálgun.
Heimildir:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D. og Joe Himle, MSW, Ph.D. "Um Forðastu Paruresis." International Paruresis Association (2016).
"Paruresis Fact Sheet." International Paruresis Association (2016).