Mig langar að kynna þig fyrir Jenn, sem er meðlimur í stuðningsvettvangi hér.
Eftir þrjá mánuði að hætta að reykja breytti nótt á bænum allt. Lestu sögu Jenns og mundu eftir því næst þegar þú ert að reyna að reykja hits.
Takk fyrir að deila sögunni svo heiðarlega, Jenn. Bakslag er sársaukafullt, en aldrei sóun ef lexía sem það hefur að bjóða er lært og beitt í næsta skipti.
Frá Jenn:
LEYFÐU MÉR AÐ SEGJA ÞÉR.......
Ég trúði virkilega að ég hefði fengið nikótínfíkn . Að fara allan daginn án þess að hugsa um sígarettu. Tilfinning fyrirgefðu fyrir þá fátæka sem standa úti í þessum neikvæðu gráðu, þar sem Cleveland reykir. Ekki hafa tilfinningu samfélagsins að horfa á þig vegna þess að þú ert "reykir" eins og þú ert ógeðslegur rusl. Guðin er hræðileg gnótt hósti. Fílinn er af brjósti þínu. The dásamlegur tilfinning í lungum eins og þeir stækka stærri þegar þú tekur djúpt andann. The auka pening sem þú ert loksins að byrja að sjá. Litla drengurinn minn er stolt af mér að segja að Mamma reykir ekki lengur! Þeir eru bara nokkrar af þeim frábæra kostum sem ég hafði upplifað síðustu þrjá mánuði.
Þar til síðasta laugardagskvöld ...
Fyrir þrjú ár síðan faðir minn var að deyja af krabbameini, hafði hann breiðst út um allan líkamann. Við áttum einn mánuð frá því að við komumst að því að hann var veikur þar til hann dó.
Einn mánuður er ekki mikið fyrirvara. Hann var heima og móðir mín og ég tók um hann og horfði á hann deyja.
Á einum þessara daga, í grundvallaratriðum í síðustu samtali okkar, byrjaði ég að gráta og við höfðum "orðin" okkar og síðan lýkur samtalinu okkar, hann bað mig um að hætta að reykja (hann var reykur og hætti 5 árum áður).
Svo sagði ég pabba ég lofa einum degi sem ég mun. Ég gerði loforð um sjálfan mig í jarðarförinni sem ég myndi hætta við þegar ég var 40 ára. Jæja, ég hætti ekki eftir 40, ég hætti einn mánuð fyrir 41 ára afmælið mitt. Þannig að ég hélt ekki að fullu fyrirheit mitt, en darn nálægt loka. Ég hætti 23. nóvember 2014.
Ég hélt að ég hætti við tvö önnur fólk sem reykir virkan í húsinu sem ég bý í. Ég gerði það í gegnum Thanksgiving, 41 ára afmælið mitt, að drekka, jól og áramót. Ó, og einnig 19 ára sonur sem var að ýta mér á takkana mína! Það er mikið að komast í gegnum, láttu mig segja þér! Og ég vissi bara .. þetta var að fara að vera að eilífu hætta.
Síðasta laugardag ... góðan dag á laugardaginn .. ég segi þér hversu mikið gaman ég átti þennan nótt! Ég er venjulega homebody, ég sjaldan drekkur alltaf. Ef ég hef 3 bjór á ári sem er mikið! Jæja ... besta vinur minn og ég fer út og þjáist mikið af drykkju nótt. Hvers vegna ekki, ég er ekki að borga eða aka. Ég er heimilt að sleppa sérhverja einu sinni í smá stund! Yep! Ég vissi vissulega að ég sleppti og kveikti upp eitt! Ég man að segja besta vini mína, vinsamlegast láttu mig bara hafa einn . Ég lofa því að ég mun ekki einu sinni muna það á morgun. Ég minntist alrighty, og það gerði líka fíknin sem hafði verið dvalandi þar sem ég myndi hætta.
Sunnudaginn átti ég ekki annan, ég var of hungover að jafnvel hugsa um það.
Mánudagur var ég samt allt í lagi. Ég vaknaði, fór út úr rúminu, stökk á vettvangi og sá að einn af meðlimum hóps míns hafði fallið líka. Ég ákvað að ég ætlaði að halda áfram með dagsetningu Nóvember. Hún hélt að það væri allt í lagi. En mér fannst mér ekki vera satt við mig, sem bugged mig.
Áður en ég vissi það, hélt litla ruslinn sem hafði verið rólegur um nokkurt skeið. Hvernig ósanngjarnt , sagði það, þú vissir ekki einu sinni að þú hafir notið þess eða ekki. Gerðu þessi tvö sígarettur virkilega eitthvað? Nei! Aftur og aftur. Næsta sem ég vissi var að ég lauk sígarettu frá mömmu mínum og fól í sér að reykja á baðherberginu.
Leyfðu mér að segja þér ....
Mér fannst verra. Meira vonbrigðum í sjálfum mér. Meira ósatt við sjálfan mig.
Þriðjudagur er eitthvað mjög stressandi hlutur með elstu syni mínum og hann skilur sígarettupakkann og léttari í bílnum mínum. Og það er lok sögunnar, lok bardaga sem ég hafði barist svo hart undanfarna þrjá mánuði.
Í dag er sunnudagur, 8 dagar síðan litla mín, litla "mistökin". Þetta síðdegi eftir vinnu gat ég ekki beðið eftir að komast heim og reykja. Leyfðu mér að segja þér hversu hratt þú færð strax aftur í sveiflu þessa hræðilegu fíkn ... það var 8 fljótur dagar fyrir mig.
Leyfðu mér að segja þér að ef þú ert nokkrar vikur, mánuði, ár í lok þína og þau litlu raddir í höfðinu byrja að hvísla að bara einn vani ekki meiða eða þú ert undir of mikið álagi og þarft að reykja aðeins einn ... Eða leyfir þú bara sjáðu hvernig það finnst að reykja einn eftir allan þennan tíma ... viltu ekki njóta þess eða viltu ...
Leyfðu mér að segja þér hvað er að gerast. Leyfðu mér að segja þér hvernig þér líður.
Þú ert að fara að verða líkamlega veikur.
Höfuðið þitt er að fara að versna, því mígreni í tvo daga beint.
Þú verður að vera veikur í magann.
Lungunin verður strax meiða. Það verður sárt að anda og öndunarvegar þínar munu herða aftur.
Þú ert að fara að enda á verstu bólgu í bólgu og brjósti sem þú getur ímyndað þér.
Þú munt finna hjarta kapp þitt þar sem þú heldur að þú gætir verið með hjartaáfall. Þú getur raunverulega fundið fyrir að æðar þínar þrengist.
Þú ert að fara að hafa enga orku.
Mentally ... þú ert að verða svo vonsvikinn í þér og líður eins og ógeðslegt ruslið sem samfélagið gerir þér kleift að vera. Eins og allir geta lyktað þér mílu í burtu.
Þú ert að fara að líða svo hreint af sjálfum þér.
Svo láttu mig segja þér ... sama á hvaða tímapunkti í lok þinni ertu á, ef þessi litla rödd í höfðinu þínu kemur upp og þú ert jafnvel lítillega að hugsa um að gefa í, STOP. Taktu djúpt andann og hugleiddu hvað þú ert að fara að gera. Vertu ekki heimskur ... bíðið út í 3 til 5 mínútur , taktu djúpt andann, drekkið vatn, farðu í sturtu, gerðu einhverjar stökkstöng eða hvað sem það er sem mun hjálpa þér að komast yfir þessi gallaða hugsanir um reykingar. Gefðu ekki inn í þann litla pirrandi rödd.
Leyfðu mér að segja þér .. ég er ekki að gefast upp og bardaginn minn mun vera áfram í nóvember 2014, en nýjan lokadagsetning verður mjög fljótlega.
~ Jenn