Ef barnið þitt hefur nýlega verið greind með ofvirkni (ADHD), getur þú fundið fyrir blöndu af tilfinningum. Þú gætir líka haft mikið af spurningum og verið viss um að næsta skref sé að taka til að halda áfram. Það getur allt líður svolítið yfirþyrmandi! Hér eru sex atriði sem eru hjálpsamar að vita þegar fjölskyldan byrjar ferðina í að læra meira um ADHD og hvernig á að stjórna því betur.
1. ADHD er taugaeinfræðilegt ástand sem getur orsakast af fjölda áhættuþátta, þ.mt barn með erfða erfðafræðilega tilhneigingu til ADHD
ADHD hefur sterka erfðaefni. Með öðrum orðum hefur það tilhneigingu til að keyra í fjölskyldum . Rannsóknir benda til þess að ADHD sé tengd mismuni í heilaþroska og skorti á tilteknum heilaefnum (einkum taugaboðefnum dópamíns og noradrenalíns) sem stjórna skilvirkni sem heilinn hjálpar okkur að hamla hegðun, viðhalda athygli og stjórna skapi.
ADHD er ekki afleiðing af fátækum foreldra eða skortur á aga heima. Það stafar ekki af því að borða of mikið sykur eða horfa of mikið sjónvarp. Mikilvægt er að skilja taugafræðilega þætti sem stuðla að ADHD. Með þessari skilningi er oft mikil byrði upplýst frá foreldrum sem kunna að finna sig fastar og fastir í sektarkenndum eða skömmum og reyna að reikna út hvað þeir gætu gert öðruvísi til að koma í veg fyrir ADHD.
2. Nám um ADHD og hvernig það hefur áhrif á barnið þitt og fjölskyldu er ferli sem tekur tíma
ADHD er flókið og langvarandi ástand sem getur verið mjög mismunandi frá börnum til barns með nýjum áskorunum sem myndast sem barnsaldri og með einkennum sem geta komið fram á mismunandi hátt þar sem barnið færist í gegnum mismunandi þroskaþrep, grunnskóla, menntaskóla , menntaskóli , háskóli og utan um fullorðinsár , vinnu , hjónaband og foreldra .
Virkan vinna að því að mennta sjálfan þig, barnið þitt og fjölskyldu þína um ADHD. Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé virkur þátttakandi í meðferð hans eða hennar. Hvetja til spurninga. Talaðu opinberlega um ADHD. Halda lausnarmarkaðri horfur.
3. Vertu sterkur fyrirmæli fyrir barnið þitt og kenndu barninu þínu Þessi mikilvægu sjálfsákvörðunarefni
Það er mikilvægt fyrir barnið að hafa nákvæma skilning á svigum hans, svona vegna þess að ákveðnar barátta eiga sér stað og hvaða aðferðir eru hjálpsamir við að draga úr þessum erfiðleikum. Kenndu barninu þínu snemma svo að hann eða hún geti unnið betur að því að finna árangursríkar lausnir, biðja um aðstoð þegar þörf er á og treysta sjálfum sér. Með þessum sjálfsákvörunarhæfileika mun barnið vera betra að vera skýr, áreiðanleg og fyrirbyggjandi í að fá úrræði og gistingu á sínum stað eftir þörfum í lífi sínu til að lágmarka svigrúm og leyfa styrkleikum til að þróa, vaxa, og skína. Stundum getum við orðið svo hrifinn af ADHD-tengdum skerðingum, en það er jafn mikilvægt að hjálpa barninu þínu að þekkja og skilja skilning hans eða frábæra styrkleika og skapa tækifæri til að ná árangri, bæði stór og smá.
4. Áhrifaríkasta meðferðin fyrir ADHD felur í sér aðlögun sem er sniðin að þörfum einstaklingsins þíns
Meðferðarliðið mun samanstanda af barninu þínu og fólki sem hefur beinan þátt í daglegu umönnun sinni - þú og foreldra barnsins þíns, kennarar barnsins, barnalæknir og allir aðrir fullorðnir sem taka þátt reglulega í umönnunar-, kennslu- eða þjálfunarhlutverk.
Liðsmenn vinna saman í samvinnu og sameinaðri leið til að þróa meðferðaráætlun, styðja og innleiða meðferðaráætlanir og fylgjast með framförum á tilteknum markmiðum og markmiðum. Þessi aðferð er nauðsynleg til að tryggja samkvæmni yfir stillingum til að hjálpa barninu að stjórna ADHD tengdum erfiðleikum sínum.
Gagnlegar áætlanir fela í sér venjur, samkvæmni, uppbyggingu , ytri stuðning, skýrar væntingar og afleiðingar, umbun til að móta æskilegt hegðun og kenna jákvæða viðhöndlunarkunnáttu og hjá mörgum börnum getur lyfið einnig verið óaðskiljanlegur þáttur í meðferðinni. Það er engin "fljótur festa" eða "lækning" fyrir ADHD. Vita að fyrir flest fólk sem stjórna ADHD er ævilangt ferli, en það er vonandi ferli og eitt sem hægt er að stjórna með góðum árangri með réttum stuðningi í stað.
5. Reyndu að skilja barnið frá hegðuninni
Ef barnið þitt hefur verulegan erfiðleika í getu hans til að stjórna hvati eða stjórna starfsemi getur það verið mjög pirrandi fyrir þá sem eru í kringum hann eða hana. Þó að börn með ADHD séu oft mjög skýrar um það sem þeir þurfa að gera og hvernig þeim er gert ráð fyrir að hegða sér, gætu þau átt erfitt með að gera það vegna ADHD skerðinga. Hegðun þeirra getur birst mjög vísvitandi og markviss og getur oft leitt til neikvæðra viðbragða annarra. Þessar neikvæðu viðbrögð geta tekið gjald á barn.
Skilningur á skerðingu, jafnvel með fötlunarhorfur í tengslum við ADHD, getur hjálpað foreldrum og kennurum að setja hlutina í samhengi og endurspegla hugsunarmynstur. Þótt hegðunin gæti verið slæm, er barnið ekki.
Þegar þú ert í aðstæðum með barnið þitt sem hefur svekkt þig við stjórn, meðvitað tafarlaust viðbrögðin þín og djúpt andann (eða tveir eða þrír). Þetta getur hjálpað þér að halda ró þinni og leyfa þér að hugsa betur með því hvernig á að bregðast við ástandinu á skilvirkasta og jákvæðan hátt.
6. Foreldra barn með ADHD er áskorun. Vinna meðvitað um að gæta vel um þig svo að þú getir betri foreldri
Að ala upp barn er krefjandi, tilfinningalegt, gefandi, en þó oft orkuþurrkandi verkefni! Þegar þessi barn hefur ADHD, eru þessar tilfinningar og þörf fyrir að hafa umsjón með, fylgjast með, beina, kenna, skipuleggja, skipuleggja, umbuna, refsa, vernda og hlúa oft margfaldað tífalt!
Sjálfsbirta er mikilvægt. Skerið út sérstakan tíma á hverjum degi fyrir sjálfan þig. Umkringdu þig með jákvæðu fólki. Skráðu þig í ADHD foreldra stuðnings hóp . Nurtið hjúskaparleg tengsl þitt og vertu viss um að þú og maki þinn / maki séu á sömu síðu um foreldra. Fáðu næga svefn, hreyfðu reglulega og borða heilbrigt. Þegar líkaminn og hugurinn er sterkur, munt þú hafa meiri þolinmæði, orku og áhuga á að takast á við hvern dag með bjartsýni, gleði og skapandi foreldra. Og börnin þín munu njóta góðs!
Heimildir:
Mary Fowler. Attention Deficit / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . National miðlunarmiðstöð fyrir fatlaða, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP með Sherill Tippins. ADHD: A Complete and Authoritative Guide. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. Hleðsla ADHD: The Complete, Authoritative Guide fyrir foreldra. The Guilford Press, 2005.