Einkenni geta haldið áfram í unglingsárum
Unglinga getur verið erfitt fyrir alla. Unglingar byrja á umskiptatímabili í lífi sínu, flytja frá barnæsku og til fullorðinsárs. Þrýstingur hækkar. Væntingar eru vaknar. Fræðimenn og félagsleg vandamál verða enn flóknari. Tilfinningar um sjálfsvitund og óöryggi má upprisa. Sjálfsálit er oft brothætt.
Þátttakendur verða sífellt mikilvægari viðvera í lífi unglinga, oft enn áhrifamikill en foreldrar.
Peer pressure tekur meira hlutverk. Þegar þeir byrja að upplifa meira og meira frelsi og sjálfstæði geta unglingar tekið þátt í áhættusömum hegðun. Ákvörðun verður tekin um áfengi, reykingar, eiturlyf og kynferðislega virkni. Hegðun er oft hvatandi.
Býr með ADHD sem unglinga
Þótt margir hugsi um ADHD sem bernskuástand geta einkennin haldið áfram í unglinga og fullorðinsár. Samkvæmt National Institute of Mental Health, um 80 prósent þeirra sem krefjast lyfja fyrir ADHD þar sem börn þurfa það enn sem unglinga. Unglinga, sem lærir að takast á við allar aðrar breytingar sem koma fram við kynþroska og aukið sjálfstæði, hefur einnig bætt við að lifa með ADHD.
Unglinga með ADHD getur upplifað heiminn sem pirrandi vindbylur. Skipuleggja framundan, klára vinnu, halda áfram að fylgjast með, skipuleggja starfsemi, eftir samtal - þessi verkefni þurfa oft þreytandi átak.
Hindranir kunna að virðast óyfirstíganlegar. Unglingar með ADHD geta fundið fyrir eirðarleysi.
Aðferðir til að hjálpa við þessar áskoranir
Með svona mörg viðfangsefni, hvernig getur foreldri hjálpað ADHD unglingnum til að viðhalda jákvæðu stefnu og jafna kjöl? Þó að ekkert muni auðvelda gola í gegnum táningaárin, geta nokkur einföld aðferðir gert stóran mun.
Hér eru nokkrar hugmyndir til að hjálpa til við að stjórna reynslu:
- Venjulegur venja, daglegur skipuleggjandi og tékklistar eru allir gagnlegar. Dragðu úr ringulreiðinni og skipuleggja heimili og skóla atriði.
- Fáðu nóg af svefn . Margir unglingar eru sviptir svefni. Allir unglingar, hvort sem þeir eru með ADHD eða ekki, þurfa að fá nóg af svefn. Líkamsþjálfun og góð næring eru einnig mikilvæg. Góða húmor er nauðsynlegt.
- Það er gagnlegt fyrir unglinga að fá tíðar endurgjöf sem er skýr og sértæk. Að einblína á styrkleika og nota lof er alltaf skilvirkari en aðeins að einbeita sér að neikvæðum.
Ef þú ert foreldri unglinga með ADHD, vertu viss um að halda í góðu samskiptum við kennara barnsins . Nurture sambandið við unglinga þína og veita honum fullt af stuðningi og ást.