Ert þú einhvern tíma einmana? Niðurstöðurnar af einum rannsókn benda til þess að eigin tilfinningar þínar gætu raunverulega gert fólkið í kringum þig einmana líka.
Samkvæmt niðurstöðum rannsóknarinnar getur einmanaleiki breiðst mikið út eins og venjulegur kuldi. Þó að kalt eða flensulífi gæti breiðst út með handabandi, getur einmanaleiki breiðst út í gegnum hópa fólks með neikvæðum félagslegum samskiptum.
Síðustu rannsóknir hafa leitt í ljós að einmana fólk hefur tilhneigingu til að starfa meira feiminn, fjandsamlegt, kvíða og félagslega óþægilegt . Þeir hafa einnig tilhneigingu til að túlka félagsleg samskipti á annan hátt, oft að sjá ákveðna hegðun í öðrum sem form af höfnun eða uppsögn.
Rannsóknin fól í sér meira en 5.000 einstaklinga sem voru beðnir um að ljúka einmanaleysisspurningu, gefa sjúkraskrá og fá líkamsskoðun á tveggja ára fresti til fjögurra ára á tíu ára tímabili. Þátttakendur sýndu einnig hver vinir þeirra og ættingjar voru og margir þeirra tóku einnig þátt í rannsókninni. Með því að horfa á félagslega net þátttakenda og fjölda einmana daga sem þeir upplifuðu á hverju ári, voru vísindamenn fær um að sjá hvernig einmanaleiki breiðst út um hópana.
Rannsóknin komst að því að:
- Fólk er einmana í um það bil 48 daga af hverju ári að meðaltali.
- Fólk er u.þ.b. 50 prósent líklegri til að upplifa einmanaleika ef einhver sem þeir tengjast beint finnst einmana.
- Konur skýrslu upplifa meira einmanaleika
- Einmanaleiki er líklegri til að breiða út í félagslegum netum kvenna en hjá körlum.
- Einmanaleiki er líklegri til að breiða út í net af vinum, frekar en fjölskyldu.
Neikvæð áhrif einmanaleika
Fyrr rannsókn hefur sýnt að einmanaleiki getur haft áhrif á streitu, hjartasjúkdóm og friðhelgi.
En þetta eru ekki þau eini svæði þar sem einmanaleiki tekur sinn tolla. "Einmana fullorðnir neyta meira áfengis og fá minni hreyfingu en þeir sem ekki eru einmana", útskýrði John Cacioppo, samhöfundur bókarinnar Einmanaleika: mannleg náttúra og þörf fyrir félagsleg tengsl í viðtali við bandaríska fréttastofuna og alþjóðasamfélagið . "Mataræði þeirra er hærra í fitu, svefn þeirra er minna duglegur og þeir tilkynna meira þreytu í dag. Einmanaleiki truflar einnig reglur frumuferla djúpt innan líkamans og gerir okkur kleift að verða fyrir ótímabærri öldrun."
Einmanaleiki, samkvæmt mörgum sérfræðingum, er ekki endilega um að vera einn. Þess í stað er það skynjunin að vera ein og einangruð sem skiptir mestu máli. Til dæmis gæti háskóli ferskur líður einmana þrátt fyrir að vera umkringd herbergisfélaga og annarra jafningja. Ekkja maður gæti fundið einmana yfir hátíðirnar þó að hann sé umkringd fjölskyldu sinni og vinum.
Einmanaleiki er að verða algengari
Vísindamenn benda einnig til að einmanaleiki sé að verða algengari í Bandaríkjunum. Þegar polled sem hluti af 1984 spurningalista, svaraði svarendur oftast með þrjár nánar trúnaðarmenn. Þegar spurningin var spurð aftur árið 2004 var algengasta svarið núll trúnaðarmenn.
Þessi þróun er óheppileg þar sem sérfræðingar telja að það sé ekki magn félagslegra samskipta sem berjast gegn einmanaleika, en að það sé gæði . Að hafa aðeins þrjú eða fjögur nánustu vini er nóg til að koma í veg fyrir einmanaleika og draga úr neikvæðum heilsufarslegum afleiðingum sem tengjast þessu hugarástandi.
Samkvæmt Cacioppo, "samfélagið getur haft hag af því að beina fólki í jaðri til að hjálpa til við að gera við félagslegan net og skapa verndarhindrun gegn einmanaleika sem getur haldið öllu netinu óraunandi."
> Heimildir:
Askt, D. (2008, 21. september). A tala við John Cacioppo: Chicago vísindamaður bendir á að einmanaleiki sé ógn við heilsuna þína. Boston Globe.
Bryner, J. (2009, 1. des.) Einmanaleiki dreifist eins og vírus. Lifandi vísindi .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, & Christakis, NA (í stuttu máli). Alone í hópnum: Uppbygging og dreifing einmanaleika í stórum félagslegu neti. Journal of Personality and Social Psychology .
Hendrick, B. (2009, 1. des.). Einmanaleiki getur verið smitandi. WebMD Heilsa Fréttir .
Shute, N. (2008, nóv. 12). Hvers vegna einmanaleika er slæmt fyrir heilsuna þína. US News og World Report .