Hópameðferð er form sálfræðimeðferðar sem felur í sér einn eða fleiri meðferðaraðilar sem vinna með nokkrum einstaklingum á sama tíma. Þessi tegund af meðferð er víða tiltæk á ýmsum stöðum, þ.mt einkahjálp, sjúkrahúsum, geðheilbrigðisstöðvum og samfélagssvæðum. Hópameðferð er stundum notuð eingöngu, en það er einnig almennt samþætt í alhliða meðferðaráætlun sem felur einnig í sér meðferð og lyfjameðferð.
Meginreglur hópmeðferðar
Í Theory og Practice of Psych Psychotherapy , lýsir Irvin D. Yalom helstu grundvallarreglur um meðferð sem hafa verið unnin úr sjálfsmatsskýrslum einstaklinga sem hafa tekið þátt í hópmeðferðinni:
- Innviði vonarinnar: Hópurinn inniheldur meðlimi á mismunandi stigum meðferðarferlisins. Að sjá fólk sem er að takast á við eða endurheimt gefur þeim von í upphafi ferlisins.
- Universality: Að vera hluti af hópi fólks sem hefur sömu reynslu hjálpar fólki að sjá að það sem þeir fara í gegnum er alhliða og að þau eru ekki ein.
- Að veita upplýsingar: Samstarfsaðilar geta hjálpað hver öðrum með því að deila upplýsingum.
- Altruism : Hópmeðlimir geta deilt styrkleika sínum og hjálpað öðrum í hópnum sem getur aukið sjálfstraust og sjálfstraust.
- Leiðbeiningar um endurbætur aðalhópshópsins: Meðferðarhópnum er eins og fjölskylda á nokkurn hátt. Innan hópsins getur hver meðlimur kannað hvernig bernskuupplifun stuðlað að persónuleika og hegðun. Þeir geta einnig lært að forðast hegðun sem er eyðileggjandi eða óhagkvæm í raunveruleikanum.
- Þróun félagslegra aðferða: Hópurinn er frábær staður til að æfa nýja hegðun. Stillingin er örugg og stuðningsrík og gerir hópnum kleift að gera tilraunir án ótta við bilun.
- Líkleg hegðun: Einstaklingar geta mótað hegðun annarra meðlima hópsins eða fylgst með og líkja eftir hegðun sjúkraþjálfarans.
- Samstarfsmenntun: Með því að hafa samskipti við annað fólk og fá endurgjöf frá hópnum og meðferðaraðilanum geta meðlimir hópsins öðlast meiri skilning á sjálfum sér.
- Sambandshæfni hópsins: Þar sem hópurinn er sameinuður í sameiginlegu markmiði, öðlast meðlimir tilfinningu fyrir tilheyrslu og staðfestingu.
- Catharsis : Að deila tilfinningum og reynslu við hóp fólks getur hjálpað til við að létta sársauka, sekt eða streitu.
- Tilvistarþættir: Þó að vinna innan hóps býður upp á stuðning og leiðbeiningar, hjálpar hópmeðferð meðlimur að átta sig á að þeir bera ábyrgð á eigin lífi, aðgerðum og vali.
Hvernig virkar hópmeðferð?
Hópar geta verið eins lítil og þrír eða fjögur fólk, en hópmeðferðir fara oft í kringum sjö til tólf einstaklinga (þótt hægt sé að fá fleiri þátttakendur). Hópurinn hittir venjulega einu sinni eða tvisvar í viku í klukkutíma eða tvo.
Samkvæmt höfundinum Oded Manor í Handbók um sálfræðimeðferð er lágmarksfjöldi hópmeðferðarmeðferða venjulega um það bil sex en fullt ár af fundum er algengara. Manor bendir einnig á að þessi fundur geti verið opinn eða lokaður. Á opnum fundum eru nýir þátttakendur velkomnir til að taka þátt hvenær sem er. Í lokuðu hópi er aðeins kjarnahópur meðlimanna boðið að taka þátt.
Svo lítur út eins og dæmigerður hópur meðferðarþáttur? Í mörgum tilfellum hittir hópurinn í herbergi þar sem stólarnir eru raðað í stórum hring þannig að hver meðlimur geti séð alla aðra í hópnum. A fundur gæti byrjað með meðlimi hópsins sem kynnir sig og deilir hvers vegna þeir eru í hópmeðferð. Meðlimir gætu einnig deilt reynslu sinni og framfarir frá síðasta fundi.
Nákvæm leiðin sem fundurinn fer fram veltur að miklu leyti á markmið hópsins og stíl meðferðaraðila. Sumir meðferðaraðilar gætu hvatt til frekar formlegrar viðræður, þar sem hver meðlimur tekur þátt eins og hann eða hún lítur vel á.
Aðrir meðferðaraðilar hafa í staðinn ákveðna áætlun fyrir hverja lotu sem gæti falið í sér að hafa viðskiptavini nýtt færni við aðra meðlimi hópsins.
Hversu árangursríkt er hópmeðferð?
Hópameðferð getur verið mjög árangursrík, sérstaklega í ákveðnum tilvikum. Rannsóknir hafa sýnt að hópmeðferð getur verið árangursríkt meðferðarval á þunglyndi og áfallastrepi.
Grein sem birt er í skýringu á sálfræði Bandarískra sálfræðilegra samtaka bendir til þess að hópmeðferð uppfylli einnig verkunarstaðla sem stofnað er af Samfélagið í klínískri sálfræði (deild 12 í lyfjafræðilegu sálinni) fyrir örvunartruflanir, geðhvarfasjúkdóma, þráhyggju- og þráhyggju, félagsleg fælni og misnotkun á fíkniefnum. .
Ástæður til að nota hópmeðferð
Helstu kostir hópmeðferðar eru:
- Hópameðferð gerir fólki kleift að fá stuðning og hvatningu annarra meðlima hópsins. Fólk sem tekur þátt í hópnum getur séð að aðrir eru að fara í gegnum það sama, sem getur hjálpað þeim að líða minna ein.
- Hópmeðlimir geta þjónað sem módel til annarra meðlima hópsins. Með því að fylgjast með því að takast á við vandamál með góðum árangri geta aðrir meðlimir hópsins séð að það er von um bata. Eins og hver einstaklingur framfarir geta þeir síðan þjónað sem fyrirmyndir og stuðningsfigur fyrir aðra. Þetta getur hjálpað til við að fæða tilfinningar um árangur og árangur.
- Hópameðferð er oft mjög á viðráðanlegu verði. Í stað þess að einbeita sér að einum viðskiptavini í einu getur meðferðaraðilinn helgað tíma sínum til miklu stærri hóps fólks.
- Hópameðferð býður upp á örugga höfn. Stillingar leyfa fólki að æfa hegðun og aðgerðir innan öryggis og öryggis hópsins.
- Með því að vinna í hópi getur meðferðaraðili séð fyrstu hönd hvernig hver og einn bregst við öðru fólki og hegðar sér í félagslegum aðstæðum. Með því að nota þessar upplýsingar getur meðferðaraðilinn veitt öllum viðskiptavinum mikilvægar endurgjöf.
Heimildir:
Dies, RR (1993). Rannsóknir á hópmeðferð: Yfirlit og klínísk forrit. Í Anne Alonso og Hillel I. Swiller (ritstj.), Hópmeðferð í klínískri vinnu . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Hópameðferð fyrir sjúklinga með langvarandi áfallastarfsemi. International Journal of Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Máttur í tölum. Skoðaðu sálfræði, 43 (10), 48. Sótt frá http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Hópameðferð. Í Petrūska Clarkson og Michael Pokorny (Eds.), Handbók um geðlyf. New York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Virkni hópsýruþjálfunar fyrir þunglyndi: A Meta-Greining og endurskoðun empirískrar rannsóknar. Klínísk sálfræði: Vísindi og æfing, 8 , 98-116.
Yalom, ID, og Lesczc, M. (2005). Theory and Practice of Group Psychotherapy. New York, NY: Grunnbækur.