Fólk hefur tilhneigingu til að leita samkvæmni í trú sinni og skynjun. Svo hvað gerist þegar einn af skoðunum þínum stangast á við aðra áður haldið trú? Eða hvað gerist ef þú tekur þátt í hegðun sem stangast á við trú þín?
Hugtakið vitsmunalegt dissonance er notað til að lýsa tilfinningum óþæginda sem stafa af því að halda tveimur andstæðum viðhorfum.
Þegar ósamræmi er milli viðhorfa og hegðunar, verður eitthvað að breytast til að koma í veg fyrir eða draga úr dissonance.
Samkvæmt þessari kenningu upplifa fólk spennu eða óþægindi þegar viðhorf þeirra eða viðhorf passa ekki við hegðun þeirra. Fólk hefur tilhneigingu til að leita samkvæmni í trú sinni og skynjun. Þegar það er misræmi milli viðhorfa eða hegðunar, verður eitthvað að breytast til að útrýma eða draga úr dissonance.
Hvernig nákvæmlega virkar vitsmunalegur dissonance og hvernig hefur það áhrif á hvernig við hugsum og hegðum okkur?
Skilgreining
Sálfræðingur Leon Festinger lagði til kenningar um vitræna dissonance miðju um hvernig fólk reynir að ná innri samkvæmni. Hann lagði til að fólk hafi innri þörf til að tryggja að viðhorf þeirra og hegðun séu í samræmi. Ósamræmi eða ósamræmi viðhorf leiða til ofbeldis, sem fólk leitast við að forðast.
Í bók sinni A Theory of Cognitive Dissonance útskýrði Festinger: "Vitsmunalegur dissonance má líta á sem antecedent ástand sem leiðir til virkni sem miðar að því að minnka dissonance eins og hungur leiðir til virkni sem miðar að því að draga úr hungri.
Það er mjög mismunandi hvatning frá því sem sálfræðingar eru notaðir til að takast á við en, eins og við munum sjá, engu að síður öflugur. "
Áhrifamiklar þættir
Hve miklu leyti dissonance fólk upplifir getur treyst á nokkrum mismunandi þáttum, þar á meðal hversu mikið við metum ákveðna trú og hversu mikið viðhorf okkar eru ósamræmi.
Heildar styrkur dissonance getur einnig verið undir áhrifum af nokkrum þáttum.
- Viðhorf sem eru persónulegri, eins og viðhorf um sjálf, hafa tilhneigingu til að leiða til meiri dissonance.
- Mikilvægi skilninganna gegnir einnig hlutverki. Hlutir sem fela í sér trú sem eru mjög metin leiða venjulega til sterkari dissonance.
- Hlutfallið milli dissonant hugsana og samhljóða hugsanir geta einnig gegnt hlutverki í því hversu sterkar tilfinningar dissonance eru.
- Því meiri styrkur dissonance, því meiri þrýstingur er til að létta tilfinningar óþæginda.
Vitsmunalegur dissonance getur oft haft mikil áhrif á hegðun okkar og aðgerðir. Við skulum byrja á því að skoða nokkur dæmi um hvernig þetta virkar.
Dæmi
Vitsmunalegur dissonance getur komið fram á mörgum sviðum lífsins, en það er sérstaklega augljóst í aðstæðum þar sem hegðun einstaklingsins stangast á við viðhorf sem eru óaðskiljanleg við sjálfsmynd hans. Til dæmis, íhuga aðstæður þar sem maður sem leggur áherslu á að vera umhverfisábyrgur keypti bara nýjan bíl sem hann uppgötvar seinna, fær ekki mikla gasmílufjöldi.
Átökin:
- Það er mikilvægt fyrir manninn að sjá um umhverfið.
- Hann er að aka bíl sem er ekki umhverfisvæn.
Til þess að draga úr þessari misræmi milli trúar og hegðunar hefur hann nokkra mismunandi val. Hann getur selt bílinn og keypt annan sem fær betri mílufjöldi gas eða hann getur dregið úr áherslu á umhverfisábyrgð. Að því er varðar seinni valkostinn gæti verið ónógari með því að taka þátt í aðgerðum sem draga úr áhrifum aksturs ökutækis, svo sem að nota almenningssamgöngur oftar eða hjóla á hjólinu sínu til starfa í tilefni.
Algengari dæmi um vitræna dissonance eiga sér stað í kaupum ákvarðanir sem við gerum með reglulegu millibili. Flestir vilja halda þeirri skoðun að þeir geri gott val .
Þegar vara eða hlutur sem við kaupum reynist illa er það í bága við fyrri trú okkar um ákvarðanatökuhæfileika okkar.
Fleiri dæmi
Í bók sinni 1957, A Theory of Cognitive Dissonance , býður Festinger eitt dæmi um hvernig einstaklingur gæti brugðist við ónæmi sem tengist heilsuhegðun . Einstaklingar sem reykja gætu haldið áfram að gera það, jafnvel þótt þeir vita að það er slæmt fyrir heilsuna. Af hverju myndi einhver halda áfram að taka þátt í hegðun sem þeir vita er óhollt?
Samkvæmt Festinger gæti manneskja ákveðið að þeir meti reykingar meira en heilsu hans, og meta hegðunina "virði" hvað varðar áhættu móti umbun.
Önnur leið til að takast á við þessa dissonance er að draga úr hugsanlegum gallum. Reykirinn gæti sannfært sig um að neikvæð heilsufarsáhrif hafi verið ofmetin. Hann gæti einnig fyrirgefið heilsufarsvandamál sín með því að segja að hann geti ekki forðast alla hugsanlega áhættu þarna úti.
Að lokum lagði Festinger til kynna að reykingurinn gæti reynt að sannfæra sig um að ef hann hættir að reykja þá mun hann þyngjast, sem einnig skapar heilsufarsáhættu. Með því að nota slíkar skýringar er reykirinn fær um að draga úr ónæmi og halda áfram hegðuninni.
Hvernig á að draga úr því
Samkvæmt kenningu Festinger um vitræna dissonance, reyna fólk að leita samkvæmni í hugsunum sínum, skoðunum og skoðunum. Svo þegar það eru átök milli vitundar, mun fólk gera ráðstafanir til að draga úr óþægindum og tilfinningum óþæginda. Þeir geta farið að gera þetta nokkrar mismunandi leiðir.
Það eru þrjár helstu aðferðir til að draga úr eða lágmarka vitsmunalegan dissonance:
- Leggðu áherslu á fleiri stuðningsleg viðhorf sem vega þyngra en trúin eða hegðunin.
Til dæmis, fólk sem læra að losun gróðurhúsalofttegunda veldur hlýnun jarðar gæti fundið fyrir tilfinningum um dissonance ef þeir keyra gas-guzzling ökutæki. Til þess að draga úr þessari dissonance gætu þeir leitað að nýjum upplýsingum sem deildu tengsl milli gróðurhúsalofttegunda og hlýnun jarðar. Þessar nýju upplýsingar gætu verið til þess fallnar að draga úr óþægindum og ónæmi sem maðurinn upplifir. - Minnka mikilvægi þess að stangast á við trú.
Til dæmis, maður sem er sama um heilsu hans gæti verið truflaður til að læra að sitja lengi á daginn tengist styttri líftíma. Þar sem hann þarf að vinna allan daginn á skrifstofu og eyðir miklum tíma í að sitja, er erfitt að breyta hegðun sinni til að draga úr tilfinningum sínum um dissonance. Til að takast á við tilfinningar óþæginda gæti hann í staðinn fundið einhvern veginn til að réttlæta hegðun sína með því að trúa því að önnur heilbrigð hegðun hans sé að mestu leyti kyrrsetulegur lífsstíll. - Breyttu ágreiningnum þannig að það sé í samræmi við aðrar skoðanir eða hegðun.
Breyting á andstæðu skilningi er ein af þeim árangursríkasta leiðum til að takast á við dissonance, en það er einnig ein af erfiðustu. Sérstaklega þegar um er að ræða djúpstæð gildi og viðhorf getur breyting verið mjög erfitt.
Orð frá
Vitsmunalegur dissonance gegnir hlutverki í mörgum gildismati, ákvörðunum og mati. Að verða meðvitaður um hvernig ágreiningur hefur áhrif á ákvarðanatöku er frábær leið til að bæta getu þína til að gera hraðari og nákvæmari valkosti. Ósamræmi milli skoðana og aðgerða getur leitt til óþæginda, en slíkar tilfinningar geta stundum leitt til breytinga og vaxtar. Í sumum tilfellum geturðu einfaldlega fundið leið til að hagræða í átökunum, en í sumum tilfellum gætirðu breytt þér annaðhvort trúum þínum eða hegðun þinni til að gera þær tvær í samræmi.
Til dæmis, ef þú trúir því að æfing sé mikilvæg fyrir heilsuna en þú gerir sjaldan tíma fyrir líkamlega hreyfingu getur þú fundið fyrir vitsmunalegum dissonance. Þessi óþægindi sem það veldur geta leitt þig til að leita hjálpar með því að auka magn af hreyfingu sem þú færð í hverri viku. Í þessu tilfelli breytir hegðun þín til að auka samræmi við trú þína og draga úr vitsmunalegum dissonance sem þú ert að upplifa getur gegnt jákvæðu hlutverki í lífi þínu og heilsu.
> Heimildir:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Social Psychology and Human Nature. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Kognitive dissonance: 50 ára klassísk kenning . London: Sage Publications; 2007.