Hvernig Reykingar hafa áhrif á heilsu, dánartíðni og samfélag
Ef þú ert að hugsa um að það sé kominn tími til að hætta að reykja, eða hafðu bara hætt og þörf á einhverjum hvatning til að halda áfram, notaðu reykingar staðreyndirnar hér fyrir neðan til að eldsneytja eldinn í maganum þínum sem mun hjálpa þér að slá nikótínfíkn , einu sinni og öllu.
24 trufla heim reykingar staðreyndir
1) Það eru 1,1 milljarðar reykingar í heiminum í dag, og ef núverandi þróun heldur áfram, er reiknað með að þessi tala hækki í 1,6 milljarða árið 2025.
2) Kína er heimili 300 milljónir reykinga sem neyta um 1,7 milljarða sígarettur á ári eða 3 milljón sígarettur á mínútu. Einn af hverjum þremur sígarettum reyktur á heimsvísu er í Kína.
3) Um allan heim eru u.þ.b. 10 milljón sígarettur keypt í eina mínútu, 15 milljarðar eru seldir á hverjum degi og upp á 5 milljarða eru framleiddar og notaðar á ársgrundvelli.
4) Dæmigerður framleiddur sígarettur inniheldur u.þ.b. 8 eða 9 millígrömm af nikótíni, en nikótíninnihald sigar er 100 til 200 milligrömm, og um það bil 400 milligrömm.
5) Nokkur nikótín er í fjórum eða fimm sígarettum til að drepa meðal fullorðna ef það er tekið inn í heilu lagi. Flestir reykja taka aðeins eina eða tvær milligrömm af nikótíni á sígarettu, en afgangurinn er brenndur.
6) Ambergris, annars þekktur sem hvalungur er einn af hundruð mögulegra aukefna sem notuð eru í framleiddum sígarettum.
7) Bensín er þekkt orsök bráða mergbólgu og sígarettureykur er stórt uppspretta af váhrifum á benseni.
Meðal Bandaríkjamanna reykja koma 90 prósent af útblæstri bensen úr sígarettum.
8) Geislavirkt blý og pólóníum eru bæði til staðar í litlum mæli í sígarettureyk .
9) Vetnissýaníð , eitt af eitruðum aukaafurðum, sem er til staðar í sígarettureyði, var notað sem erfðafræðilega efnafræðingur í síðari heimsstyrjöldinni.
10) Reykurinn frá smoldering sígarettu inniheldur oft meiri styrk eiturefna sem finnast í sígarettureykri en útblástur reyk gerir.
11) Annaðhvort reyk inniheldur meira en 70 krabbameinsvaldandi efnasambönd, þar af 11 sem vitað er að vera krabbameinsvaldandi í flokki 1.
12) Í Bandaríkjunum í dag kostar tóbak samfélagið norður af $ 300 milljörðum dollara. 170 milljarðar Bandaríkjadala fer í læknishjálp og meira en 156 milljarðar Bandaríkjadala stafar af týndum framleiðni vegna dauða og annarrar reykvaxandi áhrifa.
13) Á hverju ári deyja 3000 non-reykingamenn af lungnakrabbameini fyrst og fremst af völdum secondhand reykja. Meira en 33.000 ekki reykja deyja af annars konar reyk tengdar hjartasjúkdóma.
14) Pakkar af sígarettum kosta að meðaltali $ 6,36 í Bandaríkjunum í dag. Kostnaður við samfélagið í heilbrigðisþjónustu og týnt framleiðni er nær $ 35 á pakka.
15) Reykingar á sígarettu eru áhættuþáttur fyrir berkla og að deyja úr því.
16) U.þ.b. 8 af 10 sjúklingum með langvinna lungnateppu er vegna reykinga. Það er engin lækning fyrir langvinna lungnateppu, þó að ef reykir hætta snemma í þróun þessa sjúkdóms, geta þeir hægfært eða stöðvað frekari skaða.
17) Færri ungmenni eru að reykja þessa dagana, en börnin 18 ára og yngri eru enn að reyna fyrsta sígarettuna þeirra á skelfilegum hraða 3.200 á dag í Bandaríkjunum. Það er áætlað að 2100 þeirra verði áfram að verða dagleg reykingamenn ... á hverjum degi .
18) Tölfræði segir okkur að 5,6 milljónir barna sem lifa í dag í Bandaríkjunum muni deyja reykingar sem tengjast sjúkdómum. Það er jafnt og 1 af 13 börnum sem búa í Bandaríkjunum í dag.
19) Um það bil fjórðungur æskulýðsmanna á Vestur-Kyrrahafssvæðinu (Austur-Asía og Kyrrahaf) muni deyja frá notkun tóbaks.
20) Áður en það drepur okkur, býður tóbaki okkur venjulega mikið af þjáningum. Um það bil 16 milljónir Bandaríkjamanna búa við tóbaksskylda sjúkdóma núna. Eða setjið aðra leið, fyrir hvert dauðann, lifa 30 manns með sjúkdómum af völdum tóbaks.
21) Helmingur allra langtíma reykinga mun deyja tóbaksskyldan dauða.
22) Sérhver 5 sekúndur er mannlegt líf misst fyrir tóbaksnotkun einhvers staðar í heiminum. Það þýðir að um það bil 6 milljónir dauðsfalla árlega. Þessi tala inniheldur 600.000 reyklausa einstaklinga sem deyja úr sjúkdómum sem tengjast öðruhandlegu reyki. Árið 2004 voru börn 28% af þeim sem ekki voru reykir.
23) Reykingamenn deyja 13 eða 14 ára áður en þeir eru reyklausir vinir og fjölskyldur að meðaltali.
24) Tóbaksnotkun krafðist 100 milljónir manna á 20. öld um allan heim. Gert er ráð fyrir að kröfuhafar séu milljarðar á 21. öld nema alvarlegar aðgerðir gegn reykingum séu gerðar á heimsvísu.
Taktu líf þitt aftur
Sem reykingamenn lærum við snemma á að setja upp andlega vegg afneitun á milli reykingar vana okkar og erfiða raunveruleika tjónsins sem við völdum á okkur með öllum sígarettum reyktum.
Við segjum okkur lygar sem leyfa okkur að reykja með einhvers konar þægindi. Við segjum að við höfum tíma til að hætta ... að krabbamein rennur ekki í fjölskyldunni okkar ... að við getum hætt hvenær sem við viljum ... að slæmt sé að gerast við annað fólk. Og vegna þess að reyking er yfirleitt hægur morðingi, þá liggja þeir sem styðja ramma veggsins af afneitun í mörg ár og ár.
Að lokum finnst flestir reykendur að veggurinn byrjar að hrynja, og smám saman verður reykingar óttalegt og kvíða. Þetta er þegar flestir reykja byrja alvarlega að hugsa um hvernig þeir gætu fundið leið til að hætta að reykja til góðs.
Mikilvægt skref í endurheimtinni frá nikótínfíkn felur í sér að brjótast í gegnum þessi vegg af afneitun til að reykja í rétta ljósi. Við þurfum að læra að sjá sígaretturnar okkar ekki eins og vinur eða félagi sem við getum ekki lifað án, en eins og hræðilegir morðingjar eru þau sannarlega.
Ef þú ert reykir sem óskar eftir því að þú gætir hætt skaltu gera þér kleift að grafa upp hælin og gera það sem þarf til að hætta að reykja núna . Þú munt aldrei sjá eftir því.
Heimildir:
Tóbak: The True Kostnaður við Reykingar. American Cancer Society. Opnað júlí 2016.
Sígarettur - Afbrjótanlegt? Opnað júlí 2016. Hreint Virginia Waterways - Longwood University.
Heilbrigðisáhrifin af reykingum: Skýrsla skurðlæknisins 2004. Heilbrigðis- og starfsmannasvið - Centers for Control and Prevention.
Notkun reykinga og tóbaks: Fljótur staðreyndir fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir. Opnað júlí 2016.
Tóbak Staðreyndir og tölur. Opnað júlí 2016. BeTobaccoFree.gov.
Heilbrigðisáhrif af óviljandi lýsingu á tóbaksroki: Skýrsla skurðlæknaforingjanna 04 Jan 2007. US Department of Health and Human Services.