Venjulegur reykur er innöndunar- og útöndunarreykur búinn til þegar hann tekur púði á kveiktu sígarettu. Það er einn af tveimur þáttum í secondhand reyk. Annað er hliðarreykur, sem er reykurinn sem hleypur af endanum á kveiktu sígarettu.
Hvað er í almennum reyk?
Það eru fullt af krabbameinsvaldandi efnum í almennum reyk. Sumir þeirra eru:
- PAH (fjölhringa arómatísk kolvetni)
- nítrósamín
- Kolmónoxíð
- nikótín
- ammoníak
- acrolein
- ísópríl
- bensen
- tólúen
Samsetning almennra reykja hefur áhrif á hvernig reykirinn andar og útblásturs, svo það mun vera frá einstaklingi til manneskju. Tíðni puffs, lengd og rúmmál stuðlar einnig að efnafræðilegri smíði almennra reykja.
Hver er munurinn á almennum og hliðarrennsli?
Reyksíðandi reykur er eitruð en venjulegur reykur af nokkrum ástæðum sem vísindin hafa bent á.
1) Ófullnægjandi brennsla. Hitastig smoldering sígarettunnar er um það bil 400 gráður og það er nær 900 gráður á meðan á blása stendur. Eitruð efni sem eru til staðar í hærri magni vegna ófullnægjandi bruna eru 2-naftýlamín, N-nítrósódímetýlamín, 4-amínóbífenýl og kolmónoxíð.
2) agnastærð. Reyksígildi inniheldur minni agnir en venjulegur reykur.
Þessar örlítið eitruð agnir frásogast auðveldlega djúpt í lungum og öðrum frumum í líkamanum, þar sem þau geta stuðlað að krabbameini og öðrum sjúkdómum sem tengjast reykingum eins og langvinna lungnateppu og hjartasjúkdóma .
Hversu mikið venjulegt ryk er í öðru lagi?
Furðu, meirihluti sígarettureyks er hliðarreykur.
Bara 15 prósent af reyknum frá sígarettu kemur frá almennum reyk. The hvíla - 85 prósent - er vegna sidestream reyk.
Non-reykingamenn, sem eru að anda í öðru sæti í lokuðu rými, verða fyrir verstu eiturefnunum sem sígarettur innihalda. Óvirkur eða óviljandi reyking er nafnið sem gefið er til öndunar í sígarettureyki þegar þú ert ekki virkur að reykja sjálfur.
Áhættan á heilsu þinni frá almennum reykingum
Öndun í almennum reyk fyrir reykirinn þýðir að þeir eru einnig að anda að hliðarljósandi reykvökva í loftinu. Það er engin leið til að anda inn í einn án hinnar. Þannig er áhættan sem við lítum á vegna þess að það er annaðhvort reyk, sambland af tveimur.
Secondhand reykur tengist fjölda krabbameins, þar á meðal:
- lungna krabbamein
- krabbamein í munni
- vélinda krabbamein
- magakrabbamein
- lifrarkrabbamein
- blöðrukrabbamein
- krabbamein í brisi
Og eins og áður hefur komið fram eykst eiturefnin í sígarettureykri einnig hættu á langvinna lungnateppu og hjartasjúkdómum. Hjartasjúkdómur er stærsta morðingi reykinga.
Það sem þú getur gert til að vernda fjölskylduna frá öðruhaldi
Þó að við getum ekki stjórnað öllum umhverfi sem við erum fyrir áhrifum, höfum við vald yfir eigin heimili okkar, þar sem mikið af seinni áhættunni fyrir börnin gerist.
Gerðu þitt reyklaust og gerðu það sama við bíla þína. Þetta mun hjálpa þér og þeim sem þú elskar að forðast hættuna af annarri reyk og annað hættulegt aukaafurð tóbaksreykja, þriðja reykja .
Eins og skurðlæknirinn benti á í skýrslu skurðlæknisins frá árinu 2006, sem hefur áhrif á heilsu vegna ófullnægjandi lýsingar á tóbaksroki,
Það er engin öruggt stig af váhrifum fyrir annars vegar reyk.
Það er eitrað loft og ætti að forðast að öllu leyti.
Hætta að reykja fyrr en seinna
Ekki setja það burt og ekki vera hræddur . Nikótínfíkn flækir hugsanir okkar og gerir okkur kleift að við getum ekki lifað án sígarettu, en hið gagnstæða er satt.
Þegar þú hefur náð þér, munt þú sjá hversu mikið betra lífið er án þess að boltinn og keðjan fíkn sleppa eftir á eftir þér daginn og daginn út.
Heimildir:
American Cancer Society. Heilsufarsáhætta af annarri smoke. Uppfært 13. nóvember 2015.
Heilbrigðisstofnanir. National Center for Biotechnology Information. Hvernig tóbaksreykur veldur sjúkdómum: Líffræðileg og hegðunarvaldandi grundvöllur fyrir sjúkdómum sem eiga að reykja: Skýrsla skurðlæknisins.
Ríkisstjórn Kanada. Kanadíska miðstöðin fyrir vinnuvernd og öryggi. Environmental Tobacco Smoke (ETS): Almennar upplýsingar og heilsuáhrif Uppfært 1. mars 2011.