Gerðu ákvörðun, fáðu aðstoð
Sama hversu langt alkóhólisminn þróast, sama hversu slæmt það verður, getur þú hætt að drekka. Það tekur þig að taka ákvörðun sem þú vilt hætta og þá finna einhvers konar stuðning.
Þú þarft ekki að bíða fyrr en það gerist eins og slæmt eins og það gerði fyrir Jeffrey, en jafnvel þótt það gerist geturðu samt fundið leiðina aftur eins og hann útskýrir:
Recovery saga Jeffrey
Hinn 7. nóvember 2009 ákvað ég að ég vildi deyja.
Ég var alienated frá konunni minni (ennþá) vegna sjálfsvígshlaupanna ég var í viku áður vegna of mikillar drykkju. Ég drakk alla vikuna og af einhverri ástæðu ákvað ég að 7. nóvember væri síðasta daginn minn á jörðinni.
Ég keypti 30 pakka af bjór og fimmta af bourbon. Ég drakk næstum allt. Ég hringdi í konuna mína í stupor, átti rök að ég man ekki og mölvaði farsíma minn í litla bita. Ég rak (þakka Guði, enginn var drepinn) í staðbundna matvöruversluna til að finna greiðslusíma til að halda áfram.
Þeir myndu bara ekki skjóta mig
Inni í matvöruversluninni hafði ég augnablik af "skýrleika". Ég ákvað hvort ég fékk lögregluna til að mæta að ég gæti haft "lokauppgjör" og þeir myndu skjóta mér dauðum. Ég féll á gólfið og sagði Clerk að skjóta mig ef hún hefði byssu. Auðvitað hringdi hún í lögregluna.
Þegar þeir komu, spurði ég þá að skjóta mig dauður. Þegar þeir höfðu ekki farið, barðist ég við þá og vona að þeir myndu nota banvæna afl.
Jafnvel í handjárni sló ég höfuðið mitt á glerið á bak við bílinn þar til ég var ósamræmi.
Þeir myndu bara ekki skjóta mig. Ég eyddi þremur dögum í andlegri aðstöðu bara til að vera niðri nóg til að gefa út nýja lækninn minn.
Ekki drekka síðan
Ég hef ekki fengið að drekka frá þeim degi. Ég drakk í 20 ár áður.
Ég er alkóhólisti og getur aldrei drekkið aftur. Ég fór í gegnum stig alkóhólisma, og ég er að berjast til að snúa við áhrifum. Heila mín hefur aldrei virkað betur en það gerir núna.
Mér finnst sársaukinn um tjónið sem ég hef gert við eiginkonu mína og börn og vinnur mjög erfitt að reyna að endurreisa mig og samböndin mín. Ég hef tilfinningar eins og ég hef aldrei haft, gott og slæmt. Ég hef löngun til betri framtíðar, sem ég hef aldrei haft.
Bara hætta að drekka
Ég er með áætlun, þökk sé miklum stuðningi, til að tryggja að líf mitt sé betra en það var. Ég er ekki þar sem ég vil vera, en ég veit að ég kem þangað.
Ef þú ert í erfiðleikum með áfengi skaltu bara hætta að drekka. Ekki yfir greina "hver, hvað, hvers vegna, hvar, osfrv.", Bara hætta. Þú getur ekki séð neitt annað fyrr en þú hættir. Það tekur mikla auðmýkt að viðurkenna að þú hafir alvöru vandamál, en þú getur hætt að drekka.
Finndu einhvern stuðning
Finndu stuðning. Þetta vettvangur bjargaði lífi mínu, jafnvel eftir að ég hætti að drekka. Fólkið á þessu vettvangi er raunverulegt, og hvort sem þeir þekkja það eða ekki, ráðleggingar þeirra og athugasemdir, gerðu að minnsta kosti, mig langar til að lifa annan dag til að heyra hvað þeir þurftu að segja.
Ég er alls ekki yfir fíkn minni; Ég verð að berjast á hverjum degi. Baráttan verður auðveldara og auðveldara.
Ég get ekki sagt nóg um fólkið á þessu vettvangi; án þeirra held ég ekki að ég myndi sitja hér.
- Jeffrey
Ef þú ákveður að hætta að drekka, eru margar mismunandi gerðir af stuðningi í boði fyrir þig. Það eru meðferð og rehab aðstaða , lyfjameðferð , stuðningshópar og jafnvel Internet fundi og á netinu málþing.
Finndu eitthvað sem virkar fyrir þig, og ef það hættir að virka skaltu prófa eitthvað annað.