Þegar fælslan þín veldur alvarlegri lífeðlisfræðilegri svörun
Lífeðlisfræðilegt svar er sjálfvirk viðbrögð sem leiða til líkamlegrar svörunar við hvati. Flest okkar þekkja sjálfvirka og eðlilega lífeðlisfræðilega svörin sem við upplifum á hverjum degi, en við erum yfirleitt ekki meðvitaðir um þau.
Samt eru margir okkar einnig hættir við alvarlegri lífeðlisfræðileg viðbrögð við örvum eins og streitu sem tappa í það sem er almennt þekktur sem "berjast eða flug" viðbrögð .
Þegar þú ert í streituvaldandi stöðu geturðu byrjað að svita og hjartsláttartíðni getur aukist. Þetta eru tegundir lífeðlisfræðilegra svörunar.
Líffræðileg svör við fíflum
Fyrir fólk með phobias, komast í snertingu við mótmæla fælni þeirra getur þjónað sem streita kveikja fyrir mismunandi tegundir af lífeðlisfræðilegum viðbrögðum. Lífeðlisfræðilegt svar við miklum og órökandi ótta getur sýnt sig á líkamlegum hætti. Þetta getur falið í sér:
- Hristing
- Svitamyndun
- Ógleði
- Hjartsláttarónot
- Panic árásir
- Sundl
Lífeðlisfræðileg svörun getur verið væg eða alvarleg en er yfirleitt ekki hættuleg. Hins vegar geta þessi líkamleg einkenni speglað suma sjúkdóma, svo það er mikilvægt að hafa samráð við lækni.
Þó að lífeðlisfræðilegar svör sem einstaklingur með phobia upplifir er oft einstakt viðbrögð við ákveðnum ótta, þá er mikilvægt að vita hvort þetta svar sé í raun af völdum sanna fælni.
Hvað er fælni?
Fælni getur verið skilgreind sem mikil og órökrétt ótti.
Það er mikilvægt að hafa í huga að ótti og fælni eru ekki þau sömu. Þjálfarinn þinn getur ekki notað rannsóknarpróf til að greina greiningu svo hún og aðrir sérfræðingar í geðheilbrigðismálum ráðfæra sig við greiningu og tölfræðilegan handbók um geðraskanir sem kallast DSM-5 .
Greining á fælni
Til þess að fælni geti verið greind verður það að hafa veruleg áhrif á daglegt líf þjáningarinnar.
Til dæmis getur sterkur ótta við ormar ekki verið fælni fyrir borgarbúa sem myndi sjaldan koma í snertingu við snák. Hins vegar getur það táknað alvarlega fælni í landbúnaði, þar sem eign er heim til fjölmargra ormar.
Það eru margar kvíðaröskanir, svo sem almenn kvíðaröskun , örvunartruflanir og streituvandamál eftir áföll sem geta valdið óeðlilegum viðbrögðum við ákveðnar aðstæður. Heilbrigðisstarfsmaður mun gera skýrt mat á reynslu einstaklingsins til að koma á réttum greiningu.
Meðferð við fíflum
Meðferð mun hjálpa með lífeðlisfræðilegum viðbrögðum af völdum phobias. Tveir almennt viðurkenndar meðferðir til meðferðar við phobias eru lyf og meðferð. Margir læknar vilja frekar reyna meðferð, fyrst að bæta við lyfjum ef þörf krefur, þó þetta sé ekki alhliða æfa.
Eitt af því sem er mest áberandi fyrir meðferð fyrir fobíum er þekkt sem meðferðarþjálfun eða CBT . Í CBT starfar læknirinn við viðskiptavininn til að takast á við óttað ástand og breyta fobic viðbrögðum með því að breyta sjálfvirkum hugsunum sem eiga sér stað.
Útsetningarmeðferð er leiðandi form CBT sem virkar vel við meðferð fælni. A vinsæll tegund er þekktur sem kerfisbundin desensitization þar sem maðurinn er smám saman óvarinn fyrir óttaðan hlut.
Þeir læra að þola aukna útsetningu í smáatriðum.
Að auki geta lyfseðilsskyld lyf hjálpað til við lífeðlisfræðileg svör sem orsakast af fælni. Þetta eru meðal annars þunglyndislyf, lyf gegn kvíða og beta-blokkar, sem takmarka áhrif adrenalíns á líkamann.
Margir finna léttir með öðrum meðferðum og slökunaraðferðum . Hins vegar ætti aðeins að reyna þessar aðferðir undir faglegu eftirliti. Margir phobias halda áfram að versna með tímanum, þannig að hvetja meðferð er alltaf ráðlögð.
> Heimild:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir. 5. útgáfa. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.