Yfirlit yfir vinsælar gerðir af talmeðferð
"The Talking Cure"
Sálfræðimeðferð er vinsæll formur meðferðar við almenna kvíðaröskun (GAD). Þessi tegund af meðferð er hægt að framkvæma af ýmsum geðheilbrigðisstarfsfólki . Þó að "talk meðferðir" deila fjölda eiginleika, eru mismunandi aðferðir leiddar af mismunandi kenningum og áherslum.
Einstaklingar með heilkenni heilans og undirþröskulds GAD eru líklegri til að njóta góðs af sálfræðimeðferð, sem hægt er að nota sem sjálfstæð meðferð eða í tengslum við lyf .
Eftirfarandi er stutt lýsing á vinsælustu meðferðaraðferðum við meðferð meðferðar við GAD.
Vitsmunaleg meðferð
Vitsmunalegt hegðunarmeðferð (CBT) er nútímaviðmiðað sálfræðimeðferð sem almennt er notuð við meðferð á kvíðaröskunum, skapastruflanir og átröskunum. CBT fundur er yfirleitt skipulagt og einbeittur að samspili milli meðvitaða hugsana, tilfinninga og hegðun sem viðhalda kvíða. CBT er yfirleitt skammtímameðferð sem miðar að því að kenna sjúklingnum hvernig á að verða eigin meðferðaraðili hans, en meðferðarlotan getur verið lengri (eða getur falið í sér "booster" fundur þar sem ákveðin færni er hressandi) ef einkennin hafa tilhneigingu til vaxa og minnka með tímanum.
Rannsóknir hafa sýnt að CBT getur valdið áreiðanlegum og verulegum framförum á GAD einkennum í lok meðferðar og hægt er að halda framfarir eftir að meðferð lýkur. Þessi tegund af meðferð hefur einnig reynst árangursrík fyrir börn og unglinga með kvíðarskanir . CBT hefur verið tengd við að draga úr þörfinni á lyfjum hjá sumum.
Samþykki og skuldbinding
Samþykki og skuldbindingarmeðferð (ACT) er annað viðfangsefni og vandamál með áherslu á máltækni. Í mótsögn við CBT (sem veitir aðferðir til að skora og þar með draga úr vandkvæðum hugsunum og hegðun), beinist ACT nálgunin - eins og nafnið gefur til kynna - við samþykki. Almennt hvetur þessi tegund af meðferð til að öðlast innsýn í hugsunarmynstur, undantekningarmynstur og viðveru eða fjarveru aðgerða sem eru í takt við valin líf gildi . Markmiðið er að draga úr baráttunni þinni til að stjórna eða gera í burtu með þessum reynslu og samtímis að auka þátttöku í þroskandi starfsemi lífsins (þ.e. þær aðgerðir sem eru í samræmi við persónuleg gildi).
Rannsóknir hafa sýnt að ACT getur valdið einkennabreytingum hjá fólki með GAD og það getur einnig verið sérstaklega gott fyrir eldra fullorðna .
Nánari upplýsingar um ACT, sjá þessa nákvæma yfirlit.
Psychodynamic Psychotherapy
Psychodynamic sálfræðimeðferð byggist á þeirri hugmynd að hugsanir og tilfinningar sem eru utan vitundar okkar (meðvitundarlaus) geta leitt til innri átaka og gæti komið fram sem vandamál með kvíða eða skapi. Psychodynamic sálfræðimeðferð fundur er ekki uppbyggður og vegna þess að fólk er hvatt til að tala eins frjálslega og mögulegt er til þess að verða meðvitað um meðvitundarlaust þeirra, eru bæði nútíðin og fortíðin líklegri til að ræða. Hefð er að geðhvarfafræðilega meðferð fer fram um langan tíma.
Þó að einstaklingar geti fundið þetta meðferðarform til að hjálpa til við að draga úr kvíðaeinkennum, vegna þess hversu lengi og ófullnægjandi eðli þessarar aðferðar hefur verið litið til rannsókna á áhrifum þess á að draga úr GAD einkennum. Hins vegar hefur nýlega verið vænleg niðurstaða fyrir handleiðsluaðlögun á þessari tegund af nálgun - skammvinn geðlyfja meðferð - með góðum árangri að meðhöndla GAD.
Interpersonal Psychotherapy
Interpersonal Psychotherapy (IPT) er tímabundið, nútímaviðmiðað meðferð sem upphaflega var hönnuð til að meðhöndla þunglyndi. Það er byggt á þeirri forsendu að einkenni geti stafað af eða verið viðvarandi vegna vandamála í samböndum og að leysa þessi vandamál geta dregið úr einkennum. Innan IPT ramma, einstaklingur myndi einbeita sér að nokkrum, velja tengsl vandamál. IPT er hægt að afhenda í einum eða einum hópi.
Meðal annarra aðferða er kennt og kennt í samskiptum. Einstaklingar geta verið beðnir um hlutverkaleik og færðu þessa færni til utanaðkomandi lífs síns milli funda til að bæta mannleg áhrif.
Þó að nokkrar rannsóknir hafi verið á IPT í kvíðaröskunum virðist það ekki hafa skýra kosti í tengslum við aðrar aðferðir. Hins vegar, fyrir fólk með samhliða þunglyndi og GAD, getur IPT verið viðeigandi meðferð til að reyna.