Það er langvarandi ástand, en þú getur séð mikla framför með réttri meðferð
Ef þú eða ástvinur hefur nýlega verið greindur með þráhyggju-þráhyggju (OCD), getur þú viljað vita hversu lengi það gæti tekið til meðferðar til að hjálpa til við að fá einkennin undir stjórn.
Hversu lengi virkar OCD síðast?
OCD er langvarandi, sem þýðir að það er sjúkdómur sem þú gætir hugsanlega verið að takast á við (á einhverju stigi) fyrir restina af lífi þínu. Það er engin lækning, því miður, en margir með OCD geta fengið umtalsverðan stjórn á einkennum sínum með réttri meðferð.
Mikilvægt er að hafa í huga að jafnvel þótt OCD sé undir stjórn, geta einkenni komið aftur, sérstaklega ef þú notar ekki virkan aðferðir sem þú hefur lært í sálfræðimeðferð og / eða ef þú hættir að taka ávísað OCD lyf.
Því fyrr sem þú færð meðferð vegna einkenna OCD einkennanna, því fyrr sem þú ert líklegri til að líða betur. Það eru mörg hindranir á OCD meðferð , og aðeins um þriðjungur af fólki með OCD endar að fá meðferðina sem þeir þurfa að finna sitt besta. Svo vertu viss um að þú talsmaður sjálfur, taki einkennin alvarlega og biðjið um hjálp ef þú átt í vandræðum með að finna réttan lækni eða þau úrræði sem þú þarft. Það er heilsu ástand eins og allir aðrir.
Meðan á meðferð stendur getur einkenni orðið verra í fyrstu
Athugaðu að einkenni OCD geta raunverulega virst versna þegar þú byrjar fyrst meðferð. Þegar þú notar sjálfsvígshugleiðslu (CBT) er ekki óvenjulegt að upplifa meiri kvíða en þú gerðir áður en þú byrjaðir meðferð.
Þetta er eðlilegt og er afleiðing þess að lokum standa frammi fyrir mörgum óttaðum hugsunum, hlutum eða hegðun sem þú hefur áður forðast.
Ekki láta þetta hafa áhyggjur af þér eða koma í veg fyrir að þú fylgir með meðferðinni. Þú ert líklegri til að sjá bata á einkennum þínum þar sem meðferðin heldur áfram, svo ekki gefast upp.
Hversu lengi tekur það til að vinna að vinnu?
Það er erfitt að svara þessari spurningu vegna þess að hver einstaklingur er öðruvísi. Mikið af þessum breytileika tengist því hversu alvarleg einkenni OCD eru, hversu traust þú ert í því að klára meðferðarverkefnin þín, kunnáttu meðferðaraðstoðar þinnar, sambandið við lækninn, innsýn þína varðandi áhrif einkenna og hvernig hvetja þig eru að fá einkennin undir stjórn.
Það er almennt talið að flestir með OCD geti búist við að hafa lokið 12 til 20 meðferðarlotum áður en þeir sjá klínískt marktæka lækkun á einkennum OCD þeirra.
Hversu oft ættir þú að hafa meðferðartímana?
Tíðni meðferðarmeðferða er breytileg eftir ýmsum þáttum, þ.mt alvarleika einkenna og hversu mikið þau hafa neikvæð áhrif á líf þitt. En í upphafi meðferðar getur það verið gagnlegt að hafa fundi tvisvar í viku til að byggja upp skriðþunga og síðan falla niður í vikulega fundi eftir því sem tíminn líður.
Viðhaldsmeðferð og hvataferðir
Oftar en ekki er þörf á hvatamælum til að viðhalda hagnaði sem eru gerðar í meðferð. Þessar hvatamótatímar kunna að vera þörf á og burt um allt líf þitt.
Það getur verið freistandi að sleppa þessum eftirfylgni, sérstaklega ef þér líður vel. Ef þú glíma við þetta skaltu hugsa aftur til vinnu sem þú gerðir til að komast að því marki sem þú ert núna. Smá meðferð núna til að viðhalda frelsinu frá einkennum OCD er þess virði að bjarga þér frá víðtækri meðferð niður á línuna. Að halda áfram að stjórna streitu í lífi þínu er einnig mjög gagnlegt.
Þegar OCD er alvarlegt
Ef þú ert að upplifa sérstaklega alvarleg einkenni, þar á meðal að taka þátt í ritualum mestan daginn eða ekki geta farið úr húsinu vegna þess að þráhyggju þín eða þvinganir eru svo slæmt, getur langvarandi meðferð - stundum í nokkra mánuði - í meðferðarsjúklingum með þunglyndi Athugið.
Í þessum tilvikum myndi þú fá mikið af sálfræðimeðferð með því að ljúka daglegri útsetningu og svörunarmeðferð við meðferð (ERP).
Eigin persónuleg áhrif þín á endurheimt þína
Góðu fréttirnar eru þær að þú getur haft mikil áhrif á hversu lengi það tekur þig til að njóta góðs af sálfræðimeðferð . Því meira sem þú ert í því að sækja meðferðartímana og fleiri heimavinnaverkefni sem þú lýkur á eigin spýtur, því hraðar sem þú munt sjá niðurstöður.
Mundu að því að ná árangri er aðeins helmingur bardaga; þú þarft að ganga úr skugga um að þú gerir ráðstafanir til að vera vel líka.
> Heimildir:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Hvaða þættir hafa áhrif á upphaf og þvaglátum við meðferð í almennum kvíðaröskun, lætiöskun og þráhyggju? . International Clinical Psychopharmacology? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. og G. Kvale. Vitsmunalegum hegðunarmeðferð með þráhyggju-þunglyndi. A kerfisbundin frétta og meta-greining á rannsóknum sem birtust 1993-2014. Klínískar sálfræðilegar umsagnir . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., og W. IsHak. Viðhaldsmeðferð við þráhyggju-þunglyndisröskun: Niðurstöður frá náttúrufræðilegum aðstæðum. Annálum klínískrar geðdeildar . 2015. 27 (): 25-32.