Hósti eftir að hafa hætt að reykja

Ættir þú að hafa áhyggjur af nýjum hósta?

Lesandi spyr:

Þetta er skrýtið. Þegar ég reykti, hafði ég ekki reykhósti reykinga. En nú er ég að hætta að reykja, ég er að hósta. Hvers vegna er þetta að gerast og ætti ég að vera áhyggjufullur?

***

Þó að hósta sé ekki algengt einkenni um að hætta að reykja sígarettur , þá geta sumir fyrrverandi reykir þróað hósti snemma í að hætta að reykja í stuttan tíma. Ástæðan fyrir þessu hefur yfirleitt að gera með lömun í lungum.

Sígarettureykur lama og skemmir þúsundir örlítið hár-eins og vörpun í lungum okkar sem kallast cilia. Þegar við hættum að reykja, byrja cilia að virka aftur, sem getur hvatt okkur til að hósta. Við skulum skoða nánar.

Virknin af Cilia í lungum okkar

Cilia er verndandi hindrun milli umheimsins og viðkvæmum vefjum í lungum. Berkjuþröngin í heilbrigðum lungum eru fóðruð með þunnt lag af slím og skurðaðgerð.

Að flytja fram og til baka í einrúmi, cilia hreint hús með því að "sópa" innöndunarefnum mengandi efnum sem hafa verið fastir í slímlaginu sem leggur lungurnar aftur út úr líkamanum. Þegar slímið nær hálsi, er það annaðhvort hóstað / spytt út eða kyngt.

Þessi handshake aðgerð á milli cilia og slímlagið í lungum verndar okkur frá fjölda sýkinga og sjúkdóma í öndunarfærum.

Hvernig Reykingar hafa áhrif á Cilia

Sígarettureykur samanstendur af þúsundum efna sem hafa skaðleg áhrif á lungun.

Að auki skilur það klíst gult lag sem heitir tar á allt sem það snertir, þar á meðal tennur reykja, fingur og fatnað og húsgögn . Tjörn tekur einnig húðina inn í lungurnar.

Í lungum lokar uppbygging tjara niður hreyfingu á cilia og veldur bólgu í öndunarvegi, sem veldur umfram slímframleiðslu.

Með náttúrulegum varnarkerfi lungunnar er hlutlaus, eitrað agnir í sígarettureyk og öðru innöndunardufti, óhreinindi og bakteríum dveljast í lungum, þar sem reykingamenn eru í hættu á brjóstum og öndunarfærasjúkdómum eins og langvinna berkjubólgu og lungnakrabbameini.

Hósti sem tengist reykingum

Þegar við hættum að reykja, byrja cilia smám saman að virka aftur og lungurnar byrja að vinna að föstum eiturefnum upp og út. Talið er að þetta gæti valdið hósti sem gæti varað í fyrstu tvo mánuði þar sem hætt er að reykja þar til cílían hefur náð að fullu.

Það er sagt að ef þú hefur áhyggjur af hóstanum þínum eða öðrum einkennum sem þú upplifir þegar þú hættir að reykja skaltu ekki hika við að innrita þig við lækninn til að meta það.

Hvað getur þú gert fyrir hóstann þinn

Þó að þú viljir ekki endilega draga úr afkastamiklum gæðum hóstans vegna þess að það hjálpar til við að losna við lungna tóbaksmengunarefna, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að róa hálsinn og hjálpa því með.

1. Vertu hituð. Drekka vatn, safa og te. Lakkrís rót er eðlilegt expectorant og róar einnig í hálsi.

2. Notaðu rakastig á heimilinu, sérstaklega ef umhverfið er þurrt. Það mun hjálpa til við að losa slímhúð og leyfa framleiðandi hósti.

3. Auðvelda hálsi með matskeið af hunangi einn til þrisvar á dag. Það klæðist og lætur hrár hálsi fallega.

Viðvörunarmerki um eitthvað alvarlegri

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ráðfæra þig við lækninn eins fljótt og auðið er.

Orð frá

Afturköst nikótíns geta valdið óþægindum.

Þó mikil, þau eru öll tímabundin og eru merki um lækningu frá tjóni sem tóbak hefur valdið okkur.

Gakktu úr skugga um hvað þú getur búist við þegar þú batnar frá nikótínfíkn og tengist öðrum fyrrverandi reykingum til stuðnings sem mun hjálpa þér að komast í veg fyrir að hætta sé á reykingum. Það er þess virði að vinna það sem þarf og bætur eru framúrskarandi .

Heimild:

American Lung Association. Hvernig lungur vinna. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.